ลมหายใจมหัศจรรย์ Breath เปลี่ยนชีวิตด้วยลมหายใจ หนังสือเล่มเยี่ยมที่ผมชอบที่สุดในปี 2022

ไม่มีอะไรสำคัญยิ่งต่อสุขภาพและสุขภาวะของเรามากไปกว่าการหายใจ ทว่า ณ ปัจจุบัน มนุษย์ได้สูญเสียความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้องไปแล้ว พร้อมผลลัพธ์ที่เลวร้าย ทั้งร่างกายและจิตใจ “Breath : ลมหายใจมห…

เปลี่ยนนิสัยหายใจแบบผิดๆ | รีวิวหนังสือ The Oxygen Advantage หายใจเปลี่ยนชีวิต Podcast Ep.51

เปลี่ยนนิสัยหายใจแบบผิดๆ รีวิวหนังสือ The Oxygen Advantage หายใจเปลี่ยนชีวิต ในตอนนี้ผมอยากจะชวนคุยถึง เรื่องที่สำคัญๆมากๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเรา มันเป็นเรื่องใกล้ตัว เป็นเรื่องที่เราทำมาตั้งแต่เกิด เ…