ลมหายใจมหัศจรรย์ Breath เปลี่ยนชีวิตด้วยลมหายใจ หนังสือเล่มเยี่ยมที่ผมชอบที่สุดในปี 2022

5 มกราคม 2566



ไม่มีอะไรสำคัญยิ่งต่อสุขภาพและสุขภาวะของเรามากไปกว่าการหายใจ ทว่า ณ ปัจจุบัน มนุษย์ได้สูญเสียความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้องไปแล้ว พร้อมผลลัพธ์ที่เลวร้าย ทั้งร่างกายและจิตใจ

“Breath : ลมหายใจมหัศจรรย์” เล่มนี้ จะพาผู้อ่านร่วมออกค้นหาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการฝึกหายใจในยุคโบราณ และหาคำตอบว่ามนุษย์เราผิดพลาดไปตรงไหน และจะแก้ไขให้ถูกต้อง (และเปลี่ยนแปลงชีวิต) ได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้นำเสนอภูมิปัญญาจากตำราการแพทย์ยุคโบราณนานนับพันปี และงานวิจัยล้ำยุคด้านวิทยาปอด จิตวิทยา ชีวเคมี และสรีรวิทยาของมนุษย์ ซึ่งจะพลิกความเข้าใจดั้งเดิมเกี่ยวกับการทำหน้าที่ของระบบชีววิทยาขั้นพื้นฐานที่สุดของมนุษย์

งานวิจัยยุคใหม่ชี้ว่า แค่ปรับเปลี่ยนวิธีหายใจเข้าและออกเพียงเล็กน้อย เราก็สามารถเพิ่มสมรรถนะและความอึดของร่างกาย ฟื้นฟูอวัยวะภายใน ลดการกรน หอบหืด ภูมิแพ้ ภาวะซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันต้านตนเอง ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้คือการผจญภัยไปในศาสตร์แห่งการหายใจเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิต ถ้าคุณรู้ว่าการหายใจส่งผลต่อสุขภาพ ความคิด จิตใจ สภาวะอารมณ์ หรือกระทั่งการพัฒนาจิตวิญญาณได้ขนาดไหน คุณจะไม่อยากกลับไปหายใจแบบเดิมอีก…

Post Views: 369
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

28 Comments

  • Reply
    @pimployvisitthanaaungkul8321 5 มกราคม 2566 at 18:07:59

    ขอบคุณค่ะ

  • Reply
    @nickysantoro242 5 มกราคม 2566 at 18:29:23

    9:00 11:00
    ชี่อีเนอร์จี้

  • Reply
    @happycorner974 5 มกราคม 2566 at 18:30:42

    อยากฝึกทำให้ได้

  • Reply
    @tigerdragon3015 5 มกราคม 2566 at 18:31:10

    ขอบคุณมากครับ

  • Reply
    @putsapoomjuntasan6811 5 มกราคม 2566 at 18:41:14

    ขอบคุณครับ

  • Reply
    @ฅคนเทรดเดอร์ 5 มกราคม 2566 at 19:39:49

    มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ

  • Reply
    @halnine5738 5 มกราคม 2566 at 19:53:47

    อยากซื้ออยู่พอดี

  • Reply
    @auithanyarat5260 5 มกราคม 2566 at 19:57:03

    ขอบคุณค่ะ❤

  • Reply
    @phoemonn 5 มกราคม 2566 at 20:31:35

    ขอบคุณครับคุณซิม น่าหามาอ่านจริง ๆ

  • Reply
    @kathaleeyawong6490 5 มกราคม 2566 at 23:50:15

    โดนเพจนี้ตก ซื้อตามหลายเล่มแล้วค่ะ

  • Reply
    @happymlraclelucky3632 6 มกราคม 2566 at 03:50:20

    ขอบคุณครับ

  • Reply
    @สุรภีควนสุวรรณ 6 มกราคม 2566 at 05:59:48

    ต้องขอชื่นชมคุณซิมมากเลยนะคะขนาดว่าตัวเองไปซื้อมาอ่านแล้วแล้วมาฟังคุณซิมรีวิวอีกครั้งนึงยังน่าสนใจมากเลยคุณซินมีวิธีการที่จะหยิบและสรุปแล้วนำมาเล่าได้น่าสนใจและมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ

  • Reply
    @knapasri 6 มกราคม 2566 at 08:11:59

    ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼

  • Reply
    @goodmorning-gn1hc 6 มกราคม 2566 at 08:24:58

    ขอบคุณมากๆๆๆค่ะคุณซิม🙏🙏🙏💖🙏🙏💖💖

  • Reply
    @aikoshoppingonline156 6 มกราคม 2566 at 14:47:59

    ขอบคุณคุณมากๆๆเลยค่ะ ผู้ให้ที่ยิ่งใหญ่

  • Reply
    @CAPMOOPOWER 6 มกราคม 2566 at 16:29:43

    ได้รับความรู้ ขอบคุณครับ ✧༺♥༻✧

  • Reply
    @thongseesanmat3204 7 มกราคม 2566 at 22:39:42

    ขอขอบคุณนะคะ

  • Reply
    @nantapt2060 9 มกราคม 2566 at 19:16:23

    ขอบคุณมากที่คุณซิมมาสรุปให้ฟังยังอ่านไม่จบเลยค่ะ 😁​

  • Reply
    @peerapongchaunhuai1245 15 มกราคม 2566 at 23:24:02

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Breading in Breading out every day every time ^^ for BREATH 🎉🎉🎉

  • Reply
    @ROMANMAKEAMOVE. 12 เมษายน 2566 at 13:09:18

    – นั่งสมาธิให้มากขึ้น
    – เคี้ยวมากฝรั่ง
    – ฝึกโยคะพร้อมฝึกหายใจ

  • Reply
    @midashessp 17 เมษายน 2566 at 14:31:51

    เป็นเนื้อหาที่มีประโยชน์มาก ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🥰💐

  • Reply
    @wittyrise 21 เมษายน 2566 at 20:07:11

    ❤

  • Reply
    @HappyAnn087 12 มิถุนายน 2566 at 12:41:47

    ขอบคุณสำหรับการสรุปนะคะ 🙏

  • Reply
    @nipapornsamla4411 3 กรกฎาคม 2566 at 09:39:21

    ขอบคุณสำหรับเนื้อหาที่มีประโยชน์มากคะ

  • Reply
    @everylittlethingbymi7446 21 ตุลาคม 2566 at 12:13:24

    ❤🙏🏻

  • Reply
    @nichapatrattanavanija789 9 ธันวาคม 2566 at 11:57:18

    ขอบคุณมากๆๆ ค่าา สฃ

  • Reply
    @maewluckyhappy8888 27 พฤษภาคม 2567 at 00:57:23

    ❤❤🥰🤘🎁🤍

  • Reply
    @aunaunhandleshoot9832 19 สิงหาคม 2567 at 06:02:35

    Comments support.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *