แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : The Unforgettable – Gavin Luke
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) – Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ “หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น”
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook – หมอจริง DR JING https://bit.ly/2XTD6zY
Instagram – @drjingdrjing https://bit.ly/34Z3NVy
twitter – @drjingdrjing https://bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร – contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน – คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
44 Comments
ฟังหมอพูดเพลินๆ เผลอหลับได้เหมือนกัน
💝💝💝
ขอบคุณมากค่ะ
เป็นประโยชน์มากๆ เลย 😊
ตอนท้ายผมดูแล้วอมยิ้มเลยครับ
ขอบคุณครับ คุณหมอ 😊 ( like ครับ )
ขอบคุณค่ะหมอจริง จดตามแล้วจะลองทำดูค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ😊 เนื้อหามีประโยชน์มากเลยค่ะ
กำลังอ่านเล่มนี้อยู่เลยค่าา🥰❤
ดีมากกๆเลยครับวิทยาทานที่งดงาม ครับ
🥰
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ชอบหมอมากติดตามหมอมานานมากค่ะ (อยากให้ทำคลิปเราปรับปรุงตนเองแล้วแต่อีกฝ่ายไม่เชื่อทำอย่างไรดีคะ)
คนกับระบบต้องได้…🥰💞💞💞💞
นี่คือความสำคัญนะครับ…🥰💞💞💞💞
เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครับ.
..🥰💞💞💞💞
รักเธอก็พอแล้วครับ…🥰💞💞💞💞
ผมรับรู้แล้ว…🥰💞💞💞💞
ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้คุณหมอ
แค่ข้อแรกก็โดนใจแล้วค่ะ รู้สึกชอบแนวคิดที่ทำได้จริง ไม่กดดัน เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คงทน ถาวร น่าสนใจลองทำตามมากเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอเป็นประโยชน์มากๆค่ะ🥰
ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอนะคะ
ขอบคุณมากครับ
ตอนนี้กำลังขัดห้องน้ำ ขัดทีละนิดหน่อย หลายสัปดาห์ ตอนนี้ห้องน้ำเริ่มสะอาดแล้วคับ
1.ให้ focus กับระบบ มากกว่าที่เป้าหมาย
2.ไม่focusกับเป้าหมาย ให้focusกับตัวตนที่เราอยากให้เป็น
3.สร้างนิสัยโดยซ้อนนิสัย เช่น หลังจากที่ฉันแปรงฟันฉันจะใช้dentall floss และอื่นๆ
4.กฏสองนาที เพื่อให้เริ่มทำสิ่งนั้น คือ เริ่มต้นกิจกรรมโดยทำน้อยๆไปก่อน
5.อย่าหลุดวงจรนิสัย ควรทำต่อเนื่อง ไม่ควรละนิสัยนั้นติดต่อกันเกิน สองสามวัน
ขอบคุณมากครับ
ดูหมอแล้วมีความสุขขึ้นมายังไงไม่รู้ค่ะ รู้สึกอยากเป็นคนที่ดีกว่านี้
Habit Stacking ( หรือที่หมอใช้คำว่า การซ้อนนิสัย) ในหนังสือแปลไทย ผมไม่เจอประโยคนี้นะครับ อาจจะด้วยเนื้อหาเยอะจริง เลยงงก็เป็นได้ 😅 แต่ในบทที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง หลังจาก….. นี้แล้ว ฉันจะสร้างนิสัยใหม่คือ… ในหนังสือแปลไทยใช้คำว่า "การต่อยอดนิสัยครับ" เค้าแปลออกมาว่าเป็นการจับคู่นิสัยใหม่ๆกับนิสัยที่มีอยู่แล้ว ซึ่งหนังสือบอกว่าเป็นวิธีการที่สร้างโดย บีเจฟอกก์ ครับ หมอ.. ขอบคุณหมอจริงที่เอามาสรุปสั้นๆ ง่ายๆ ให้คนที่ติดตามได้เอาไปใช้นะครับ 🙏
เกริ่นนานมากกกกกก เริ่มนาทีที่ 2:00 ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ที่สรุปเนื้อหาดีๆ กับความรู้ดีๆ ที่ผมคิดว่าจะนำไปปรับใช้สร้างนิสัยใหม่เป็น routine ใหม่ไปทีละนิดครับ ชอบมากครับขอบคุณครับ ^^
สรุป 13:18
ผมใช้วิธีจากหนังสือ ในการอ่านหนังสือ atomic habits ให้จบคับ😄😄
ภาษาไทยที่หนังสือแปล ใช้คำว่า การต่อยอดนิสัย ครับ
ชอบมากกกกกกกกเลยค่ะแชร์แล้วนะค้า
หมอจริงแอบหน้าตาคล้ายหมอปุยเมฆเลยฮืออหรือหนูคิดไปเองง5555
อยากอ่านเล่มนี้มานานเเล้วค่ะ เเต่อยู่ช่วงสอบเข้ามหาวิทยาลัยไม่กล้าเเวะไปอ่านเพราะเล่มหนา พี่หมอจริงมาสรุปให้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ดีมากเลยค่ะ
หมอน่ารักมาเลยครับ
ดูเพลิน เนื้อหาดีมากๆๆๆ
อ่านจบแล้วเหมือนกันครับ ขอบคุณที่เน้นย้ำให้ครับ
หมอน่ารัก รักหมอครับ
สวัสดีปีใหม่ครับ
ฟังเพลินมากเลยชอบหมอเล่าเเบบนี้มากค่ะ เหมือนมาสรุปให้ฟัง
ในฉบับไทย habit stacking เรียก
ต่อยอดนิสัยค่ะ ตรงมาก ที่เราใช้คือ เมื่อจอดรถ เราจะเอาขยะ ในรถลงไปทิ้ง
Thanks a lot and so nice to see you at the end with fun and relax. We are humans being and we can make mistakes. Don’t worry. Behappy😊👍❤️✌️
ง่าย สะดวก สั้น
ขอบคุณงับพี่หมอ ซื้อมานานแล้วเพิ่งอ่านได้ไม่กี่หน้าเอง 🥹 ดีเลยค่ะขอจดทริคไปใช้ก่อน แล้วเดี๋ยวไปอ่านของตัวเอง ขอบคุณมากๆค่าาาา 😍❤️
งื่อออ ปกติเวลาเป็นรอบเดือนจะหยุดออกกำลังกายอ่าค่ะ ถ้างั้นถ้าหายปวดหายหน่วงๆท้องแล้ว ถึงจะยังมาเยอะอยู่ ก็ออกกำลังกายเบาๆ+ออกแค่ส่วนบน วันที่หน่วงท้องไม่ไหวจริงๆค่ะ /ขอบคุณพี่หมอมากๆเลยค่ะ น่ารักทิ้สุด ❤ เอ็นดูความโก๊ะด้วย 5555
ฝากเนื้อฝากตัว
ขอบคุณค่ะ