รีวิวหนังสือ แนะนำหนังสือ 2024 อัพเดททุกวัน
ใกล้สิ้นปีแล้วเรามา Recap ชีวิตตัวเองในปีนี้ พร้อมตั้งเป้าหมายของปีต่อไปกันค่า ใครอยาก Refresh ตัวเองด้วยการเปลี่ยนลุคหรือเปลี่ยนสีผมแบบออม อยากให้ลองดูน้าา เปลี่ยนแล้วสดชื่นแฮปปี้สุดๆ 📍พิกัด Garnier …
พาทุกคนทำ ฤrt therapy วาดรูปซ่อมแซมจิตใจที่เปราะบางให้กับมาแข็งแรง ฉบับทำได้ที่บ้าน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่ม self esteem กับการผ่อนคลายความเป็น perfectionsitm ของเรา * นี่ไม่ใช่ art therapy จากผู้…
self-care vlog ในครั้งนี้มาใน topic ที่ค่อนข้างแแตกต่างจากที่ผ่านๆ มา เกียหวังว่าทุกคนจะชอบกันนะคะ🥺 เกียคิดว่าการดูแลตัวเองไม่จำเป็นแค่การดูแลที่ภายนอกอย่างเดียวค่ะ การดูแลภายในก็สำคัญไม่แพ้กันเลย คลิ…
บางคนอาจจะรู้สึกว่าฉันเป็น #introvert หรือเปล่า หรือเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษมั้ย เรามีบุคลิกแบบที่ว่ามั้ย ลองอ่าน #หนังสือจิตวิทยา หนังสือวรรณกรรมที่จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองในมุมนี้มากขึ้น 📕 Actuall…
รักตัวเองทำยังไง ทำความเข้าใจการรักตัวเองไปกับหนังสือ Good Vibes, Good Life กันค่ะ การรักตัวเอง หลักๆ มันคือ การรู้จักตัวเอง ทั้งข้อดี ข้อไม่ดี และยอมรับมัน ทั้งความต้องการของตัวเอง ทั้งความผิดพลาด ล้…
เมื่อประมาณ 2 ปีที่ผ่านมา เรามีโอกาสได้เข้าไปรับบริการให้คำปรึกษาจากนักจิตวิทยา เราได้มีการพูดคุยไปประมาณ 2-3 ครั้ง ซึ่งครั้งสุดท้ายที่ได้มีการพูดคุย สถานการณ์เราไม่ได้มีอะไรที่น่ากังวลมากนัก ทางผู้ที…
