วาดรูปซ่อมใจ Art Therapy ✨ ศิลปะบำบัด ฉบับชาวบ้าน

พาทุกคนทำ ฤrt therapy วาดรูปซ่อมแซมจิตใจที่เปราะบางให้กับมาแข็งแรง ฉบับทำได้ที่บ้าน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่ม self esteem กับการผ่อนคลายความเป็น perfectionsitm ของเรา * นี่ไม่ใช่ art therapy จากผู้…

แนะนำหนังสือจิตวิทยาสำหรับการเยียวยาตัวเอง | Healing Journal: My Journey Ep. 3 | The Bookmarks Story

ช่วงนี้ได้อ่านและฟังหนังสือจิตวิทยาหลายเล่มที่เหมาะแก่การเยียวยาตัวเอง เลยอยากเอามาป้ายยากันค่ะ ทุกเล่มที่แนะนำวันนี้มีแปลเล่มไทยออกมาแล้ว ส่วนพลอยฟังทาง Storytel เวอร์ชั่นภาษาอังกฤษค่ะ และนอกจากหนังส…

เป็น Introvert? หรือเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ แนะนำหนังสือช่วยให้เข้าใจตัวเอง | The Bookmarks Story

บางคนอาจจะรู้สึกว่าฉันเป็น #introvert หรือเปล่า หรือเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษมั้ย เรามีบุคลิกแบบที่ว่ามั้ย ลองอ่าน #หนังสือจิตวิทยา หนังสือวรรณกรรมที่จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองในมุมนี้มากขึ้น 📕 Actuall…

11 คำแนะนำชีวิต สำหรับชาว Introvert | 5 Minutes Podcast EP.1414

สำหรับคนที่นิยามตัวเอง ว่าเป็นคนแบบ Introvert นั้น มักจะรู้สึกว่าตัวเองนั้น ต้องพบเจอกับความอึดอัดเวลาเข้าสังคม ต้องพบเจอผู้คนมากมาย แต่ละคนก็เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง บทสนทนาลอยข้ามหัวไปมา โดยที่ Introver…

รักตัวเองทำยังไง? อ่านหนังสือ Good Vibes, Good Life | The Bookmarks Story

รักตัวเองทำยังไง ทำความเข้าใจการรักตัวเองไปกับหนังสือ Good Vibes, Good Life กันค่ะ การรักตัวเอง หลักๆ มันคือ การรู้จักตัวเอง ทั้งข้อดี ข้อไม่ดี และยอมรับมัน ทั้งความต้องการของตัวเอง ทั้งความผิดพลาด ล้…

นิสัยแย่ๆ อะไรบ้างที่หัวหน้าที่ดีจะไม่ทำ? #หัวหน้า #นิสัย #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“หัวหน้า” คนที่จะพาทีมไปยังเป้าหมาย และความสำเร็จที่ตั้งไว้ แต่จะเป็นอย่างไร ถ้านิสัยและทัศนคติของคนที่เป็นหัวหน้า ทำให้ทุกคนไม่ชอบหน้า ลูกน้องหมดไฟ ควบคุมทีมไม่ได้ จนส่งผลให้การทำงาน ห่างไกลจากความสำ…

ทำอย่างไรไม่ให้จากโลกไปอย่างโดดเดี่ยว กับหนังสือ How to Not Die Alone | Mission To The Moon EP.1584

ทำไมการหาแฟนในยุคนี้ถึงยาก? ทั้งๆ ที่มีแอปฯ ให้ปัดตั้งมากมาย ปัจจัยอะไรทำให้คบกันรอด? และความรักเป็นเรื่องบังเอิญจริงหรือ? . หาคำตอบของคำถามเหล่านี้ และทำความรู้จักความรัก และความสัมพันธ์กันใหม่ กับหน…

หนังสือจิตวิทยาน่าอ่าน แนะนำโดยนักจิตวิทยา | The Bookmarks Story

เมื่อประมาณ 2 ปีที่ผ่านมา เรามีโอกาสได้เข้าไปรับบริการให้คำปรึกษาจากนักจิตวิทยา เราได้มีการพูดคุยไปประมาณ 2-3 ครั้ง ซึ่งครั้งสุดท้ายที่ได้มีการพูดคุย สถานการณ์เราไม่ได้มีอะไรที่น่ากังวลมากนัก ทางผู้ที…

มืดบอดเพราะอ่านข่าว? สรุปหนังสือ Stop Reading The News | Mission To The Moon EP.1483

‘อ่านข่าวช่วยให้ทันโลก’ ก่อนหน้านี้เราเข้าใจแบบนี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อถึงยุคที่ ข่าวสารกลายเป็นพิษต่อตัวเรา! . ชวนคุยหนังสือ ‘มืดบอดเพราะอ่านข่าว’ หรือ ‘Stop Reading The News’ หาคำตอบว่าอ่านข่าวไม่…