รีวิวหนังสือ แนะนำหนังสือ 2024 อัพเดททุกวัน
ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา?? หลายๆ คนอาจจะมีอาการแบบนี้ ให้พักเท่าไหร่ นอนเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ คลิปนี้เราจะมาแนะนำหนังสือที่ช่วยให้เรากลับมามี ENERGY ได้ทั้งวัน ไม่อ่อม พออ่านเล่มนี้แล้ว ชีวิตเร…
เวลาที่เราเหงาๆ เบื่อๆ ด้วยความเคยชินเราก้จะหยิบมือถือขึ้นมาเล่นใช่มั้ยคะ จริงๆ มันมีวิธีเล่นสุกกับชีวิตแบบง่ายๆ แบบที่เราไม่ต้องพึ่งมือถือ The Art of Noticing เป็นหนังสือที่รวบรวมวิธีมาเป็นร้อยเลยค่ะ…
ต้นปีเรามักจะมีเป้าหมาย วาดภาพชีวิตในฝัน อยากทำอะไรมากมายไปหมด การที่เรามี Wabi Sabi มาคอยเตือนเราทำให้เราวาดภาพ วางเป้าหมายได้ชัดเจนมากขึ้นว่าตัวเราต้องการอะไร และได้ซาบซึ้งใจกับสิ่งที่มีอยู่แล้วด้วย…
#bookrecommendations #selfhelpbooks Links: The Body Keeps the Score https://shope.ee/AUTmF1zZFA Evolve your Brain https://shope.ee/9zXVe9VK7d How you can Heal your Body https://thailand.kinokuniya.com…
รีวิวหนังสือ Don’t feed the monkey mind หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ เรื่องราวเกี่ยวกับการจัดการความกังวลด้วยเทคนิค CBT เข้าใจมุมมองของความกังวล จะลดความกังวลได้อย่างไร เทคนิค CBT คืออะไรแล้วจะช่วยลดค…
