BookShop.in.th

ในยุคที่การพัฒนาตนเองกลายเป็นเรื่องสำคัญ Brianna Wiest ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจในหนังสือ The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery ผ่านการเปรียบเทียบการเอาชนะตนเองกับการปีนเขา…

เชื่อว่าหลายๆ คนคงตั้งเป้าหมายว่า อยากจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน แต่พอถึงเวลาจริงๆ กลับทำไม่ได้สักที แล้วมีวิธีสร้างวินัยในการออกกำลังกาย ให้กับตัวเองอย่างไรบ้าง . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนรับฟังถึง 6 …