45 นาที Functional Training 🔥 แข็งแรง คล่องตัว ใช้ชีวิตง่ายขึ้น | วัย 40+

สวัสดีครับทุกคน! คลิปนี้ผมจะพาคุณออกกำลังกายแบบ Functional Training ใช้เวลาเพียง 45 นาที เหมาะสำหรับวัย 40+ ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรง ความคล่องตัว และพลังงาน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เคลื่อนไหว…

สุขภาพดีไม่มีลิมิต #รีวิวหนังสือ

Nuzest Pea Protein โปรตีนสกัดจากถั่วลันเตายุโรปสีทอง โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล . สั่งซื้อได้ที่ ไลน์ @nuzest หรือกดแอดไลน์ ง่ายๆ ที่ลิ้งค์นี้เลย https://lin.ee/gD9Hbxw . สั่งออนไลน์ได้ที่ www.n…

10 วัน: สร้างนิสัยไม่อ้วนตลอดชีวิต! #รีวิวหนังสือ #ญี่ปุ่น 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

วิธีสมัครคลาสออนไลน์ กับ หนูดี 👍💖 “แพลนต์เบสต์ + ไอเอฟ อย่างละเอียด” 💛 “รุ่น 3 เทศกาลกินเจ” 💛 👉 เรียน 1-31 ตุลาคม 2021 . ⭐ ⭐ ค่าเรียน 5,555.- บาท ⭐⭐ 🏡 **เรียนออนไลน์ ที่บ้านคุณ…

รีวิวหนังสือ นอนเปลี่ยนชีวิต | Why We Sleep

#booksdd #รู้มากในเวลาน้อย #นอนเปลี่ยนชีวิต #สรุปหนังสือ รีวิวหนังสือ Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต เขียนโดย Matthew Walker ———————————…

7 วิธีทำให้ “เพื่อนร่วมงานรัก” I จตุพล ชมภูนิช I Supershane Thailand

7 วิธีทำให้ “เพื่อนร่วมงานรัก” (1) ทักทายก่อน (2) ช่วยเหลือไม่ดูดาย (3) ไม่ซัดทอดความผิด (4) ไม่ทำตัวเหนือกว่า (5) ไม่อิจฉา (6) เสมอต้นเสมอปลาย (7) ขอและให้คำแนะนำได้ ============================== ฝา…