หนังสือ WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต ไขความลับสุขภาพด้วยวิทยาศาสตร์แห่งการนอน เขียนโดยนักวิทยาศาสตร์นามว่า Matthew Walker ที่ความรู้ลึกซึ้งในด้านการนอนของเขาสร้างความเข้าใจในโลกศตวรรษที่ 21 ได้เลย
ในตอนนี้จะพูดถึงพื้นฐานต้นเรื่องการนอนที่จะเข้าไปพูดบ่อย ๆ ในตอนถัดไปนะคะ
– รู้ไหมว่าคนเรามีนาฬิกาชีวิต
– กาแฟถือว่าเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่ง
-ตอนเรานอนเกิดอะไรขึ้นกับความคิดที่ผ่านมาตลอดทั้งวันของเรา
-งีบตอนไหนดี
พิกัดหนังสือ WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต
SHOPEE 📙 https://shope.ee/5pV5GqOIxk
พิกัดกล้อง Canon G7x mark iii
SHOPEE 📙 https://shope.ee/6KRLoMK3JQ
=============================
🎥 YOUTUBE: youtube.com/c/KORNALOT
📚 FACEBOOK : https://www.facebook.com/KORNaLOT
📼 PODCAST : SPOTIFY 🎧 https://open.spotify.com/show/7BbzvpZS3lYmYaywJckrN8
BLOCKDIT: https://www.blockdit.com/pages/601becaafeab5108bd742a71
และบน Google podcast , Apple podcast
📸 INSTAGRAM : KORN A LOT – https://www.instagram.com/korn_a_lot_/
🐇TIKTOK : https://www.tiktok.com/@ngingkornbongkot
––––––––––––––––––––––––––––––
ฝากติดตามกด subscribe ให้กับช่อง KORN A LOT ทาง youtube ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคนสำหรับคำแนะนำและติชมที่ดีมาก ๆ เลย กรรับฟังทุกท่านเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
serenade_sonata@hotmail.com
🔉SPOTIFY :
———
🎵 Track Info:
Title: A Turning Point
Artist: Artificial.Music
Genre: Hip Hop & Rap
Mood: Calm
14 Comments
ยอดเยี่ยมค้าบ
หนังสือน่าสนใจ
อ่านได้หลายแนวเยี่ยมครับ ++
บางคนใช้หนังสือเป็นเวลาชีวิต เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้ว เกี่ยวกันมั้ยเนี้ย
เนื้อหาน่าสนใจมากครับ แต่ชอบกาแฟหงะ 😓
น่าสนใจมากค่ะ รอตอนต่อไปนะคะ
แล้วสำหรับคนที่ทานกาแฟแล้วง่วง จะมีผลอย่างไรคะ
รีวิวได้ดีมากครับ
คนรีวิวน่ารัก 😄
ฉันรักเธอ อิอิ รีวิวบ่อยๆนะครับ
รีวิวดีมากๆครับ ขอบคุณครับ ราคาปกเล่มเท่าไหร่ครับ
ฟัง ยัง งง อ่านคงเข้าใจยากน่าดู
น่าสนใจๆๆ เล่มนี้ … ขอบคุณที่มาทำสรุปให้ฟังครับ Good job เลย
ในทางกลับกันหนูเป็นคนหนึ่งที่พออ่านแล้วรู้ว่าการนอนสำคัญแค่ไหน จึงทำให้กดดันตัวเองค่ะ จนตอนนี้มีปัญหาการนอนหลับ อ่านไม่จบค่ะ ต้องพักไว้ก่อนเลย 😭
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะที่มาสรุปให้ฟัง อ่านแล้วก็มีงงๆ บ้าง มาดูคลิปนี้ช่วยได้มากเลยค่ะ