EP 2134 Book Review Journal จัดระเบียบใจ
การเขียนเป็นวิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรารู้จักตัวเอง ลดความทุกข์และเพิ่มความสุขได้ แต่จะทำอย่างไร ลองมาฟังรีวิวหนังสือเล่มนี้กันครับ
EP 2134 Book Review Journal จัดระเบียบใจ
EP 2134 Book Review Journal จัดระเบียบใจ
17 Comments
สวัสดีค้าอาจารย์
เหมือนอาจารย์รู้ใจเลย
ว้าวเพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรกกด subscribe เลยแล้วเดี๋ยวจะลองไปเขียนดูนะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์ ยังอ่านเล่มนี้ค้างไว้ไม่จบ แต่กลับมาเขียน morning page เพราะตินนี้เลยครับ
แชร์อีกมุมครับ ส่วนตัวเป็นคนที่เขียนค่อนข้างช้า แต่พิมพ์ไว เวลาเขียนเลยมีปัญหาว่าเขียนตามความคิดไม่ทัน ทำให้ความคิดโดนเบรคตลอดเวลา
พอเปลี่ยนมาพิมพ์ Journal บนคอมแล้วทำให้ความคิด Flow ขึ้นมากครับ
ฟังตอนนี้แล้วอยากกลับมาเขียน Journal จริงจังเลยครับ
ฟังรีวิวหนังสือ 5-6 วันต่อสัปดาห์เลยค่ะ
ถามว่า ทำไมถึงทำได้ เพราะว่าฟังตอนอาบน้ำค่ะ ในห้องน้ำจะมีลำโพง จะเปิดเกือบทุกวัน เป็นพอดแคสที่ฟังง่าย ได้ประเด็น และความเห็นก็เป็นกลางๆ ชอบฟังค่ะ อยากมาเม้นเป็น กลจ ค่ะ จะได้รีวิวหนังสือให้ฟังบ่อยๆ 😊
ขอบคุณมากครับ
การเขียนเรื่องราวที่เกิดขึ้นในข้อ 4,6 ส่วนตัวทำมา 1 ปีค่ะ ขอรีวิวว่าสำหรับใครที่อยากเปลี่ยนนิสัยตัวเอง หรืออยาก regulate อารมณ์ได้มากขึ้นเวลาเจอเหตุการณ์ต่างๆ การเขียนทำให้เรามี awareness มากขึ้น ทำให้เราเปลี่ยนนิสัยตัวเองได้จริงๆค่ะ
❤❤
ขอบคุณค่ะ
Nopadol❤
เขียนบ้างหยุดบ้างแต่เรื่องอัดอั้นบางเรื่องได้เขียนระบายก็รู้สึกดีขึ้นจริงๆนะคะ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
เขียนBujoมา 5 ปีแล้วค่ะ ชีวิตไม่มีคำว่ายุ่งอีกต่อไป ลดภาระสมองในการจำ แถมพอเขียนแล้ว สมองจะเตือนเราเองทั้งที่เราว่าลืมไปแล้ว ไม่ต้องคอยคิดว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง
เราจะรู้ pattern ของตนเอง รู้ว่าช่วงไหนจะต้องจ่ายอะไร เดือนไหนใช้เงินเยอะ ทำให้เราจัดการค่าใช้จ่ายได้ล่วงหน้า รู้ว่าอะไรเสียตอนไหน มันจะเป็น pattern ซ้ำๆจนเรานัดช่างให้ซ่อมบำรุงล่วงหน้าได้
ตอนนี้เรารู้ pattern 1 ปี ของตัวเอง ช่วงไหนคนจะลาออก ช่วงไหนคนหาบ้านเช่า ช่วงไหนเราจะจิตตก เราเชื่อว่าถ้าเราเขียนไปเรื่อยๆ เราจะรู้ pattern 5 ปี 10 ปี ของตัวเองค่ะ
เราเขียนขอบคุณทุกวันด้วยค่ะ ทำให้รู้ว่าชีวิตเรารายล้อมด้วยสิ่งดีๆ คนดีๆ รู้สึกใช้ชีวิตง่ายและรู้สึกปลอดภัย
กังวล มี คนแอบอ่าน
ผมอยู่สายพิมพ์สะดวกกว่า เร็วกว่าเขียนนมาก สำคัญเลยลายมือไก่เขี่ยเกิน แทนที่จะสบายใจดันหงุดหงิดแทน 😂 แถมสมุดโดนแอบอ่านได้อีก
เล่าได้น่าฟังมากครับ ฟังเพลินมาก
😊😊
ฟังจบ กดสั่งเลยค่ะ😊