สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
.
ความรู้สึกด้านลบอย่าง
ความเหนื่อยล้า ผิดหวัง
เศร้าใจ และหมดแรงใจจะไปต่อ
สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
.
เพราะชีวิตคนเรา
มีทั้งเรื่องดีและร้ายปะปนกันไป
ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลก
หากวันหนึ่งเราสุข
แล้ววันต่อมาเรากลับทุกข์ใจ
.
เราจึงอยากเชิญชวนทุกคน
มารีเซตตัวเองใหม่
และค้นหาวิธีเยียวยาจิตใจ
เพื่อให้ก้าวต่อไปอย่างมีพลังอีกครั้ง
ไปพร้อมๆ กับ MM Longplay นี้
.
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:52 รับมือกับความรู้สึกแย่ๆ อย่างไร | Mission To The Moon EP.1268
13:58 รับมือกับความรู้สึกเหนื่อยที่มากเกินไป | Mission To The Moon EP.1058
26:01 หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1525
38:01 รู้จัก ‘Self-Compassion’ เมื่อเราต้องใจดีกับตัวเองบ้าง | Mission To The Moon EP.1114
49:25 อะไรคือกำลังใจชีวิตในวันที่เราเหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1853
55:55 5 วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น | Mission To The Moon EP.965
01:03:34 10 วิธีก้าวออกจากกับดักความผิดหวัง | Mission To The Moon EP.1957
01:16:01 8 วิธีรับมือกับวันแย่ๆ | Mission To The Moon EP.1703
01:23:55 เทคนิค Morning Pages เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ พร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ในทุกวัน | Mission To The Moon EP.1155
.
#ฮีลใจ
#พอดแคสต์
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#podcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon
49 Comments
ช่วยได้มาก ขอบคุณที่รวมตอนนี้มาให้…ช่วยพยุง และเยียวยาจิตใจได้มากจริงๆๆ..
🩵ดีขึ้นมากเลยค่ะ☺️
💝 Have a nice day.นะครับ 💝
น้ำใจ รอยยิ้ม การมีน้ำใจให้กันแค่เพียงเล็กน้อย ยิ้มให้กันแม้จะไม่มีประโยคใดๆ ออกจากปาก ก็สามารถทำให้องค์กรทำงานประสบความสำเร็จได้
ชอบเครื่องเขียนมากๆ แต่ไม่รุ้จะจดอะไร ขอบคุณสำหรับแนวคิดค่ะ ❤
ครบจบในที่เดียวจริงๆ ระบบดีมากไม่มีสะดุดเลย ฝากถอนก็ไม่เกินหนึ่งนาที⭐
อุปสรรค ทำให้เราแข็งแกร่ง แต่อย่ามาพร้อมกันเลยนะ ค่อยๆ ทยอยมาก็ได้ 55555555
วันนี้ค่ะ รู้สึกล้าๆกว่าทุกวันเลย ไม่อยากทำอะไร แค่อยากทิ้งตัวนอน จะอ่านหนังสือวันนี้ก็รุ้สคกไม่ไหวเลยจริง รู้สึกมองทุกอย่างแง่ลบไปหมด คิดมาทุกอย่าง ว่าเราจะสอบได้ไหม ถ้าสอบไม่ได้ละ หลายความคิดลบๆตีกันสนหัวไปหมด
กอดตัวเอง❤
วันนี้ต้องการกำลังใจมากๆค่ะมาเจอคลิปได้ตรงเวลาพอดีเลยขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ❤️
ฮึบ ❤❤❤❤
self compassion ในวันที่คุณอ่อนล้า การมีเมตตาตัวเองและเข้าใจโลกว่าทุกอย่างมันไม่สมบูรณ์ 100% ทุกคนเคยเจอและกับปัญหาทั้งสิ้น ไม่ใช่ตัวเราคนเดียว ขอบคุณ podcast ดีๆที่สร้างมุมมองในการใช้ชีวติหลายเรื่อง ขอบคุณมากๆจริงๆ
ถ้าร้อยก้อลองดู
รู้สึกว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไป…เพราะหาเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ไม่เจอค่ะ"
มีกำลังใจทุกครั้งที่ได้ฟัง
แนวทางดีๆ ในการทำงาน
และใช้ชีวิต จากช่องนี้เลยค่าา
ขอบคุณที่ทำช่องดีๆ มาฮีลใจกันนะคะ ติดตามช่องมาสักพักรู้สึกว่ามุมมองในการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป มองโลกตามความจริงมากขึ้น บางสิ่งบางอย่างเราก็หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ แต่พอมาฟังก็เเบบเอ้ยมันใช่เลย เราเป็นเเบบนี้เลย มีหลายครั้งหลายช่วงจังหวะที่เสียใจทั้งจากเรื่องงาน เเละเรื่องความรักจะเข้ามาฟังทุกครั้งเลยรู้สึกเหมือนได้รับฟังคำเเนะนำดีๆจากผู้ใหญ่ที่เคารพคนนึงเลย รู้สึกเป็นโชคดีมากที่ได้รู้จักช่องนี้ในวันที่ไม่สายเกินไป เพราะในชีวิตจริงๆ เราก็ไม่รู้จะไปหาผู้ใหญ่ที่สามารถให้คำเเนะนำที่ดีเเบบนี้ได้อีกที่ไหน 🫶🏻 ทำต่อไปนะคะ รู้ว่าคุณเจ้าของช่องเเละทีมงานก็น่าจะเหนื่อยกันมากๆเหมือนกัน เเต่หนูเชื่อว่าสิ่งที่พี่ๆทำมันมีความหมายกับใครหลายๆคนเหมือนกัน ขอบคุณนะคะ 🤍
ภาวนาให้ตัวเองตื่นเช้ามาแล้วมีแรงสู้ๆต่อในทุกวันสุดๆ ตอนนี้ 😂 ขอเกิดชาติเดียวพอนะคะ ชาติหน้าไม่เอาแล้วววว
สิ่งที่ช่วยฮีลใจของเราคือ การออกไปเดินเล่นข้างนอก มองพื้นที่สีเขียว มองผู้คน คุยกับคนแปลกหน้า โดยที่พยายามโฟกัสแค่ตรงนั้นค่ะ ❤🙏
สวัสดีครับ ขอบคุณพอดแค มากครับ ผมได้อ่าน เหมือนมีแรงพัดดันให้ผม ได้ตั้งสติก่อนคิดจะทำอะไรไป โดยพระการณ์ครับ จะเดินหน้าต่อไปครับ รักตัวเองให้มากครับ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราต้องพร้อมรับ✋คอยคิดคอยทำครับ❤ขอบคุณมากครับ😊😅
❤❤❤
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณครับ❤
ขอบคุณบทความนี้.อย่างน้อยเรายังมีบทความดีๆที่คอยโอบกอดความรู้สึกเรา
ยอมรับว่า4เดือนที่แล้วล้ามากค่ะ
พักหลังมานี้เสียงคุณซอฟลงทำให้มีกำลังใจไม่เหมือนโดนดุ
สอบถามหน่อยคะเจอปัญหาประมาณนี้ควรทำยังไง
พอดีมีเรื่องไม่สบายใจในการทำงาน
#ทำงานพี่เลี้ยง
ทำงานมีเพื่อนร่วมงานที่ชอบอวดเก่ง แต่ทำงานไม่ค่อยได้เรื่องคะ ชอบใช้เราให้ทำอันนั้นอันนี้ทั้งที่ทำเองได้ แต่เราไม่เคยใช้เขาเลยเราทำเองหมดชอบ ชอบพูดประจบประแจง แนะนำ และพูดตลอดเวลา กับนายจ้าง
#ปัญหาคือเราไม่ชอบคนแบบนี้
#¥¥ปัญหาที่เกี่ยวกับนายจ้าง
฿นายจ้างเวลาที่เห็นว่าเราจะอุ้มเด็กเขาชิงอุ้มไปก่อนอย่างนี้ใช่กีดกันไหมค่ะ?เหมือนเขาไม่อยากให้เราอุ้มหรือเปล่า?
เวลาเห็นเราอุ้มก็บอกขออุ้มหน่อยแต่เวลาเพื่อนร่วมงานขออุ้มให้อุ้มทันที ตอนนี้เรารู้สึกอึดอัดใจ และทำตัวไม่ถูกเลย
สิ่งที่นายจ้างเขาทำ เขาไม่อยากให้เราอุ้มหรือเปล่า?
อ่อนล้าชนิดที่ว่า ไม่อยากกิน ไม่อยากนอน อยากไปใหนสักที่นึง แต่ก็ไม่รู้ว่าที่ไหนดี😢😢
แตกสลายจนละเอียด เจ็บปวดจนแสบร้อน ขอบคุณนะคะที่เข้ามาช่วยหนุ ปีกว่าหนุฟังทุกวัน ❤❤❤
ไปปีนเขาให้เหนื่อย.หรือ.ดำน้ำลึก.ถามใจตัวเองเยอะ…นิ่งๆกับตัวเอง.ใจจะสงบผ่อนคลาย.เอง.
วันนี้เจอเรื่องที่หนักมากสำหรับชีวิต อ่อนล้าไปหมด สมองอึน ไม่รู้ว่าควรต้องทำอะไรก่อนหลัง เปิด YouTube หาคอนเทนท์ที่ทำให้จิตใจสบายขึ้น ปกติจะฟังเพลง ดูการ์ตูนที่ชอบ วันนี้ไม่กล้าจะเปิดฟัง เพราะกลัวว่าใจจะไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เลือกดู มาเจอคลิปนี้ ตัดสินใจกดเข้ามาฟัง จะบอกว่าขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังได้สบาย แบบไม่ฝืน ไม่กระทบจิตใจ แถมได้วิธีคิดดีดี เหมาะกับใจในตอนนี้มากๆ ขอบคุณมากเลยนะคะ
สามีขอเลิกวันเกิด ฟังตรงนี้แล้วดีมากเลย ตอนนี้ลิสต์หาอะไรใหม่ๆ ทำ เริ่มหาอะไรเรียนใหม่ๆ
ขอบคุณครับ
สำหรับเรา ลุกขึ้นมารักตัวเองเวลากลับบ้านจุดเทียนหอม อาบน้ำ ดูแลผิวหน้าผิวตัว นั่งฟังเพลงดีๆๆฟังบรอดน์คราสดีๆฮิลใจได้ระดับนึงคะ ออกไปเดินถือกาแฟไปนั่งดื่ม😊😊
ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มาก มองเห็นตัวเองเลย
เคยเป็นและยังเป็นอยู่ด้วยอายุความรับผิดชอบในหน้าที่ที่มากขึ้นสิ่งที่ทำคือทำกิจกรรมให้ตรงเวลาส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็ไปเริ่มใหม่ให้ตรงเวลาในวันถัดไปเพราะเราให้ค่าการออกกำลังกาย้ป็นแกนหลักในวิถีการมีชีวิตเพราะพลังนี้จะเป็นแรงขับเคลื่อนให้งานอื่นอย่างเต็มที่😊
ขอบคุณสำหรับความหวังดีที่ส่งต่อกัน❤😍
❤
51:21 หนี้สินนี่คงจริง
แต่เอาเข้าจริงสำหรับคือการเดินทอดน่องไปเรื่อยๆ ในสวนสาธารณะ ไม่ก็ฟัดสัตว์เลี้ยงซักหน่อย😂
🤍
ขอบคุณมากนะคะสำหรับแนวทางดีดีที่แนะนำค่ะ
จริงๆเวลาเครียดหรือคิดมาก ชอบอยู่คนเดียวมากๆ แต่ที่บ้านนี่คือหายไม่ได้เลยเป็นต้องโทรตามสรุปเครียดกว่าเดิม😢
อายุ47ปีนี้คือปีที่หนักสุดๆของชีวิตเกิดอุบัติเหตุขาหักสะบ้าเข่าแตก8เดือนแล้วยังเดินไม่ได้เลยมาเดือนก.ค.ที่ผ่านมาสูญเสียแม่โดยที่เราไม่ได้สั่งลากันเลยเราไม่มีใครซัพพอร์ตไม่มีญาติพี่น้องที่ช่วยฮีลใจณ.เวลานี้ยังทำใจไม่ได้เลยพยามสู้และให้กำลังใจตัวเองว่าแล้วเวลาจะช่วยบรรเทาให้ทำใจได้ดีขึ้นสวดมนต์และพยามเข้มแข็งเพราะเรายังมีลูกต้องดูแลอีก3คนจึงต้องเข้มแข็งและตั้งสติให้ไวที่สุดสู้ๆที่สุดโชคดีที่มาเจอช่องนี้ค่ะ❤
รู้ตัวไม่อยากทำอะไร เหนื่อยล้าไปหมด
บางทีเจอปัญหาก็หนี ไม่คิดแย่ลบกับตัวเอง มันหมดไฟการใช้ชีวิต แต่ฝืนไปต่อเพื่อครอบครัว คนข้างหลังเสมอ แต่ตอนนี้เริ่มฝืนไม่ไหวแล้ว อีกไม่นานคงจะหายไปแล้ว😢😢
ฟังสิ่งเป็นประโยชน์ ก่อนนอน ได้พลังค่ะ
จริงๆนะที่ว่าเล่าเรื่องให้คนที่ไม่รู้เรื่องทั้งหมดให้เค้าฟัง
ผมว่า จังหวะช้าๆและน้ำเสียงต่ำๆแบบนี้เหมาะกับเสียงคุณที่สุดเลยครับ ช้าๆ ช้าอีก ปกติจะเร็ว ผมว่าเร็วเกินไป ฟังตามไม่ทัน
cảm ơn những video rất hữu ích
ฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกเห็นใจ เข้าใจคนอื่นมากขึ้น เรานึกว่าเรามีปัญหาของเรา แต่ลืมไปว่าคนอื่นมากมายที่มีปัญหามากกว่าเรามากและอาจหาทางออกไม่ได้ง่ายๆ ต้องทำตัวเองให้เป็นคนที่มี empathy มากขึ้น
ขอบคุณมากจริงๆที่มี podcast ช่องนี้ ที่ทำให้ตัวเราเป็นคนที่ดีขึ้นได้จริงๆ🎉🎉🎉
ขอบคุณนะคะ ขอบคุณมากๆ❤ ในวันที่ล้ามากๆ อย่างน้อยช่วงเวลาที่ได้ฟังวีดีโอนี้ ก็เป็นช่วงเวลาที่ได้ฮิวใจเราได้มากๆ ขอบคุณสำหรับ mindset ดีๆที่ส่งมอบให้กับผู้คนนะคะ 💗💗