ครั้งนี้จะเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณจะลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพราะคุณจะหุ่นดี และ สุขภาพดี ไปตลอดชีวิต การ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นสิ่งที่หลายคน …
7 ขั้นตอน สั่งร่างกาย ให้ใช้ไขมัน ปิดสวิทซ์อ้วน ตลอดชีวิต (ทำตามได้ 100%) | หมอแบงค์ food doctor
ครั้งนี้จะเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณจะลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพราะคุณจะหุ่นดี และ สุขภาพดี ไปตลอดชีวิต การ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นสิ่งที่หลายคน …
17 Comments
ขอบคุณครับ
❤🙏🏻🙇🏻♀️
ขอบคุณค่ะกับสุขภาพที่ดี
สุขภาพดีด้วบ อาหารต้นทาง เต็มอิ่ม ลดน้ำหนัก ไม่อยากกินจุกจิก ติ่งเนื้อ หูด ตามร่างกายลดขนาดลง ทดลองด้วยตัวเองแล้ว ปล.เมื่อก่อนกินสาย low carb ต้นนี้มาสายอาหารต้นทาง ตามสูตรหมอแบงค์
ขอบคุณครับ🙏♥️
ได้ความรู้จากคุณหมอไขมันในเลือดลดจาก151เหลือแค่110ค่ะ ไตก็ดีขึ้นค่ะค่าไต76ขึ้นไป78ค่ะ ไขมันมันดีก็เยอะค่ะค่าเลือดก็ดีค่ะ
ยังไม่ได้ทำเลยคะ
สุดยอดมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ❤❤❤
ถ้าเมนูผัดใช้น้ำผัดแบบนี้ได้ไหมครับ
ขอบคุณมากมากค่ะคุณหมอ กำลังทำตามยูคะ❤
🙏🤩🌿♥️
ขอบคุณความรู้ดีครับผม
ยินดีกับคุณแม่ด้วยครับ
ปิดสวิตช์ความอ้วนตลอดชีวิต ด้วยการกินมื้อเดียว ทดลองมาแล้วกับตัวเอง กินอะไรก็ได้ตามใจ แป้งและน้ำตาลจัดเต็มทุกวัน ไขมันจะค่อยๆลดลงทีละนิดทีละนิด ถ้าต้องการอย่างรวดเร็ว ต้องระวังอาหารเลือกอาหารเพิ่มเติมด้วย ถ้าสุขภาพของคุณพร้อม ตัดสินใจทานอาหารมื้อเดียวนะคะ ไม่ผิดหวังแน่นอน
1.หนุดหาทางลัด
2.รวบทุกอย่างที่กินทุกอย่าง เข้ามาอยู่ใน 2 หรือ ใน 3 มื้อ
3. หนักเช้า เบาเย็น เช้ากินอย่างราชา เย็นกินแบบยาจก
4. ดื่มมน้ำให้เป็น – ญ 3ลิตร ช 3 ลิตร
-ดื่มน้ำก่อน 2แก้ว ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที
_ถ้าดื่มน้ำเย็นจะลดได้เร็วกว่า
5.กินผลไม้ที่ชิบก่อนมื้ออาหาร -ผลไม้ต้องเป็นลูกที่คุณกัดได้
-กินก่อนมื้ออาหาร 5 ชิ้นขึ้นไป ก่อนมื้ออาหาร 5-10 นาที
-กินผลไม้อะไรก็ได้
6.ให้เปลี่ยนเมนนูอาหารที่ใช้น้ำมันมาเป็นไม่ใช้น้ำมันทั้งหมด
7.ให้คุณขยับตัวเพิ่มขึ้น
กำลังทำตามหมอแบงค์อยู่ค่ะ ค่าไขมันลดลงค่ะ