4 เกร็ดความรู้เกี่ยวกับการนอน สรุปหนังสือ Why We Sleep ตอนที่ ½ | หมอจริง DR JING

20 สิงหาคม 2565



เมื่อเดือนก่อนหมอมีโอกาสอ่านหนังสือ Why We Sleep ที่มีแปลเป็นภาษาไทยชื่อ “นอนเปลี่ยนชีวิต” เขียนโดยคุณแมทธิว วอล์คเกอร์ นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับการนอน เลยอยากมาสรุปความรู้เรื่องการนอนแล้วมาแบ่งปันกันค่ะ

++++

ช่องทางสั่งซื้อหนังสือสิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
สำนักพิมพ์ DOT
ราคาปก 250 บาท แต่แต่ละร้านมีส่วนลดต่างกันออกไปค่ะ
.
– Shoppee: https://shope.ee/7KK2K0Fu2S
– SE-ED: https://tinyurl.com/afbvswjf
– นายอินทร์: https://www.naiin.com/product/detail/553663
– Paperyard: https://www.paperyard.co/product-page/9786169399636
– สนพ DOT Line Official : https://bit.ly/3tCkKlX
– สนพ DOT Line MyShop : https://bit.ly/3mWh7nl

++++

แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง

คอร์สออนไลน์ “หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น”
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook – หมอจริง DR JING https://bit.ly/2XTD6zY

Instagram – @drjingdrjing https://bit.ly/34Z3NVy
twitter – @drjingdrjing https://bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร – contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน – คุณเอ (064)283-3281

#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง

22 Comments

  • @woothikraiphongsook1539 24 สิงหาคม 2565 at 19:34:12

    คุณหมอครับ ผมรู้สึกง่วงเพลียไม่มีแรง สมองตื้อๆมึนๆ เหมือนสมองป่วยหรือ สมองล้า ต้องทำยังไงครับ

  • @lookplafish 24 สิงหาคม 2565 at 23:15:04

    มีปัญหาเรื่องความจำจนท้อ เป็นคนนอนน้อย นอนดึกค่ะ เป็นประโยชน์มากกกกกก ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆนะคะ ☺️

  • @suburoong5882 27 สิงหาคม 2565 at 00:47:06

    🥰

  • @N6-amulet_dd 28 สิงหาคม 2565 at 15:48:07

    มีปัญหาเรื่องการนอนหลับมานาน ขอบคุนความรู้ดีๆจากคุนหมอคับ ติดตามคับ ชอบตอนท้ายคลิปนะคับ

  • @nunnath555 28 สิงหาคม 2565 at 22:13:01

    ขำและชอบคุณหมอตลอดเลย เบื้องหลังท้ายคลิป behind scene งับ. ^^🤭👍

  • @englishbysamtaylor 29 สิงหาคม 2565 at 20:13:56

    มีประโยชน์มากคะ คุณหมอทั้งสวยทั้งเก่ง ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

  • @thipamassrijun2114 31 สิงหาคม 2565 at 21:52:29

    คุณหมอออน่ารักจังเก่งด้วย

  • @kongt5157 3 กันยายน 2565 at 11:41:22

    เพิ่งรู้นะครับเนี้ยว่าเปลี่ยนที่อยู่สมองจะตื่นตัวอยู่ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ

  • @kaekae2057 4 กันยายน 2565 at 22:52:25

    หลงรัก คับ

  • @cuppycake5702 5 กันยายน 2565 at 11:41:54

    ชอบหมอ หมอสวย

  • @patinya2022 5 กันยายน 2565 at 21:09:38

    รักหมอจริง จริงๆนะ หมอเก่ง หมอฉลาด หมอสวย หมอน่ารัก นอนดีกว่า ไม่อยากไปพบหมอ ไม่ได้เพ้อนะ พูดจริง😁💓💞😇💤

  • @BOSS-ui8ky 6 กันยายน 2565 at 22:06:56

    ขอบคุณมากๆครับ จดตามนะครับ มีประโยชน์มากๆเลย

  • @dokhamlasy3640 7 กันยายน 2565 at 20:06:36

    คุณหมอสวย และ น่ารักมากครับ❤️😍

  • @mr.tikkvisesombud871 16 กันยายน 2565 at 07:17:13

    👍👍👍👍👍

  • @Chaloemkiadpan 21 กันยายน 2565 at 19:16:46

    หมอผมเป็นประเภทที่เวลานอนดึกร่างกายจะจดจำต่อให้เข้านอนเร็วแค่ไหนก็ไปหลับเอาช่ววที่เคยหลับตอนดึกๆ จะมีวิธีแก้ปัญหายังไงบ้างครับ อาการแบบนี้ลากไปเป็นเดือนๆเลย เสียสุขภาพมากๆครับ

  • @jamsalert0087 25 กันยายน 2565 at 12:55:55

    คุณหมอน่ารักจริงๆ

  • @มาลีรมย์มณี 26 กันยายน 2565 at 18:04:12

    ไม่ใช่ครับต้นกำเนิดของมนุษย์คือพรหมครับ

  • @s.kongkrapun 1 ตุลาคม 2565 at 14:08:16

    นอนยากมาก

  • @seekergamer1883 1 ตุลาคม 2565 at 21:40:50

    เวลานอนผมในที่ทำงาน 1:00 AM to. 5:30AM. แล้วกลับมานอนที่บ้าน 8-9:00 AM. To. 11:30PM. จะมีผลกระทบอะไรไหมครับ

  • @โชกุนโชกุน-ณ5ฝ 2 ตุลาคม 2565 at 20:58:47

    ขอบคุณหมอมากๆคับ🌷👍

  • @ชาตรีครับ 21 ตุลาคม 2565 at 19:11:54

    สนใจเรื่องจิตเวชครับ

  • @blublu9595 15 มีนาคม 2567 at 21:29:28

    ขอบคุณมากๆค่ะพี่ 🙇‍♀️🩷 หนูเป็นมาตลอดเลย สังเกตว่าเวลาอ่านหรือจำอะไรก่อนนอนแบบคร่าวๆ จำสักประมาณนึง พอตื่นเช้ามามันจำได้แม่นประมาณนึงเลยอ่าค่ะ แล้วก็มาจำเพิ่มตอนเช้า อ่านตอนเข้าอีกที เรื่องนี้ค้นพบเองค่ะ เคยแชร์ทริคนี้ในโซเชียลมีเดียด้วย เพิ่งรู้ว่ามีงานวิจัยตรงกันด้วย หุหุ หนูนี่ก็เจ๋งเป็นบ้าแฮะ 😆💕 ขอบคุณคลิปเกี่ยวกับการนอนหลับในนะคะ ตอนนี้ต้องกำลังจะกลับไปนอนดีๆค่ะ การนอนตอนนี้แบบ… สิวขึ้น นู่น นี่ นั่น 🥹❤️ ขอบคุณมากๆค่ะพี่ 🩷

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *