เมื่อเดือนก่อนหมอมีโอกาสอ่านหนังสือ Why We Sleep ที่มีแปลเป็นภาษาไทยชื่อ “นอนเปลี่ยนชีวิต” เขียนโดยคุณแมทธิว วอล์คเกอร์ นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับการนอน เลยอยากมาสรุปความรู้เรื่องการนอนแล้วมาแบ่งปันกันค่ะ
++++
ช่องทางสั่งซื้อหนังสือสิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
สำนักพิมพ์ DOT
ราคาปก 250 บาท แต่แต่ละร้านมีส่วนลดต่างกันออกไปค่ะ
.
– Shoppee: https://shope.ee/7KK2K0Fu2S
– SE-ED: https://tinyurl.com/afbvswjf
– นายอินทร์: https://www.naiin.com/product/detail/553663
– Paperyard: https://www.paperyard.co/product-page/9786169399636
– สนพ DOT Line Official : https://bit.ly/3tCkKlX
– สนพ DOT Line MyShop : https://bit.ly/3mWh7nl
++++
แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
คอร์สออนไลน์ “หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น”
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook – หมอจริง DR JING https://bit.ly/2XTD6zY
Instagram – @drjingdrjing https://bit.ly/34Z3NVy
twitter – @drjingdrjing https://bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร – contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน – คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
22 Comments
คุณหมอครับ ผมรู้สึกง่วงเพลียไม่มีแรง สมองตื้อๆมึนๆ เหมือนสมองป่วยหรือ สมองล้า ต้องทำยังไงครับ
มีปัญหาเรื่องความจำจนท้อ เป็นคนนอนน้อย นอนดึกค่ะ เป็นประโยชน์มากกกกกก ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆนะคะ ☺️
🥰
มีปัญหาเรื่องการนอนหลับมานาน ขอบคุนความรู้ดีๆจากคุนหมอคับ ติดตามคับ ชอบตอนท้ายคลิปนะคับ
ขำและชอบคุณหมอตลอดเลย เบื้องหลังท้ายคลิป behind scene งับ. ^^🤭👍
มีประโยชน์มากคะ คุณหมอทั้งสวยทั้งเก่ง ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
คุณหมอออน่ารักจังเก่งด้วย
เพิ่งรู้นะครับเนี้ยว่าเปลี่ยนที่อยู่สมองจะตื่นตัวอยู่ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ
หลงรัก คับ
ชอบหมอ หมอสวย
รักหมอจริง จริงๆนะ หมอเก่ง หมอฉลาด หมอสวย หมอน่ารัก นอนดีกว่า ไม่อยากไปพบหมอ ไม่ได้เพ้อนะ พูดจริง😁💓💞😇💤
ขอบคุณมากๆครับ จดตามนะครับ มีประโยชน์มากๆเลย
คุณหมอสวย และ น่ารักมากครับ❤️😍
👍👍👍👍👍
หมอผมเป็นประเภทที่เวลานอนดึกร่างกายจะจดจำต่อให้เข้านอนเร็วแค่ไหนก็ไปหลับเอาช่ววที่เคยหลับตอนดึกๆ จะมีวิธีแก้ปัญหายังไงบ้างครับ อาการแบบนี้ลากไปเป็นเดือนๆเลย เสียสุขภาพมากๆครับ
คุณหมอน่ารักจริงๆ
ไม่ใช่ครับต้นกำเนิดของมนุษย์คือพรหมครับ
นอนยากมาก
เวลานอนผมในที่ทำงาน 1:00 AM to. 5:30AM. แล้วกลับมานอนที่บ้าน 8-9:00 AM. To. 11:30PM. จะมีผลกระทบอะไรไหมครับ
ขอบคุณหมอมากๆคับ🌷👍
สนใจเรื่องจิตเวชครับ
ขอบคุณมากๆค่ะพี่ 🙇♀️🩷 หนูเป็นมาตลอดเลย สังเกตว่าเวลาอ่านหรือจำอะไรก่อนนอนแบบคร่าวๆ จำสักประมาณนึง พอตื่นเช้ามามันจำได้แม่นประมาณนึงเลยอ่าค่ะ แล้วก็มาจำเพิ่มตอนเช้า อ่านตอนเข้าอีกที เรื่องนี้ค้นพบเองค่ะ เคยแชร์ทริคนี้ในโซเชียลมีเดียด้วย เพิ่งรู้ว่ามีงานวิจัยตรงกันด้วย หุหุ หนูนี่ก็เจ๋งเป็นบ้าแฮะ 😆💕 ขอบคุณคลิปเกี่ยวกับการนอนหลับในนะคะ ตอนนี้ต้องกำลังจะกลับไปนอนดีๆค่ะ การนอนตอนนี้แบบ… สิวขึ้น นู่น นี่ นั่น 🥹❤️ ขอบคุณมากๆค่ะพี่ 🩷