15 กิจวัตรน่าทำตาม ใช้เวลาแค่ 1 นาทีหลังตื่นนอน
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://linktr.ee/thebookteller
หนึ่งนาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่เราสามารถสร้าง
วันที่ยอดเยี่ยมขึ้นมาได้เราไม่ควรปล่อยให้เวลาหลังตื่นนอนของเรา
ผ่านไปอย่างสูญเปล่าหรือใช้มันไปกับสิ่งแย่ๆ
แต่หากไม่รู้ว่าตื่นมาแล้วจะทำอะไรดี ลองนำ กิจวัตรง่ายๆ
ทั้งหลายที่ผมได้คัดมา 15 กิจวัตรไปใช้ ครับ
ซึ่งเหมาะสำหรับ ทำหลังตื่นนอน
โดยเราไม่จำเป็นต้องทำทุกวันก็ได้
แต่ชีวิตก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
ติดตามฟังในอาหารสมองตอนนี้ครับ
———-
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://youtube.com/@TheBookTeller
Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller
———–
Source :
หนังสือหนึ่งนาที ปฏิหาริย์หลังตื่นนอน
เขียนโดย มัตสึโอะ มิฮิโร
สำนักพิมพ์ WELearn
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://linktr.ee/thebookteller
37 Comments
❤️
เมื่อวานก็ไปเดินร้านหนังสือแล้วซื้อเล่มนี้กลับบ้านมาด้วยกัน เพราะน้องเป็นหนังสือเล่มเล็ก พกใส่กระเป๋าได้ แต่ดีจังเลยที่ได้ฟังคลิปนี้ก่อนทำให้อยากอ่านเล่มนี้มากขึ้นไปอีก ขอบคุณค่ะ😊
ฟังสบาย มีสรุปให้ดูดีมากครับ
ติดตาม The BookTeller มาซักพักแล้ว แต่ปกติเวลาฟังคลิปก็เป็นคลิปที่ลงไว้นานเป็นเดือนแล้ว ไหนๆได้ฟังคลิปที่เพิ่งลงเลยถือโอกาสคอมเม้นซักหน่อย เป็น podcast ที่เราชอบฟังมาก ฟังเกือบทุกเช้า ตอนแต่งหน้าก่อนไปทำงาน เหมือนได้ซึมซับพลังงานดีๆก่อนเริ่มวัน น้ำเสียงสบายๆ เนื้อหาเข้าใจง่าย แถม infographic ก็ดูง่าย และดูตั้งใจทำเพื่อคนดูมากๆ ขอบคุณสำหรับเนื้อหาสาระดีๆที่ช่วยให้เราเริ่มต้นวันอย่างสดชื่นด้วยนะคะ บางอย่างเราชอบจนต้องเขียนใส่ post it แปะไว้หน้ากระจกเลย
ขอขอบคุณแอดสำหรับการแบ่งปันให้กันฟังครับ เสียงของแอดที่นุ่มละมุนยิ่งทำให้ฟังเพลินยิ่งขึ้น
อีกอย่างที่ต้องขอบคุณแอดมากๆ คือ จากคลิปกฎ 1 นาที (One Minute Rules) ทำให้ตอนนี้เริ่มลดนิสัย "เอาไว้ก่อนเดี๋ยวค่อยทำ" ได้หลายข้อแล้วครับ เป็นเรื่องที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้มีทิศทางที่ดีขึ้นอย่างที่สัมผัสกับตัวเองได้จริงๆ
ปอลิง 😃 ถ้าไม่เป็นการรบกวน ขอถามว่าดนตรีประกอบที่แอดใช้ มีชื่อว่าอะไรเหรอครับ ผมรู้สึกว่ามันผ่อนคลาย และน่ารักดี อยากจะลองหาฟังแบบเต็มๆ เพลง หรือถ้าเพื่อนๆ ในคอมเมนต์คนไหนพอจะแนะนำได้ ผมขอขอบคุณล่วงหน้าครับ 😁
ฟังเพลินมากค่ะ❤
เป็นคลิปที่ดีมากๆ
ขอบคุณครับ❤
ขอบคุณครับบ ❤❤
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤❤
ขอบคุณค่ะ
ตื่นมา ไม่ต้องคิดอะไร ปลุกลูกตื่นไปโรงเรียนให้ทันก่อน
ฟังเพลินๆ สะดุดคำว่า "ผัว"
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤ขอขอบคุณค่ะสำหรับการดำเนินชีวิตไก่เพื่อเป็นประโยชน์ต่อไปจะพบแสงสว่าวงของผุ้จัดเมลความคิดครอบครัวผุ้รับใช้พระเจ้าเอเมนไก่ค่ะเพื่อท่อพระพรสุ่คนอื่น
เป็นpodcasdที่ดีอย่างหนึ่งเลยคะ ทำให้ตัวเองได้มีความคิดมากขึ้น อยู่กับตัวเองได้มากใช้เวลากับตัวเอง,กำหนดเวลาใช่เลยคะ
ขอบคุณสำหรับการตั้งคำถาม,มีแรงจูงใจมากๆเลยคะในการใช้ชีวิตให้เต็มที่ด้วยคะตอนเช้าจะ ไม่เล่นโทรศัพท์เลยคะคือจะหาอย่างอื่นทำเลยแทนคะ
ได้อ่านหนังสือ ,ได้เปลี่ยนตัวเองใน 1นาทีหรือมากกว่านั้นก็ได้คะ ,มีmoring rontineฉบับของตัวเอง,ได้ปลับความคิดหลายๆอย่างเลยคะ💯✌️✌️
ขอขอบคุณจากใจ สำหรับการสรุปหนังสือต่างๆ ความรู้ ความเข้าใจที่ได้จาก Book Teller ทำให้การใช้ชีวิตพัฒนาขึ้น ขอบคุณมากๆ ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
🩵🩵🩵 ขอบคุณมากนะครับ
🙏💗
❤ชอบมากเลยค่ะ คลิปนี้
❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ❤❤
เป็นกำลังใจ เป็นวันที่ดีของเราเลย
ขอบคุณนะคะ สำหรับ Podcast ดีๆแบบนี้ ❤
ผมขอ prompt ที่ใช้เขียนเวลาขอข่าวจาก Ai หน่อยได้ไหมครับ 😮
สรุปตอนท้าย 17:31
❤ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ความสุขมัน
ขอบคุณ นะคะ
น่าไปอ่านมากเลยค่ะ
ขอบคุณที่ทำแต่คอนเทนดีๆแบบนี้นะคะ คลิปนี้เป็นคลิปที่ดีที่สุดของตอนเช้าวันนี้เลย
ขอบคุณเรื่องราวดีๆ ยามเช้านะคะ😊❤
📙📘📗📔📒📚📖👩🏫
วันนี้..คุณเป็นพลังบวก ของชีวิต
ขอบคุณค่ะ 👍🤟🌷
ฟังซ้ำหลายรอบเลยค่ะ ดีมากๆเลย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ