ใช้ร่างกายเยียวยาจิตใจ / Have a nice day! EP66 โดย นิ้วกลม ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ – ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB …
ใช้ร่างกายเยียวยาจิตใจ / Have a nice day! EP66 โดย นิ้วกลม
ใช้ร่างกายเยียวยาจิตใจ / Have a nice day! EP66 โดย นิ้วกลม ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ – ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB …
48 Comments
ขอบคุณสำหรับการแชร์หนังสือดีๆนะคะ 😊🙏🏻
ฟังตั้งแต่อีพี1 จนถึงตอนนี้เลยค่ะ ❤️
*5 ความรู้ดีมากเลย
สงสัยตัวเองอยู่ ปวดไหล่มาก ไหล่เกร็งตลอดเกือบจะทุกวัน ไม่ค่อยแน่ใจแต่ คิดว่าเป็นเวลามีเรื่องกังวล 1วันที่ปวด เคยคิดแล้วบอกกับตัวเองว่าวันนี้ไม่มีเรื่องอะไรนี่นาา ทำไมยัง ปวดยังเกร็ง? สรุปได้ว่า ตัวเราเองรู้ ว่าลึกๆ ปัญหายังมีอยุ่ แหละ(มั้ง)
(ฟังหนังสือวันนี้ โอเครมากเลยมีคำตอบเรื่องที่สงสัย ได้รุ้วิธีจัดการตัวเอง เรียนรุ้ตัวเอง ต่อไป ขอบคุณค่ะ,^^
ช่วยอัพโหลดคลิปเสียงลง soundcould ด้วยได้มั้ยครับ พี่เอ๋
ขอบคุณมากครับ ดูสดไม่เคยทันแต่ก็ตามดูครับ
ในสภาวะเช่นนี้ เรื่องภายในจิตใจและร่างกายเป็นเรื่องสำคัญมากๆคับ😊😊
นั่งรถไฟไปตู้เย็น เกี่ยวกับอะไรครับ
อ่านหัวข้อแล้วนึกว่าจะให้ไปวิ่งครับ 5555
5000
ขอบคุณมากจ้า
ทบทวนนิดหน่อย
เวลามีความรู้สึกอะไร ให้เห็นความรู้สึกนั้นเป็น คนคนหนึ่ง เช่น เวลากลัวเกิดขึ้น
อ่าวไงกลัวสบายดีไหม?ไม่ได้เจอกันานเลยนะ ความรู้สึกกลัวจะหยุดอยู่ เป็นต้น
49:32 เสียงเจ้าแมววว
เล่มนี้ไม่เวิร์คเอาไปทิ้งละ
ขอบคุณครับ
ฟังตั้งแต่เซเปียนส์ค่ะ
good thing.take time .
Joseph Pilates วางแนวทางไว้หมดแล้วครับ
พอฟังแล้วรู้สึกว่าต้องกลับมาดูใจตัวเองบ้างละ….
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาที่เป็นประโยชน์นะคะ
👍
เรื่องราวของคุณแอน วิธีการที่ใช้คล้ายๆกับสิ่งที่เราเลย ลิสต์รายการสิ่งที่อยากทำก่อนตาย โดยกำหนดเส้นตายให้กับชีวิตตัวเอง แล้วระหว่างทางกลับอยากอยู่ต่อ มันช่วยให้ดีขึ้นได้จริงๆนะ ถึงจะไม่ทั้งหมดก็ตาม
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย https://m.me/141179435910975?ref=koob
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ – ศุกร์ 7:00–8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / Youtube : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง Youtube : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
ขอบคุณค่ะ แวะมาฟัง
เยี่ยมเลย ฝึกสังเกตตัวเอง👍ขอบคุณค่ะ
ขออุณญาติเเชร์ไลท์นี้นะครับ
เพิ่งเข้ามาฟัง
เคยชื่นชอบคุณนิ้วกลม
ตามรายการ🥰
51:00
53:31
ผมให้คะแนน 100 เลยครับ
เล่มนี้ดีมากๆเลยค่ะ อ่านนานแล้วตั้งแต่ประมาณปีก่อนที่จะมีโควิด ตอนนี้ก็ยังเอาหลักการในหนังสือมาใช้อยู่เลยค่ะ
ขอบคุณๆนิ้วกลม สำหรับสาระน่ารู้นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตครับ
5
ที่บอกว่าควรจะปล่อยให้ตัวเองพักบ้างไม่งั้นจะเหมือนกาน้ำร้อน อยากทราบความคิดเห็นว่าบ่อยแค่ไหนดีครับ เพราะผมก็อยากให้ตัวเองพัก แต่ก็รู้สึกต้องทำงานหนักจะได้เงินเยอะๆ แต่ก็รู้สึกว่าตอนเครียดproductivityจะลดลงแต่ก็ไม่รู้ว่าเราต้องการการพักจริงๆ หรือเพราะขี้เกียจ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
พี่เป็นทั้งหมดที่คุณพูดค่ะ
ผลที่ออกมา ร่างกายพี่เจ็บป่วย
ขอบคุณมากค่ะ
พี่จะปฏิบัติคือยอมรับมันทุกสิ่ง
ร้องห้าย
กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตอนนี้ก็สนใจเรืองนี้มานานแล้ว
เวลาปวดเข่าจะสังเกตได้เลยว่าก่อนที่จะมีอาการปวดเข่าปวดข้อเข่าจะมีอาการวิตกกังวลเสียใจมาล่วงหน้าประมาณ 1 หรือ 2 วันอาการถึงจะกำเริบถ้าไม่เสียใจคิดมากอาการปวดเข่าปวดเนื้อปวดตามตัวก็จะไม่เกิดขึ้นก็จะพอทนได้แต่วันไหนที่มีเรื่องต้องคิดมีเรื่องต้องเสียใจอาการในร่างกายจะหนักขึ้นจนเข้าโรงพยาบาลเลยค่ะอันนี้จริงและตอนนี้รักษาหายแล้วค่ะโดยการเยียวยาที่จิตใจตอนนี้อยู่ที่เยอรมันนีพบจิตแพทย์ที่เยอรมนีอยู่ค่ะ
ติดตามเสมอ ค่ะ ฟังแล้วได้ทบทวนตัวเอง
ขอบคุณ ชอบมาก
สวัสดีค่ะ
✍🏻 perfect 🙏🌏
แค่คิดว่ากลัวอะไรบางอย่าง ตอนยืนอยู่ ร่างกายก็ทรงตัวไม่อยู่ทันที พอกับมาอยู้กับปัจจุบันก็ทรงตัวได้เหมือนเดิม อันนี้จริงคะ ขอบคุณคะ
สวัสดีค่า😊❤
ฟังทุกวันเลย
ฟังย้อนหลังด้วย…🎉