เมื่อตัวเรามีอายุมากขึ้น หลายคนอาจพบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาตอนตี 3-5 เป็นประจำ แล้วสิ่งนี้บอกอะไรเราได้บ้าง? คลิปนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับสัญญาณของร่างกาย และวิธีดูแลสุขภาพให้เหมาะสมตามวัย ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับปัญหาการตื่นเช้ามืดแบบนี้ ห้ามพลาดเด็ดขาด!
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามช่องของเราเพื่อไม่พลาดเนื้อหาดี ๆ ในอนาคต!
#สุขภาพผู้สูงอายุ #นอนหลับยาก #การดูแลสุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #ชีวิตหลังวัยเกษียณ #ตื่นเช้ามืด #ร่างกายส่งสัญญาณ #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพจิต
9 Comments
🌟 M𝗔𝗫𝟥𝟯 🌟 เกมสุดมันส์ แตกไว กำไรจริงทุกครั้งค่ะ 10:18
🏆🏆M𝐀𝗫𝟯３ 🏆🏆 สนุกมากค่ะ เล่นแล้วติดใจ แตกไวทุกเกม 10:18
💥 MA𝚇𝟯𝟥 💥 กำไรเยอะ แตกไวทุกวัน 10:18
🌺 M𝗔𝚇𝟯３ 🌺 แตกง่าย กำไรดี สนุกไปพร้อมๆ กัน 10:18
💥 M𝙰𝐗𝟥𝟯 💥 แตกไวทุกเกม สนุกและกำไรดีจริงๆ 10:18
💎💥M𝙰𝘟𝟥𝟯💥💎 แตกบ่อยจนต้องบอกต่อ ระบบดีมากค่ะ 10:18
เสียงยานๆ ย่าเบื่อหน่าย ขอผ่าน เดอ
อายุ 80 ตี่นตี3 ประจำบริหารร่างกายแบบโยคะประมาณ 1.ชมแข็งแรงมีความสัขครับ
👍♥️🙏