เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ
สรุปหนังสือ เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ
ตอนนี้ผมจะมาแบ่งปัน เทคนิคดีๆ วิธีการพัฒนาตนเองเพื่อ
เพิ่มประสิทธิภาพความจำ ที่เข้าใจง่าย เรียบง่าย และทำได้ง่าย
“เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ”
ที่ให้ขั้นตอนการจำที่มีประสิทธิภาพมา 4 ขั้นตอน ได้แก่
1. การทำความเข้าใจ
หากเราขาดการทำความเข้าใจในเรื่องๆหนึ่งๆ มันก็จะทำให้เราไม่สามารถ
จำเรื่องๆนั้นได้ในระยะยาว และส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ที่ดีด้ว
2. จัดระเบียบความคิด
การจัดระเบียบความคิด ช่วยให้เราได้ output แถมยังทำให้เราสามารถ
ดึงข้อมูล ต่างๆ ออกมาใช้ได้ง่าย
3. การจำแบบไม่ท่องจำ
การจำของหนังสือเล่มนี้ ไม่ได้เน้นการท่องจำแบบนกแก้วนกขุนทอง
แต่ให้เราเน้นไปที่ การส่งออก output การแบ่งข้อมูลการจำทีละน้อยๆ
การใช้ประสาทสัมผัสที่หลากหลาย เข้ามาเพิ่มประสิทธิภาพการจำ
4. การทบทวน
ผู้เขียนมีกฏว่า การจำที่ดีในระยะยาวนั้นให้เราทบทวนอย่างน้อย
3 ครั้ง /สัปดาห์
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
สารบัญเนื้อหา
0:00 บทนำ
01:21 ภาพรวมของหนังสือ
07:52 ขั้นตอนการจำที่ 1 การทำความเข้าใจ
12:02 ขั้นตอนการจำที่ 2 การจัดระเบียบความคิด
17:56 ขั้นตอนการจำที่ 3 การจำแบบไม่ต้องท่องจำ
29:24 ขั้นตอนการจำที่ 3 การทบทวน
32:31 การดูแลสมองไม่ให้แก่
37:49 ส่งท้าย
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว 💖
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join
#อาหารสมอง #พัฒนาตนเอง #Podcast
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://www.youtube.com/c/TheBookTeller
Goodreads https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller
Source :
เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ
คะบะซะวะ ชิอง เขียน
ปาวัน การสมใจ แปลไทย
สำนักพิมพ์ We Learn
47 Comments
รู้สึกดีมากที่สุ่มเปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปแบบนี้ออกมา เป็นกำลังใจให้นะคะ ทำออกมาอีกเรื่อยๆเลยนะคะ😆💞
ไม่อยากจำในเรื่องที่ไม่อยากจำ
กำลังหาเทคนิคพอดี ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่สรุปให้ฟัง เป็นประโยชน์ดีมาก
ปัจจุบันไม่ใช่เพียงแค่มีเงินจะซื้อหนังสือมาอ่านได้ แต่สายตาไม่อำนวยต่อการอ่านแล้ว
จึงต้องหาหนังสือเสียงแบบนี้ ฟังคร้าบ ขอบคุณมากกกกค่ะ
หลงเข้ามาฟังเฉย ฟังเพลินมากเลยค่ะจนจบเลยแถมมีสาระอีก ทำให้อยากไปซื้อหนังมาอ่านเองเลย ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ😊
ทรงจำจองเวรจดจรดกรรม
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ ที่แบ่งปันกันนะคะ
ขอบคุณครับผม
X 1.25 – 1.50 …. ok
จริงคะ
นอนไม่เต็มอิ่มรู้สึกหัวมึนๆๆไปหมดคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
น้ำเยอะไปหน่อยเนื้อๆมีมั้ย
ผมต้องสั่งซื้อแล้วล่ะ
เยี่ยมมากมากครับ
ทำดีมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ชอบมากค่ะ
สมองเราเป็นอะไรที่นาแปลกใจจริงๆนะ กับเรื่องสั้นที่เราแค่อ่านแบบเพลินๆไม่ได้คิดดอะไร เรากลับจำเนื้อเรื่องได้ดี แต่กลับบางเรื่องที่เราพยามจะจำ เรากลับจำได้ลางๆ
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ครับ
ช่วยทำคลิปมาเยอะๆเลยนะคะ ขอร้องคะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ😊
ชอบมาก เจ๋งสุดๆๆๆเลยค่พ
เป็นกำลังใจ
จะคอยติดตามซัพพอร์ตเรื่อยๆ
ขอบคุณที่ทำช่องดีๆมาให้กันนะคะ
ดูx2 แล้วคำว่าคับ นะคับ ขัดใจมาก🫴🏻🫠
อ่านประมวลกม.ไปด้วย แลคเชอร์ไปด้วย ฟังไปด้วย…ชอบฟังมากกกกก พัฒนาสมอง จำต้องท่องจำอย่างเข้าใจ😊😊
00:53 เอ๋า7655555
เทคนิคการจำ ตั้งใจ ใส่ใจ นำความรู้ ข้อมูลต่าง ๆ ที่เราได้เรียนรู้มานำไปใช้ประโยชน์ /ทำความเข้าใจ /จัดระเบียบความคิด/จำแบบไม่ต้องจำ/ทบทวน /ลงมือทำ /พักผ่อนให้เพียงพอ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณนะคะ
เลิกใช้ Notion ไปสักพักเพราะงานวุ่นวายมากครับ หลังจากฟัง ep. นี้ ขอฝากแชร์ประสบการณ์การใช้งาน Notion บ้างนะครับ ปีนี้ผมจะรีบเรียนรู้ และเอาไปลดความยุ่งเหยิงของชีวิต ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันครับ 🙇🏽♂️
สมุดเล็กๆน่ารักมากเลยง่าา555555
ต้องรองฝึกทำบ้างแล้วแหละ 😀
อยากจำแบบไม่ต้องท่องจำ คือ ต้องทำความเจ้าใจ ถ้าเขาบอกด้วยว่าทำความเข้าใจแบบไหนอะไรยังไงคงจะดี แบบมีตัวอย่างหรือเหตุการอะไรบางอย่างให้ฝึกทำความเข้าใจแบบนี้
ขอบคุณนะคะ ชอบมาก ๆ ถ้าสมัยเราเรียนมีแบบนี้ เราคงเรียนเก่งกว่าเท่าที่เคยเป็น จำได้ดีแบบเข้าใจ จริง ๆ เราคนความจำดีนะ แต่พอจำเยอะ ๆ ไป สอบไม่ค่อยผ่านเพราะมึนหัว 🤣 เพราะสับสนในข้อมูล แม้เราเรียนจบแล้ว แต่ชอบอ่าน ศึกษาค้นหาข้อมูลที่สนใจอยู่ แต่ต้องใช้วิธีจำให้เข้าใจง่าย ใช้เวลาการจำน้อย ดีที่เราชอบอ่านหนังสือนาน ๆ หน่อย จดบันทึกที่สุดใจ พอช่วยได้บ้าง ขอบคุณมาก ๆ นะคะ 😊🙏🏻
เบื่อโมฆณามาก
ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์ มากๆค่ะ
ขอบคุณเทคนิคดีๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ 🙏🏼🥰
.
สรุปหนังสือดีมากครับ จุดไฟในการอ่านหนังสือสอบของผมเลย😊
ขอบคุณมากครับปกติเป็นคนเข้าใจง่ายลืมก็ง่าย ขอบคุณที่แบ่งปันให้กัน
ทำความเข้าใจ ก่อน
ดูภาพรวม
จดระเบียบความคิด การเขียน สรุป และ การทำเป็น คำพูดของเราเอง การทำ mind map
การเขียน คือ การใช้ วิธี out put
ง่าย สะดวก เป็นระเบียบ
1 จำแบบ อาศัย ความหมาย
2 จำแบบ เหตุการณ์ เชื่อมโยง
จำตอนก่อนนอน นอนให้พอ
จัดระเบียบความคิด หลังตื่น
1 วัน 3 วัน 7 วัน
ใช่ประสาทสัมผัส อ่านออกเสียง เขียน
พูด
วิชากฎหมาย เขาว่าจำดีถึงเรียนได้
แต่อันที่จริง ความเข้าใจต่างหากที่ทำให้เรียนได้ดี
จริงมากค่ะเหมือนฟังเพลงสากลถ้าเรารู้ความหมายตรงกันสิ่งที่ชอบหรือสิ่งที่ตรงกับชีวิตเราจะจำเนื้อเพลงได้เร็วมากถึงเเม้เราจะไม่เก่งภาษา
ขอบคุณครับ
3:20 เน้นจำ อัด สรุป ทำความเข้าใจแทน
6:00 จัดระเบียบความคิด
ใครลองเอาไปทำกับพวกจำ taxonomy ยังครับ55555 อ้วกเเตกตั้งเเต่ลงไปorder
ขอชื่นชมกับคนรุ่นใหม่ที่มีเครื่องมือเข้าถึงองค์ความรู้และวิธีการจัดการความรู้ได้อย่างเป็นระบบขอให้คนแก่ปล่อยวางให้คนรุ่นใหม่ได้ทำงานบ้างจะได้มีประสบการณ์รอบครอบในการตัดสินใจ
อยากให้รีวิววิธีใช้แอพ notion ในการอ่านหนังสือค่ะ ขอเป็นวีดีโอนะคะ อยากเห็นวิธีใช้ค่ะ
เริ่มแรกทำยาก…? พอเอานำมาใช้ชีวิตแบบจริงจังไล่จัดอันดับฝึก…? ในขณะที่ทำไปด้วยช่วงนึงก็กลับมองย้อนทบทวนประเมินตนเองก็ทำได้โดยอัตโนมัติอย่างเป็นจริง เทคนิคนี้โคตรเก็ทครับ 😊