‘หายใจเป็น’ หายเครียด เป็นสุข ได้บุกสวรรค์ / HND! โดย นิ้วกลม Post Views: 6 FacebookFacebookXXLINELine Tags: 'นิ้วกลม', สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์, หนังสือนิ้วกลม
26 Comments
สวัสดีชาวโลก# ศิษย์พี่ใหญ่กลับมาแล้วว
ออกเสียง อาจารย์เอเชียเรียนที่ไหนครับ
ดีมากค่ะ มีประโยชน์สุดๆ ❤ขอบคุณมากนะคะ🎉
ชอบลืมหายใจครับ ต้องเขียน Post-It แป๊ะไว้ให้ทั่วครับ "อย่าลืมหายใจ เข้า 3 ออก 7"
ขอบคุณน้องนิ้วกลมนะครับ ช่วยให้ใจสงบชึ้นเยอะเลยครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤
5😊
❤❤5ชอบมากคะขอบคุญคราบ❤
ทุกวันนี้ ต้องทำสมาธิ ก่อนนอน ครึ่ง ชม. หลังจากนั้น หลับปุ๋ย การหายใจ ทำสมาธิ กำหนดรู้ เข้า ออก ช่วยได้จริงๆๆ ขอบคุณน้องเอ๋ค่ะ 🙏🙏❤
เป็น 2 เล่มที่น่าตามเก็บมากครับ
ขอบคุณค่ะ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีปีติได้จริง ๆ ค่ะ ยอดเยี่ยมเลย ขอบคุณที่สรรหาเรื่องดีมีประโยชน์มาแบ่งปันค่ะ
เหมาะที่จะทำในที่อากาศดีพอสมควร แต่หลายที่ในเมืองใหญ่อากาศไม่ดี ฝุ่นควันมาก ต้องหายใจแบบพอเพียงไหมคะ 🙂
5
ชอบมากค่ะ เอาไปเลย 500 คะแนน
🥰ขอบคุณมากๆค่ะ
❤❤❤
😊 ขอบคุณมากครับ ขอให้เจริญๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
❤❤❤
วันนี้ไปถอยหนังสือมาเลยค่าา ชอบ ep นี้มากๆค่ะ เป็นคนหายใจสั้น ตอนนี้เป็นแพนิค การฝึกหายใจช่วยได้มากๆค่ะ ขอบคุณคุณนิ้วกลมค่ะ 😊
ขอบคุณครับ สำหรับสาระดีๆ แบบนี้
อเเวเนส แปลว่าอะไรครับ ที่พี่บอกอเเวเนสแผ่ซ้านไปทั่วร่างกาย ผมความรุ้น้อยไม่เข้าใจครับ
เห็นด้วยจริงๆว่าการหายใจยาวๆ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีๆของหลายสิ่ง อันนี้เป็นวิทยาศาสตร์เชียว ขอบคุณที่เอามาเตือนกันบ่อยๆ
หลวงวิจิตรวาทการท่านเคยเขียนหนังสือแล้วบอกเอาไว้ว่าตอนที่ท่านเป็นฑุตที่ยุโรปท่านฝึกลูกชายของท่านบทเรียนแรกคือ ตื่นแต่เช้าแล้วก็ฝึกหายใจ เริ่มด้วยการจัดท่าทางให้ถูกต้องแล้วก็หายใจให้ถูกต้อง
เรื่องที่สิ่งมีชีวิตนี่ถ้าจะให้ตายตามอายุขัยแล้วมีธรรมชาติได้กำหนดเอาไว้ผ่านจำนวนครั้งที่หายใจ ประมาณจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นอันสอดคล้องกับจำนวนการหายใจต่อนาที อันนี้ก็มีสิ่งที่สนับสนุนชัดเจน สิ่งมีขีวิตนี่ ยิ่งตัวเล็กยิ่งต้องเต้นเร็วมากขึ้นเช่นคนนี่ 75 ครั้งต่อนาที เต่านี่การเต้นของหัวใจ 25 ครั้งต่อนาที ถ้าอากาศเย็นมากๆ แกอาจเต้นได้ 1 ครั้งต่อนาที การเผาผลาญของแกต่ำสุดๆ แกอายุยืนสุดๆ เช่นกัน คนที่ฝึกกรรมฐานแบบเตียชำฮงนี่ เวลาแกเข้าถ้ำนี่คงอาการเหมือนจำศีลของหมีเหลือแค่เลขหลักหน่วย การเต้นของหัวใจคงยิ่งต่ำสุดๆ กินน้อยเผาผลาญน้อยทำลายโลกน้อย ธรรมชาติคงให้แกอายุยืนเกินร้อยปี
ดีมากเลย อยากไปเรียนบ้างคับ
❤❤❤ชอบครับ สอดคล้องกับวิธีทะสมาธิของพระพุทธเจ้าครับ