เนื้อหาในคลิปนี้คีอ: บทที่ 1 กาลก่อนหน้า
หนังสือเรื่อง: “กลัว : หัวใจของปัญญาญาณเพื่อผ่านพ้นพายุ | Fear : Essential Wisdom for Getting Through the Storm
ความกลัวนั้นมีโฉมหน้ามากมายจนนับไม่ถ้วน และแม้ว่ารอบๆตัวของเราจะแวดล้อมไปด้วยปัจจัยแห่งความสุข แต่เรากลับไม่รู้สึกถึงชีวิตที่สมบูรณ์ เนื่องจากความกลัวเก็บกักเราไว้ให้จมอยู่แต่กับอดีตและเฝ้ากังวลต่ออนาคต ทว่าขณะที่เราทุกคนสัมผัสได้ถึงความกลัว เราก็สามารถที่จะเรียนรู้ได้ว่าจะหลีกเลี่ยงการมีชีวิตที่ถูกครอบงำและถูกผลักดันโดยความกลัวได้อย่างไร ในหนังสือเล่มนี้ ท่านติช นัท ฮันห์ ได้มอบเส้นทางที่ไร้กาลเวลา…เพื่อการดำรงชีวิตโดยปราศจากความกลัว
ผู้เขียน: ท่านติช นัท ฮันห์ | Thich Nhat Hanh
ผู้แปล: นพ. ชวโรจน์ เกียรติกำพล (อาสาสมัคร)
สารบัญ:
บทนำ: ความไม่กลัว
▶️ บทที่ 1 กาลก่อนหน้า
บทที่ 2 ความกลัวแต่กำเนิด
บทที่ 3 คืนดีกับอดีต
บทที่ 4 ปลดปล่อยความกลัวต่ออนาคต ข้อรำลึก 5 ประการ
บทที่ 5 ไม่มีการมา ไม่มีการไป
บทที่ 6 ของขวัญแห่งการไร้ความกลัว
บทที่ 7 อำนาจแห่งสติ
บทที่ 8 เรียนรู้ที่จะหยุด
บทที่ 9 สงบท่ามกลางพายุ
บทที่ 10 แปรเปลี่ยนความกลัวที่รายรอบตัวเรา
บทที่ 11 ท้องฟ้าสีครามเหนือหมู่เมฆ
บทที่ 12 แปรเปลี่ยนความกลัวเป็นความรัก มนตรา 4 ประการ
บทที่ 13 สิ่งที่อยู่ตรงข้ามกับความกลัว
บทที่ 14 วิธีฝึกปฏิบัติเพื่อการแปรเปลี่ยนความกลัว
– ปลดปล่อยความกลัวจากร่างกายและความรู้สึก: แบบฝึกหัดเพื่อการเจริญสติอย่างง่าย 8 ประการ
– แปรเปลี่ยนรากเหง้าของความกลัวในจิต: แบบฝึกหัดการหายใจ 8 ประการ
– การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งเพื่อการแปรเปลี่ยนความกลัวและความตึงเครียด
– เมตตาภาวนา: ขอให้เราเป็นอิสระจากความกลัว
อ่านเพื่อแบ่งปัน
ขอบคุณที่ติดตาม ขอให้คุณมีจิตที่เบิกบาน ดำรงชีวิตโดยปราศจากความกลัว และดำเนินชีวิตอย่างมีสติ 🙏
41 Comments
ขอบคุณครับ
กราบอนุโมทนาสาธุสาธุสาธุค่ะ🙏🙏🙏
เสียงอ่านเพราะค่ะ ได้จังหวะ สูงต่ำกำลังพอดี แต่เสียงค่อยไป ขอบคุณที่นำมาลงค่ะ
ขอบคุณค่ะ
มี version ที่ไม่มีดนตรีเป็น background หรือไม่ครับ ขอบคุณครับ
รู้จักท่านจากหนังสือเล่มแรกที่ซื้อมาอ่านรู้สึกนับถือท่านมาก
มีแต่สิ่งดีงาม
ขอบคุณมากค่ะ
สาธุครับ
https://youtu.be/ZzWBpGwKoaI
ขอบคุณท่านผู้เผยแผ่ธรรมะของพระผู้ประเสริฐซึ่งเป็นสาวกของพระพุทธเจ้า..แม้กายท่านละจากโลกนี้ไปแล้วแต่ธรรมะอันเป็นอมตะจะคงอยู่คู่โลกสืบต่อไป….ขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ สาธุ อนุโมทามิ
ท่านยังอยู่และไม่ได้จากไปไหน ..ขอบคุณ…ขอบคุณ….และขอบคุณ
ขอขอบคุณท่านผู้อ่านและจัดทำทุกท่านครับ
วันๆ หนึ่งจะฟังวนๆ หลายรอบมากคับ ก่อนนอน และตื่น ตอนทำงานวาดรูป ฟังแล้วจิตใจสงบ ขออนุโมทนากับผู้จัดทำ ขอความสุขความเจริญจงมีแด่ท่านทั้งหลาย ขอขอพระคุณที่จัดทำผลงาน ขอมห้ผลิตผลงานดีๆ แบบนี้ต่อไปครับเป็นกำลังใจให้
ขอบคุณ ที่นำมาอ่านให้ฟัง เสียงอ่านเพราะ ได้จังหวะ แต่เสียงเบาไป
🙏🙏🙏
ในจิตใครที่มีมารในตัวเองมาก ก็ไม่ต้องฟังอะไร เพราะกำแพงคุณมีอยู่
ไม่มีใครอยากเข้าไป
ขอบคุณค่ะ ฟังเพลินไพเราะ เบาสบาย เข้าใจตั้งแต่ต้นเหตุความกลัวเลยค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ เนื้อหาดี ผู้บรรยายเล่าเรื่องดี ดนตรีทำให้ผ่อนคลาย ฟังไปขณะนั่งสมาธิดีมากๆเลยค่ะ แต่เสียงผู้พูดอยากให้ดังขึ้นนิดนึงค่ะไม่ก็ลดระดับเสียงดนตรีลงก็น่าจะชัดเจนขึ้นมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่านนะคะ🤍
เสียงบรรยาย + เพลงบรรเลงประกอบเข้ากันมาก ฟังเนื้อหาที่ลึกซึ้งและเพลงบรรเลงทำให้จิตสงบค่ะ ขอบคุณค่ะ
อนุโมทนาในบุญค่ะ 🙏😇
อนุโมทนาบุญกับคณะผู้แบ่งปันธรรมะจากท่านติช นะคะ
ฟังแล้วสงบ มองเห็นอะไรลึกกว่าเกิดมาเพือแค่เป็น อยู่ คือที่เป็นอย่างทุกวันคะ สิงค์โปร์ 11/2/22
เห็นด้วยมากค่ะ
ดีใจมากๆ ที่ไดเจอคลิปนี้ ประทับนักเขียน 2 ท่านนี้มาก ท่านตีสเคยได้ยินบทความสั้นๆ ของท่านทุกอาทิตย์ตอนไปเรียนโยคะ ผู้สอนจะนำบทความของท่านมาปิดท้ายตอนจบเสมอ ซึ่งช่วยดึงสติที่ลืนไหลไปกับโลกทุกวันนี้ได้เสมอ ส่วน นายแพทย์ชวโรจน์ พึ่งทราบว่าท่านเป็นผู้ที่แปลหนังสือเล่มนี้จากคลิปนี้เมื่อ 10 กว่าปีมาแล้ว ท่านเคยรักษาน้องสาวเคยป่วยเป็นไข้สมองอักเสบและน้องมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว คิดว่าคงไม่รอด แต่ท่านช่วยไว้ได้ โดยวิธีการรักษาน่าสนใจมาก ช่วงที่น้องป่วยท่านก็เดินทางไปศึกษางานที่เยอรมนี กลับไปไทยก็รีบไปรักษาน้องสาว นับถือหัวใจของความเป็นของท่านจริง
และยิ่งรู้ว่าท่านแปลหนังสือเล่มนี้ยิ่งประทับใจมาก ขอบคุณท่านมาก ที่ส่งพลังดีๆ ที่มีในตัวท่านมาช่วยผู้คนไม่มากก็น้อย🙏
ดิฉันกลับไปไทยครั้งนี้จะไปหาซื้อหนังสือเล่มนี้มาไว้อ่าน เพื่อเพิ่มพลังชีวิตต่อไป
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ฟังหลายรอบ ฟังเพลินและซาบซึ้ง มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับคลิปวีดีโอนี้ ซาบซึ้งมากที่ได้ฟัง
อนุโมทนาบุญกับ…ผู้จำทำช่องจำทำคลิป😇
เสียงเบา ค่ะ
เนื้อหาดี ค่ะ ขอบคุณค่ะที่แบ่งปัน ความรู้ดีๆค่ะ
อ่านได้น่าฟังมากกค่ะ 🙏🙏🙏🙏
ควรรีบเร่งเปิดการผลิตการเรียนรู้การอบรมการสอนพลัมกระจายล้านแห่งทั่วโลกไม่งั้นสงครามโลกสามสี่ตามมาไม่มีอะไรเหลือแหลกจุลกันหมดเกลี้ยงแปลกจังที่ไม่มีการขยายตัวออกไปมากขึ้นกว่าเดิมอานุภาพแท้จริงไม่ปรากฎได้เลยหากไม่มีการผลิตการใช้พลัมมาดำเนินการต่อๆไป
ขอขอบคุณท่านผู้อ่านและผู้จัดทำหนังสือเสียง ที่ได้นำผลงานอันทรงค่าของท่านอาจารย์มาเผยแพร่ ขอบคุณมาก
หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
น่าฟัง น่าคิด ขอบคุณพระเจ้าที่ทรงดูแลมนุษย์ทุกคน เราต้องเชื่อมต่อกับพระเจ้าพระผู้สร้างของเรา
ขอบพระคุณในความเมตตาอ่านให้ฟัง ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณครับ!
ผมรู้จักท่านเพราะ บอย อิมเมจิ้น
เสียงเบามาก
สาธุครับ
อนุโมทนาบุญกับผู้ทำคลิป ผู้อ่าน ผู้เกี่ยวข้องทุกท่านนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ทิก เญิ้ต หั่ญ หรือ ติช นัท ฮันห์ พระภิกษุนิกายเซนชาวเวียตนาม ท่านเป็นพระมหาเถระ กวีผู้ให้สนับสนุนสันติภาพ มีงานเขียนเผยแผ่มากมาย ในนักปฏิบัติธรรมชาวตะวันตก ท่านมรณภาพอายุ 95 ปี