การหายใจเป็นกระบวนการพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์ การหายใจไม่เพียงแต่เป็นการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายเพื่อสร้างพลังงานเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการขับของเสียออกจากร่างกาย และช่วยในการควบคุมระบบประสาทและอารมณ์ โพสต์นี้จะพาคุณไปสำรวจการทำงานของการหายใจ ความรู้ที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับการหายใจ และเทคนิคต่าง ๆ ที่สามารถช่วยให้การหายใจของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ผ่านหนังสือที่มีชื่อว่า BREATH ลมหายใจมหัศจรรย์
#หนังสือ #สรุปหนังสือ #podcast #productivegirl
No Comments