อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://linktr.ee/thebookteller

อาหารในตอนนี้ครับ
จะชวนคุณมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันหน่อย
กับสรุปประเด็นสุขภาพที่ทุกวัยไม่ควรมองข้าม
ผ่านหนังสือ Outlive

หนังสือแนววิทยาศาสตร์สุขภาพ
ที่โด่งดังและถูกพูดถึง ว่าเป็นหนังสือสุขภาพแห่งปี
ถ้า ไม่รีบไปไหน ติดตามฟังกันครับ

———–

ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://youtube.com/@TheBookTeller
Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller

———–

Source :
หนังสือ Outlive : The Science and Art of Longevity
ผู้เขียน Attia, Peter / Gifford, Bill

ขอบคุณเพจและคนดีๆ ที่ทำให้เข้าใจหนังสือเล่มนี้มากขึ้น

เพจ ANONTAWONG’S MUSINGS
https://anontawong.com/

Outlive Summary and Tracking Spreadsheet

Outlive Summary and Tracking Spreadsheet
byu/pgreen08 inPeterAttia

VO2 max เครื่องมือวัดความฟิตของร่างกายที่เหล่านักออกกำลังกายควรรู้ !

VO2 max เครื่องมือวัดความฟิตของร่างกายที่เหล่านักออกกำลังกายควรรู้ !

อายุยืนด้วยการออกกำลังกาย

อายุยืนด้วยการออกกำลังกาย

• Facebook
• X
• Line