ซึ่งกลุ่มวิตามินที่เธอบอกว่าสำคัญต่อสมองมากที่สุด
ก็คือคือวิตามิน B

วิตามิน B บำรุงสมองมี 8 ชนิด
แต่ละชนิดก็จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง
ในแบบที่แตกต่างกันออกไป
ลองติดตามฟังกันครับ

———–

ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://youtube.com/@TheBookTeller
Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller

———–

Source :

A Harvard nutritionist shares the No. 1 vitamin that keeps her brain ‘young and healthy’—and foods she eats ‘every day’
https://www.cnbc.com/2022/08/05/harvard-nutritionist-the-vitamin-that-keeps-her-brain-young-and-healthy-and-foods-she-eats-every-day.html

• Facebook
• X
• Line