#LifeCrySis อีพีนี้ใบเตยและพี่เฟือง ชวนทุกคนคุยกันเรื่องพฤติกรรมบางอย่างของเรา ที่เรารู้ทั้งใจว่ามันไม่ดีทั้งต่อร่างและจิตใจ แต่ก็หยุดทำไม่ค่อยได้เลย จนสุดท้ายแล้วก็เริ่มรู้สึกว่าทำไมเรามันห่วยจัง ความรักตัวเองก็ลดน้อยถอยลงไปเรื่อยๆ เมื่อเป็นอย่างนี้แล้ว เราจะรับมือกันยังไงดีนะ?
.
สามารถรับชมและรับฟังได้ที่
YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL0-ZjfyjFXkSTzVXur2wC7gc-CrIS9PqW
Spotify : https://spoti.fi/3wcrKWa
Apple podcast : https://apple.co/3yldYku
Google podcast : https://bit.ly/2V3mPsW
.
ติดต่อรายการที่ station@thematter.co
.
#ห้ามใจ #Selflove #TheMATTER #TheMATTERPodcast
———————————-
ติดตาม The MATTER ได้ที่
– Website : https://thematter.co
– Facebook : https://www.facebook.com/thematterco
– Twitter : https://www.twitter.com/thematterco
– LINE : https://line.me/R/ti/p/%40thematterco
– IG : https://instagram.com/thematter.co
7 Comments
ทางนี้เป็นประจำ หลายเรื่องเลยคือ
1.เคยโดนครูตอกย้ำตลอดเรื่องไม่มีเพื่อนไม่มีสังคม และเคยโดนคนที่เราเรียกเพื่อนทิ้งเราตอนเราจบมัธยมปลาย แล้วก็เป็นแบบนี้อีกครั้งตอนช่วงจบปริญญาตรีคือโดนเพื่อนทิ้ง เลยเจ็บปวดบวกอยากเอาชนะคำเหยียดหยามว่าเป็นพวกไม่มีเพื่อน เลยเข้าวงการติ่งศิลปิน คุยไปทั่วจนโดนหลอกยืมเงินและโดนเจอมิจฉาชีพแฝงตัวมาหลอกให้คบ แล้วเราโกรธพวกที่ชอบหลอกเราง่ายมากเลยเผลอด่าคนที่มาหลอกเราจนเค้าทำร้ายร่างกาย ไปแจ้งความแต่ตำรวจดันเอาผิดไม่ได้เพราะคนก่อเหตุป่วยทางจิตเป็นโรคไบโพลาร์
2. เราเป็นคนประเภทชอบปกป้องคนที่เราชอบโดยเฉพาะศิลปิน ครั้งนึงเคยมีพวกโรคจิตมิจฉาชีพแฝงตัว(คนเดียวกันกับที่หลอกคบเราให้ตกเป็นเหยื่อ)พอเราปกป้องศิลปินด้วยการด่าคนโรคจิตคนนั้น แทนที่เราจะโดนชื่นชมและได้คำขอบคุณจากศิลปิน กลับโดนต่อว่าเรื่องแค่เราไปด่าคนโรคจิตคนนั้นแรงเฉย เราน้อยใจมากที่ทำไมเค้าไม่ยอมขอบคุณ
3. เรื่องเพื่อน เวลาเราเข้าหาใครเค้าไม่มองเราเป็นเพื่อน บางทีเราไม่รู้ว่าทำอะไรผิดทำไมอีกฝ่ายเลิกคบลบเพื่อนในโซเชียล เราก็เลยเผลอไปตำหนิคนที่ลบเพื่อนจนอีกฝ่ายด่ากลับหาว่าเราโรคจิตไล่เราไปหาหมอ
4. เราเป็นประเภทชอบให้คนชื่นชมเวลาที่เราทำอะไรกผ้ตาม เพราะตอนเด็กๆไม่เคยถูกครูหรือเพื่อนในวัยเรียนชื่นชม เลยคาดหวังให้คนชื่นชมเวลาเราปกป้องเหยื่อจากคนกระทำผิด พอเค้าไม่ชมกลับตำหนิเรา เราจะรู้สึกเฟลและนอยด์หนักมากจนหงุดหงิดระเบิดอารมณ์ใส่ แล้วคนรอบข้างก็จะยิ่งมองเราเป็นคนนิสัยไม่ดีเป็นคนเลวเพียงเพราะเราระเบิดอารมณ์ใส่คนรอบข้าง
สรุปเลยคือใครทำอะไรไม่ดีกับเราหรือคนที่เราชอบ จะด่าแบบรุนแรงตลอดเพราะกลัวคนที่กระทำผิดจะไม่มีจิตสำนึกไม่มีความรู้สึกผิด แต่กลายเป็นว่าโดนคนรอบข้างด่าเราเพียงเพราะเราพูดจารุนแรง มีแต่ครตำหนิเรื่องการพูดจารุนแรงมากกว่าจะมาชมเราเรื่องปกป้องคนจากคนกระทำผิด
สาเหตุที่ส่วนใหญ่ใช้วิธีจัดการคนผิดด้วยการใช้การพูดแบบรุนแรงใส่ เพราะตอนเราเด็กๆเราถูกครูพูดจาแรงๆใส่เพราะเราทำผิด(ทั้งๆที่เราไม่รู้ ว่าเราทำอะไรผิดครูถึงพูดจารุนแรง) เราเลยซึมซับการพูดรุนแรงาจากครูอีกที
ถ้าไม่อยากให้เราพูดจารุนแรง ครูหรือผู้ใหญ่ไทนก็ไม่ควรทำพฤติกรรมนั้นๆใส่เราให้เราเห็น เช่นการพูดจารุนแรง ไม่งั้นเราโตขึ้นเราก็จะใช้การพูดแบบรุนแรงกลับใส่คุณแค่นั้นเลย
มันไม่ถึงขั้นไม่ชอบตัวเอง แค่หงุดหงิดที่ไม่มีคนชื่นชมที่เราป้องกันคนกระทำผิด
Content ระดับ Legendary
เข้ามาฟังเพราะตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 15 -30 นาทีแต่ขี้เกียจตื่นเช้า เย็นกลับมาก็จบที่เล่นเกม บวกดูยูทูปเพราะบอกตัวเองว่าเหนื่อยแล้ว😅
พยายามจับความรู้สึกตัวเองมากค่ะ โดยส่วนตัวไม่ค่อยคิดอะไรกับคนอื่น
แต่อยู่กับคนที่เขาชอบว่า ชอบด่าคนอื่นบ่อยๆ เราไม่ชอบ แต่บางครั้งก็ดันทำแบบที่เขาทำ
พอจับอารมณ์ตัวเองได้ ก็นอยตัวเอง ไม่ชอบ รู้สึกแย่มากๆ ค่อยคิดหาคำด่าซึ่งเราไม่ชอบตัวเอง เวอร์ชั่นนั้นเลยจะพูดออกไป ความสัมพันธ์ก็ยังมีผลประโยชน์กันอยู่ EP. คือแบบ ฟังแล้วเหมือนได้ระบาย ฟิลมีเพื่อนเม้ามอย ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ
พยายามจับอารมณ์ตัวเองให้ทัน เพื่อให้ตัวเองชอบตัวเองต่อไป เป้าหมายปีหน้าจะทำให้ตัวเองมีความสุขกว่าค่ะ
มี 2 เรื่องที่ไม่ดีแต่อดไม่ได้ (และอยากเลิกทำให้ได้) คือ 1.นอนดึก และ 2.ส่องโซเชียลชีวิตดีของคนอื่นแล้วกลับมาถ่มถุยตัวเองค่ะ 😂
ชอบมากเลยค่ะ ปีนี้สิ่งที่ได้เรียนรู้มากๆคือ mindfulness คือเราปล่อยวางเยอะขึ้น จะไม่เสียเวลามาอธิบายตัวเองให้คนอื่นฟัง แล้วเราก็มี boundary มากขึ้นเพราะเสียใจที่เราจริงใจกับคนอื่น แต่เขาเอาเปรียบทางความรู้สึกกับเรา แล้วก็รู้สึกว่าสติสำคัญจริงๆค่ะ มันทำให้ระมัดระวัง มันทำให้รู้ตัวว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ให้จดจ่อและตั้งใจ ปีนี้โตขึ้นและรู้สึกว่ารักตัวเองมากขึ้นเยอะเลย ❤
อยากให้มีอีพีที่พูดถึง c-ptsd จังเลยค่ะ ส่วนตัวชอบฟังคุณเฟืองกับคุณใบเตยมากๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤