รีวิวหนังสือ Lifespan | แก่ช้า อายุยืน ทำไมเราจึงแก่ และทำอย่างไรจะไม่แก่?

24 กรกฎาคม 2564



#Lifespan #แก่ช้าอายุยืน #BooksDD #รู้มากในเวลาน้อย #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือดีดี #สรุปหนังสือ

24 กรกฎาคม 2021

รีวิวหนังสือ Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To
แก่ช้า อายุยืน ทำไมเราจึงแก่ และทำอย่างไรจะไม่แก่
เขียนโดย David Sinclair

มนุษย์เราจำเป็นจะต้องแก่หรือไม่ครับ?
ถ้าบอกว่า มันเป็นไปได้ในอนาคต ที่จะเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะมีอายุ 120-150 ปีขึ้นไป คนส่วนมากก็คงไม่เชื่อ
เฉลี่ยอายุขัยของมนุษย์เราเพิ่มขึ้นอย่างมากก็จริง แต่ขีดจำกัดของอายุขัยก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นมากขนาดนั้น และก็ใช่ว่าตอนปลายชีวิตคนเราจะอยู่อย่างสุขสบายเสมอไป เพราะอาจจะต้องรักษาการเจ็บไข้ได้ป่วย
วันนี้ผมจะเล่าเกี่ยวกับงานวิจัยล่าสุดที่พยายามผลักดันข้อจำกัดทางชีวภาพนี้อยู่

0:00 เริ่ม
1:07 ลักษณะของการแก่ชรา
1:55 ทฤษฎีใหม่ของการชะลอวัย
5:42 การแก่ชราคือโรคร้าย
7:54 กลยุทธ์เบื้องต้นเพื่อชะลอวัย
9:22 ยาชะลอวัย
11:27 การชะลอวัยขั้นต่อไป
13:10 นวัตกรรมด้านการแพทย์
14:39 อนาคตจะเป็นอย่างไร?

—————————————————————————————-

สนับสนุนการให้ความรู้ดีๆ:

1/ สนับสนุนผ่านทางเข้าบัญชี
บัญชีธนาคารกสิกร Kasikorn Bank
เลขบัญชี: 730-2-91098-1
สันติ โรเบิต ฟลินท์ Santi Robert Flint

2/ กดปุ่ม “ขอบคุณ” หรือ “Thanks” ใต้คลิปแล้วเลือกจำนวนที่ต้องการ

การสนับสนุนของทุกท่านจะทำช่วยให้เรามีกำลังใจทำคลิปความรู้ดีๆสู่สังคมต่อไปครับ 😀

ขอแนะนำ Storytel
เป็น application ที่ให้บริการ Audiobook และ E-Book ชั้นนำของโลก
ซึ่งมีหนังสือมากกว่าแสนเล่มให้คุณเลือกฟังหรืออ่านได้อย่างไม่จำกัดเลยนะครับ
ข้อเสนอพิเศษสำหรับผู้ติดตาม BooksDD
ดาวน์โหลดและสมัครเป็นสมาชิก Storytel
2 เดือนแรก ราคาเพียง 99 บาท! จากเดิม 149 บาทต่อเดือน
กดลิ้งค์นี้สมัครได้เลยครับ https://www.storytel.com/th/th/c/booksdd

ขอบพระคุณมากๆครับ

SUBSCRIBE + LIKE เพื่อติดตามผลงานได้เลยครับ

YouTube: https://bit.ly/30ARQnD
FB Group “รีวิวหนังสือดีดี”: https://bit.ly/3ckSsDp
FB “BooksDD”: https://bit.ly/3bJcatn
Blockdit: https://bit.ly/3pqOOxh
Instagram: https://bit.ly/3csRipc

ติดต่องานประชาสัมพันธ์/งานโฆษณา: booksdd.th@gmail.com หรือผ่าน FB Messenger


33 Comments

  • @BooksDD 24 กรกฎาคม 2564 at 08:48:44

    สนับสนุนการให้ความรู้ดีๆ:

    1/ สนับสนุนผ่านทางเข้าบัญชี
    บัญชีธนาคารกสิกร Kasikorn Bank
    เลขบัญชี: 730-2-91098-1
    สันติ โรเบิต ฟลินท์ Santi Robert Flint

    2/ กดปุ่ม "ขอบคุณ" หรือ "Thanks" ใต้คลิปแล้วเลือกจำนวนที่ต้องการ

    การสนับสนุนของทุกท่านจะทำช่วยให้เรามีกำลังใจทำคลิปความรู้ดีๆสู่สังคมต่อไปครับ 😀

    ขอแนะนำ Storytel
    เป็น application ที่ให้บริการ Audiobook และ E-Book ชั้นนำของโลก
    ซึ่งมีหนังสือมากกว่าแสนเล่มให้คุณเลือกฟังหรืออ่านได้อย่างไม่จำกัดเลยนะครับ
    ข้อเสนอพิเศษสำหรับผู้ติดตาม BooksDD
    ดาวน์โหลดและสมัครเป็นสมาชิก Storytel
    2 เดือนแรก ราคาเพียง 99 บาท! จากเดิม 149 บาทต่อเดือน
    กดลิ้งค์นี้สมัครได้เลยครับ https://www.storytel.com/th/th/c/booksdd

    ขอบพระคุณมากๆครับ

  • @chinusuk 24 กรกฎาคม 2564 at 10:51:53

    ขอบคุณ​ครับ​

  • @sanluetirapajon560 24 กรกฎาคม 2564 at 12:48:55

    สรุปได้ดีครับผม เข้าใจยากนิดหน่อยสำหรับผมและคนอื่นๆไม่มีความรู้เรื่องเกียวกับ กายวิภาคและ สรีระวิทยา หนังสือน่าสนใจมากครับผม
    ขอบคุณครับผม

  • @ekchindathanaloetwisut2991 24 กรกฎาคม 2564 at 13:18:52

    ขอบคุณครับ เนื้อหาเป็นปัจจุบัน ฟังสนุกได้ทั้งสาระและความรู้ครับ 🥳🙏😊

  • สวัสดีครับและขอบคุณเนื้อหาดีๆที่ถ่ายทอดให้ได้รับรู้กัน🤩

  • @Aem_88 24 กรกฎาคม 2564 at 18:48:00

    ขอบคุณครับ

  • @yusufbinjabal 24 กรกฎาคม 2564 at 22:55:29

    10X BUSINESS 2022-2032

  • @bubbleteachannel5646 26 กรกฎาคม 2564 at 00:16:33

    ได้ลองมาดูช่องนี้ จากคนไม่ชอบอ่านหนังสือ ฟังรีวิวแล้วอยากไปหามาอ่านตามเลย สนับสนุนให้ทำช่องนี้ดีๆ ต่อไปเรื่อยๆ นะคะ

  • @youarewhatyoumove5746 26 กรกฎาคม 2564 at 08:02:23

    ผมมองว่า ขึ้นอยู่กับทักษะการเข้าถึงด้วยครับ
    เช่น fasting แม้ผมจะทำมาร่วม9ปีแล้วปีก็ตาม แต่เห็นว่าคนส่วนใหญ่ของประเทศยังรู้จักน้อยมาก
    ส่วนการ Hiit ก็ยังทำแบบไม่ได้interval กับ heart rate จริงๆ ยังนับตามเวลา เช่น 1 minute on/ 1 minutes off
    ซึ่งร่างกายไม่เข้าใจว่าคืออะไร แค่เรื่อง fasting และ hit ก็หาคนทำแล้วได้ความอ่อนเยาว์คืนมายากมากๆ
    ส่วนเทคโนโลยีทางอาหารเสริมและ อื่นๆ ราคาน่าจะสูงมากๆ จึงเข้าถึงได้แค่คนที่รวยจริงๆ ซึ่งก็มีจำนวนอย่างมากก็10%ของประชากรโลก
    ดังนั้น คนที่จะมีอายุยืนแบบ health span ก็ยังคงน้อยมากๆ เพราะทั้งhit ละfasting เป็นเรื่องของ
    Fitness and nutrition education level ไม่ใช่ทุกคนจะทำถูกต้อง ต่อให้รวยมากๆก็ตาม
    ดังนั้น อายุน่าจะยืนได้แบบมีคุณภาพของระบบเผาผลาญ กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพที่ 120-145ปี
    .
    ส่วนคำถามรที่ว่า ถ้าหยุดความชราได้คิดว่าสมควรไหม?
    ผมมองว่าก็ต้องขึ้นกับ 1.ความต้องการของคนนั้น
    2.ขึ้นกับคุณค่าของคนนั้นเช่น นักวิทยาศาสตร์ที่เก่งๆ นักการเมืองที่ดี ๆ ผู้นำทางจิตวิญญาณ
    บุคคลเหล่านี้ถ้าอยู่นานขึ้น ก็น่าจะเป็นประโยชน์ต่อโลก
    3. แต่คนรุ่นใหม่จะต่อต้าน เพราะพวกเขาจะไม่สามารถขึ้นมามีตัวตนในสังคมได้
    เพราะตำแหน่งมีจำกัด ทรัพยากรธรรมชาติก็มีจำกัด แน่นอนว่าคงมีการแย่งชิง
    และนั่นอาจทำให้เกิดการตายจากอาชญากรรม แทนตายตามอายุขัย

  • @sukidsuddee6902 29 กรกฎาคม 2564 at 12:20:51

    ชอบๆ ดิดตามฟัง BookDD มานานแล้ว แต่ชอบแบบเวอร์ชั่นที่ไม่มีภาพผู้บรรยายมากกว่าครับ

  • @ฉลองแก้วกัณหา 2 สิงหาคม 2564 at 16:53:21

    ถ้าหากเราจะตุนกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิดเซลล์ทั้งหมดในร่างกายเราจะเปลี่ยนใหม่ทุก 7 ปีแสดงว่าเราจะเข้าสู่ช่วงเยาว์วัยเมื่อเซลล์ทั้งหมดเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 7 ปี

  • @jeeranathinnarach8358 19 สิงหาคม 2564 at 20:18:46

    ชอบมากค่ะ

  • @aluv487 21 สิงหาคม 2564 at 02:18:50

    หากมนุษย์มีอายุยาวขึ้น การถ่ายโอนอำนาจ และทรัพย์สิน ก็จะช้าลงไปด้วย ศีลธรรมอันดี การเอื้อเฟื้อทางด้านจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้สังคมในอนาคตสงบ ไม่แย่งชิงอำนาจ คร่าชีวิตกัน ช่องนี้เปิดมุมมองของผมให้กว้างไกลขึ้น ขอบคุณมากครับ ที่มีช่องดีๆ Book DD เกิดขึ้น

  • @yiiminbox 24 สิงหาคม 2564 at 23:20:03

    ให้แวมพายกัด 🦇

  • @SurapholKruasuwan 25 สิงหาคม 2564 at 21:17:48

    1.ชีวิต เปลี่ยนแปลงได้
    2.คนที่โชคดี คือ เขียนบท ให้ตนเองเล่นได้
    3.แบบมี สุขภาพดี คุณภาพชีวิตดี
    4.และมี เศรษฐกิจ แบบมั่นคง
    .

    5.ดาบดี มาจาก เหล็กธรรมดา ที่ถูกตีขึ้นรูป
    ถูกร้อน และชุบ ให้เย็น
    จนกลายเป็นเหล็กกล้า
    ลับให้คม และต้องคมในฝัก
    .
    6.อย่างน้อย มีขนมปังกินทุกวัน
    ก่อน ที่จะได้กินซาลามี่(ใส้กรอก เนื้อม้า)
    (สุภาษิตเยอรมัน)

  • @honjok5898 19 กันยายน 2564 at 20:44:20

    ฟังจนจบค่ะ … อนาคตมีแนวโน้ม คนสูงอายุเพิ่มมากขึ้น แต่ คนเกิดลดน้อยลงไป อย่างเห็นได้ชัด…. ด้วยสภาพเศรษฐกิจ ในสังคมไทย ตอนนี้ รวมถึง การเรียนออนไลน์ของเด็กไทย ทำให้ คนที่มีคู่รัก ไม่อยากมีลูก และคนโสด เพิ่มมากขึ้น เนื่องจาก ผญ. สามารถดำรงชีวิต หาเลี้ยงครอบครัว และ ตัวเองได้ โดย ไม่ต้องมีผช. ซึ่งมีความแตกต่างกันกับ สมัยก่อน ที่ผญ. อยู่บ้าน เฝ้าเรือน รวมถึง มนุษย์ ทุกคน ส่วนใหญ่ ปิดกั้นตัวเอง เนื่องจาก การอยู่บ้าน และการพบปะสังสรรค์ในยุคโควิก ที่น้อยลง ถดถอย

    การแบ่งชนชั้น เริ่ม ชัดเจนมากขึ้น จากอุปนิสัยของ ตำแหน่ง ราชการ ชั้นผู้ใหญ่ และ คนตกงานมากกว่าเมื่อก่อน

    ข่าวเสื่อมโทรม ของปัจจุบันมีมากขึ้น ด้วยสื่อโซเชียลมิเดีย นำเสนอ ไม่เว้นแต่ละวัน

    ทำให้ เราเกิดความระมัดระวัง ระหวาดระแวงในการดำรงชีวิต

    เทคโนโลยีการชะลอวัย และ การรักษาโรคร้าย มีมากขึ้น

    ดังนั้น ในความคิดเห็นของดิฉัน ประชากร สูงวัยเพิ่มมากขึ้น แต่อัตราการตายและการเกิดลดลง

    ประชากร อาจจะมีอายุยืนยาว ถึง 100+ ปีโดยที่ ดูไม่แก่ชรา (เฉพาะคนที่สนใจ ดูแล รูปร่างหน้าตา ของตัวเอง รวมถึงการออกกำลังกาย และอาหารเสริม อาหารคลีน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว)

  • @honjok5898 20 กันยายน 2564 at 01:22:45

    ✌️✌️✌️

  • @jaktanaphongphuek5147 10 ตุลาคม 2564 at 16:45:06

    คิดว่าในอนาคตมนุษย์จะใกล้เคียงกับคำว่าอมตะได้แน่นอนครับ แต่คงไม่ใช่อยู่ในรูปแบบของร่างมนุษย์อย่างที่เรารู้จักกันในทุกวันนี้ แต่จะเป็นเรื่องที่สมควรทำมั้ยคิดว่าสมุครทำครับแต่ความเหลื่อมล้ำคงจะมากขึ้นกว่าในยุคนี้อีกแน่นอน ยกตัวอย่างฝนเรื่อง In time ขอบคุณครับ

  • @JitJitsonthorn 17 ตุลาคม 2564 at 12:48:29

    ลองคิดดู ถ้าเผด็จการไม่ยอมแก่ ไม่ยอมตาย จะเกิดอะไรขึ้น

  • @dnpttw 21 ตุลาคม 2564 at 13:56:58

    ทุกการเปลี่ยนแปลงจะต้องมีอย่างน้อย 4 พวกเสมอ
    1.พวกขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง
    2.พวกเดินตามการเปลี่ยนแปลง
    3.พวกไม่สนการเปลี่ยนแปลง และ
    4.พวกขัดขวางการเปลี่ยนแปลง

    พวกที่ 4. โดยมากจะเป็นพวกติดอยู่ในกรอบความเชื่อแบบเดิม ยึดมั่นในศีลธรรมเดิม ๆ แบบตายตัว หรือไม่ก็กลัวเสียผลประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลง

  • @paisanmaiprasert3110 14 พฤศจิกายน 2564 at 07:43:53

    ขอบคุณครับ ได้ความรู้ในเวลาสั้น คุ้มค่าเวลามาก

  • @chulchess2783 14 พฤศจิกายน 2564 at 21:47:08

    15:53 การระบาดของโรคไข้ทรพิษ นะครับ

  • @chookiatpoungpaka1371 31 กรกฎาคม 2565 at 08:40:06

    ขอบคุณครับ

  • @ibfgkgfhhvdjbfh1185 29 ตุลาคม 2565 at 14:15:21

    ทีมงานBooksDDนำเสนอเรื่องราวดีมีคุณภาพ ครับ
    ผมในฐานะชาวพุทธ ยังเชื่อใน 'กฎแห่งกรรม'​
    คนมีบุญจึงเกิดเป็นมนุษย์ เกิดเป็นมนุษย์แล้ว
    ๑.สร้างสะสมกรรมดีสุขภาพกายใจย่อมดีมีความสุข อายุยืน
    ๒.สร้างแต่กรรมไม่ดี สุขภาพกายใจย่อมไม่สมดุล อายุย่อมไม่ยืนเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
    ด้วยเหตุธรรมชาติและเหตุผิดธรรมชาติ

  • @sonthiduananak2651 10 มกราคม 2566 at 20:59:15

    ขอบคุณครับ

  • @prapatpu5777 10 ธันวาคม 2566 at 13:28:26

    ดีมากๆ ขอบคุณมากๆ ขอติดตามต่อๆไป ครับ

  • @scadaiot 7 มกราคม 2567 at 11:21:18

    สรุปได้ชัดเจนมากครับ

  • @sineetalk7344 25 มกราคม 2567 at 06:18:34

    ขอบคุณมากๆค่ะที่ย่อยเรื่องดีๆให้ฟัง

  • @sineetalk7344 25 มกราคม 2567 at 09:24:39

    อยากให้รีวิวหนังสือดีๆเกี่ยวกับความล้ำหน้าทางด้านการแพทย์อีกหลายๆเล่มให้คนไทยในประเทศไทยได้ฟังได้มั้ยคะ เดี๋ยวส่งชื่อหนังสือให้ค่ะ ขอบคุณ มากๆค่ะ

  • @sineetalk7344 25 มกราคม 2567 at 09:28:07

    อยากคุยหลังบ้านเพื่อสนับสนุนได้ทางไหนคะ

  • @วิยะดาจัตุภัทรกุล 10 กุมภาพันธ์ 2567 at 15:18:26

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @Wul-Lop 6 มิถุนายน 2567 at 15:51:59

    🎉🎉🎉. สรุปได้ดีมากๆ… ขอขอบคุณ จาก หมอที่เกษียณแล้ว ครับ…

  • @user-rm3ki1hh2e 27 สิงหาคม 2567 at 12:07:04

    พูด และ อธิบายดีกว่าหมอ 2 ท่าน 2 คลิปที่แล้วจากหนังสือเรื่องเดียวกัน ฟังแล้วเข้าใจ ไม่เบื่อ…ฟังหมอพูด หมอหญิงคนแรกพูดไม่รู้เรื่องเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *