#Lifespan #แก่ช้าอายุยืน #BooksDD #รู้มากในเวลาน้อย #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือดีดี #สรุปหนังสือ
24 กรกฎาคม 2021
รีวิวหนังสือ Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To
แก่ช้า อายุยืน ทำไมเราจึงแก่ และทำอย่างไรจะไม่แก่
เขียนโดย David Sinclair
มนุษย์เราจำเป็นจะต้องแก่หรือไม่ครับ?
ถ้าบอกว่า มันเป็นไปได้ในอนาคต ที่จะเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะมีอายุ 120-150 ปีขึ้นไป คนส่วนมากก็คงไม่เชื่อ
เฉลี่ยอายุขัยของมนุษย์เราเพิ่มขึ้นอย่างมากก็จริง แต่ขีดจำกัดของอายุขัยก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นมากขนาดนั้น และก็ใช่ว่าตอนปลายชีวิตคนเราจะอยู่อย่างสุขสบายเสมอไป เพราะอาจจะต้องรักษาการเจ็บไข้ได้ป่วย
วันนี้ผมจะเล่าเกี่ยวกับงานวิจัยล่าสุดที่พยายามผลักดันข้อจำกัดทางชีวภาพนี้อยู่
0:00 เริ่ม
1:07 ลักษณะของการแก่ชรา
1:55 ทฤษฎีใหม่ของการชะลอวัย
5:42 การแก่ชราคือโรคร้าย
7:54 กลยุทธ์เบื้องต้นเพื่อชะลอวัย
9:22 ยาชะลอวัย
11:27 การชะลอวัยขั้นต่อไป
13:10 นวัตกรรมด้านการแพทย์
14:39 อนาคตจะเป็นอย่างไร?
—————————————————————————————-
สนับสนุนการให้ความรู้ดีๆ:
1/ สนับสนุนผ่านทางเข้าบัญชี
บัญชีธนาคารกสิกร Kasikorn Bank
เลขบัญชี: 730-2-91098-1
สันติ โรเบิต ฟลินท์ Santi Robert Flint
2/ กดปุ่ม “ขอบคุณ” หรือ “Thanks” ใต้คลิปแล้วเลือกจำนวนที่ต้องการ
การสนับสนุนของทุกท่านจะทำช่วยให้เรามีกำลังใจทำคลิปความรู้ดีๆสู่สังคมต่อไปครับ 😀
ขอแนะนำ Storytel
เป็น application ที่ให้บริการ Audiobook และ E-Book ชั้นนำของโลก
ซึ่งมีหนังสือมากกว่าแสนเล่มให้คุณเลือกฟังหรืออ่านได้อย่างไม่จำกัดเลยนะครับ
ข้อเสนอพิเศษสำหรับผู้ติดตาม BooksDD
ดาวน์โหลดและสมัครเป็นสมาชิก Storytel
2 เดือนแรก ราคาเพียง 99 บาท! จากเดิม 149 บาทต่อเดือน
กดลิ้งค์นี้สมัครได้เลยครับ https://www.storytel.com/th/th/c/booksdd
ขอบพระคุณมากๆครับ
–
SUBSCRIBE + LIKE เพื่อติดตามผลงานได้เลยครับ
YouTube: https://bit.ly/30ARQnD
FB Group “รีวิวหนังสือดีดี”: https://bit.ly/3ckSsDp
FB “BooksDD”: https://bit.ly/3bJcatn
Blockdit: https://bit.ly/3pqOOxh
Instagram: https://bit.ly/3csRipc
ติดต่องานประชาสัมพันธ์/งานโฆษณา: booksdd.th@gmail.com หรือผ่าน FB Messenger
–
33 Comments
สนับสนุนการให้ความรู้ดีๆ:
1/ สนับสนุนผ่านทางเข้าบัญชี
บัญชีธนาคารกสิกร Kasikorn Bank
เลขบัญชี: 730-2-91098-1
สันติ โรเบิต ฟลินท์ Santi Robert Flint
2/ กดปุ่ม "ขอบคุณ" หรือ "Thanks" ใต้คลิปแล้วเลือกจำนวนที่ต้องการ
การสนับสนุนของทุกท่านจะทำช่วยให้เรามีกำลังใจทำคลิปความรู้ดีๆสู่สังคมต่อไปครับ 😀
ขอแนะนำ Storytel
เป็น application ที่ให้บริการ Audiobook และ E-Book ชั้นนำของโลก
ซึ่งมีหนังสือมากกว่าแสนเล่มให้คุณเลือกฟังหรืออ่านได้อย่างไม่จำกัดเลยนะครับ
ข้อเสนอพิเศษสำหรับผู้ติดตาม BooksDD
ดาวน์โหลดและสมัครเป็นสมาชิก Storytel
2 เดือนแรก ราคาเพียง 99 บาท! จากเดิม 149 บาทต่อเดือน
กดลิ้งค์นี้สมัครได้เลยครับ https://www.storytel.com/th/th/c/booksdd
ขอบพระคุณมากๆครับ
–
ขอบคุณครับ
สรุปได้ดีครับผม เข้าใจยากนิดหน่อยสำหรับผมและคนอื่นๆไม่มีความรู้เรื่องเกียวกับ กายวิภาคและ สรีระวิทยา หนังสือน่าสนใจมากครับผม
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณครับ เนื้อหาเป็นปัจจุบัน ฟังสนุกได้ทั้งสาระและความรู้ครับ 🥳🙏😊
สวัสดีครับและขอบคุณเนื้อหาดีๆที่ถ่ายทอดให้ได้รับรู้กัน🤩
ขอบคุณครับ
10X BUSINESS 2022-2032
ได้ลองมาดูช่องนี้ จากคนไม่ชอบอ่านหนังสือ ฟังรีวิวแล้วอยากไปหามาอ่านตามเลย สนับสนุนให้ทำช่องนี้ดีๆ ต่อไปเรื่อยๆ นะคะ
ผมมองว่า ขึ้นอยู่กับทักษะการเข้าถึงด้วยครับ
เช่น fasting แม้ผมจะทำมาร่วม9ปีแล้วปีก็ตาม แต่เห็นว่าคนส่วนใหญ่ของประเทศยังรู้จักน้อยมาก
ส่วนการ Hiit ก็ยังทำแบบไม่ได้interval กับ heart rate จริงๆ ยังนับตามเวลา เช่น 1 minute on/ 1 minutes off
ซึ่งร่างกายไม่เข้าใจว่าคืออะไร แค่เรื่อง fasting และ hit ก็หาคนทำแล้วได้ความอ่อนเยาว์คืนมายากมากๆ
ส่วนเทคโนโลยีทางอาหารเสริมและ อื่นๆ ราคาน่าจะสูงมากๆ จึงเข้าถึงได้แค่คนที่รวยจริงๆ ซึ่งก็มีจำนวนอย่างมากก็10%ของประชากรโลก
ดังนั้น คนที่จะมีอายุยืนแบบ health span ก็ยังคงน้อยมากๆ เพราะทั้งhit ละfasting เป็นเรื่องของ
Fitness and nutrition education level ไม่ใช่ทุกคนจะทำถูกต้อง ต่อให้รวยมากๆก็ตาม
ดังนั้น อายุน่าจะยืนได้แบบมีคุณภาพของระบบเผาผลาญ กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพที่ 120-145ปี
.
ส่วนคำถามรที่ว่า ถ้าหยุดความชราได้คิดว่าสมควรไหม?
ผมมองว่าก็ต้องขึ้นกับ 1.ความต้องการของคนนั้น
2.ขึ้นกับคุณค่าของคนนั้นเช่น นักวิทยาศาสตร์ที่เก่งๆ นักการเมืองที่ดี ๆ ผู้นำทางจิตวิญญาณ
บุคคลเหล่านี้ถ้าอยู่นานขึ้น ก็น่าจะเป็นประโยชน์ต่อโลก
3. แต่คนรุ่นใหม่จะต่อต้าน เพราะพวกเขาจะไม่สามารถขึ้นมามีตัวตนในสังคมได้
เพราะตำแหน่งมีจำกัด ทรัพยากรธรรมชาติก็มีจำกัด แน่นอนว่าคงมีการแย่งชิง
และนั่นอาจทำให้เกิดการตายจากอาชญากรรม แทนตายตามอายุขัย
ชอบๆ ดิดตามฟัง BookDD มานานแล้ว แต่ชอบแบบเวอร์ชั่นที่ไม่มีภาพผู้บรรยายมากกว่าครับ
ถ้าหากเราจะตุนกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิดเซลล์ทั้งหมดในร่างกายเราจะเปลี่ยนใหม่ทุก 7 ปีแสดงว่าเราจะเข้าสู่ช่วงเยาว์วัยเมื่อเซลล์ทั้งหมดเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 7 ปี
ชอบมากค่ะ
หากมนุษย์มีอายุยาวขึ้น การถ่ายโอนอำนาจ และทรัพย์สิน ก็จะช้าลงไปด้วย ศีลธรรมอันดี การเอื้อเฟื้อทางด้านจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้สังคมในอนาคตสงบ ไม่แย่งชิงอำนาจ คร่าชีวิตกัน ช่องนี้เปิดมุมมองของผมให้กว้างไกลขึ้น ขอบคุณมากครับ ที่มีช่องดีๆ Book DD เกิดขึ้น
ให้แวมพายกัด 🦇
1.ชีวิต เปลี่ยนแปลงได้
2.คนที่โชคดี คือ เขียนบท ให้ตนเองเล่นได้
3.แบบมี สุขภาพดี คุณภาพชีวิตดี
4.และมี เศรษฐกิจ แบบมั่นคง
.
5.ดาบดี มาจาก เหล็กธรรมดา ที่ถูกตีขึ้นรูป
ถูกร้อน และชุบ ให้เย็น
จนกลายเป็นเหล็กกล้า
ลับให้คม และต้องคมในฝัก
.
6.อย่างน้อย มีขนมปังกินทุกวัน
ก่อน ที่จะได้กินซาลามี่(ใส้กรอก เนื้อม้า)
(สุภาษิตเยอรมัน)
ฟังจนจบค่ะ … อนาคตมีแนวโน้ม คนสูงอายุเพิ่มมากขึ้น แต่ คนเกิดลดน้อยลงไป อย่างเห็นได้ชัด…. ด้วยสภาพเศรษฐกิจ ในสังคมไทย ตอนนี้ รวมถึง การเรียนออนไลน์ของเด็กไทย ทำให้ คนที่มีคู่รัก ไม่อยากมีลูก และคนโสด เพิ่มมากขึ้น เนื่องจาก ผญ. สามารถดำรงชีวิต หาเลี้ยงครอบครัว และ ตัวเองได้ โดย ไม่ต้องมีผช. ซึ่งมีความแตกต่างกันกับ สมัยก่อน ที่ผญ. อยู่บ้าน เฝ้าเรือน รวมถึง มนุษย์ ทุกคน ส่วนใหญ่ ปิดกั้นตัวเอง เนื่องจาก การอยู่บ้าน และการพบปะสังสรรค์ในยุคโควิก ที่น้อยลง ถดถอย
การแบ่งชนชั้น เริ่ม ชัดเจนมากขึ้น จากอุปนิสัยของ ตำแหน่ง ราชการ ชั้นผู้ใหญ่ และ คนตกงานมากกว่าเมื่อก่อน
ข่าวเสื่อมโทรม ของปัจจุบันมีมากขึ้น ด้วยสื่อโซเชียลมิเดีย นำเสนอ ไม่เว้นแต่ละวัน
ทำให้ เราเกิดความระมัดระวัง ระหวาดระแวงในการดำรงชีวิต
เทคโนโลยีการชะลอวัย และ การรักษาโรคร้าย มีมากขึ้น
ดังนั้น ในความคิดเห็นของดิฉัน ประชากร สูงวัยเพิ่มมากขึ้น แต่อัตราการตายและการเกิดลดลง
ประชากร อาจจะมีอายุยืนยาว ถึง 100+ ปีโดยที่ ดูไม่แก่ชรา (เฉพาะคนที่สนใจ ดูแล รูปร่างหน้าตา ของตัวเอง รวมถึงการออกกำลังกาย และอาหารเสริม อาหารคลีน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว)
✌️✌️✌️
คิดว่าในอนาคตมนุษย์จะใกล้เคียงกับคำว่าอมตะได้แน่นอนครับ แต่คงไม่ใช่อยู่ในรูปแบบของร่างมนุษย์อย่างที่เรารู้จักกันในทุกวันนี้ แต่จะเป็นเรื่องที่สมควรทำมั้ยคิดว่าสมุครทำครับแต่ความเหลื่อมล้ำคงจะมากขึ้นกว่าในยุคนี้อีกแน่นอน ยกตัวอย่างฝนเรื่อง In time ขอบคุณครับ
ลองคิดดู ถ้าเผด็จการไม่ยอมแก่ ไม่ยอมตาย จะเกิดอะไรขึ้น
ทุกการเปลี่ยนแปลงจะต้องมีอย่างน้อย 4 พวกเสมอ
1.พวกขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง
2.พวกเดินตามการเปลี่ยนแปลง
3.พวกไม่สนการเปลี่ยนแปลง และ
4.พวกขัดขวางการเปลี่ยนแปลง
พวกที่ 4. โดยมากจะเป็นพวกติดอยู่ในกรอบความเชื่อแบบเดิม ยึดมั่นในศีลธรรมเดิม ๆ แบบตายตัว หรือไม่ก็กลัวเสียผลประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลง
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ในเวลาสั้น คุ้มค่าเวลามาก
15:53 การระบาดของโรคไข้ทรพิษ นะครับ
ขอบคุณครับ
ทีมงานBooksDDนำเสนอเรื่องราวดีมีคุณภาพ ครับ
ผมในฐานะชาวพุทธ ยังเชื่อใน 'กฎแห่งกรรม'
คนมีบุญจึงเกิดเป็นมนุษย์ เกิดเป็นมนุษย์แล้ว
๑.สร้างสะสมกรรมดีสุขภาพกายใจย่อมดีมีความสุข อายุยืน
๒.สร้างแต่กรรมไม่ดี สุขภาพกายใจย่อมไม่สมดุล อายุย่อมไม่ยืนเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
ด้วยเหตุธรรมชาติและเหตุผิดธรรมชาติ
ขอบคุณครับ
ดีมากๆ ขอบคุณมากๆ ขอติดตามต่อๆไป ครับ
สรุปได้ชัดเจนมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะที่ย่อยเรื่องดีๆให้ฟัง
อยากให้รีวิวหนังสือดีๆเกี่ยวกับความล้ำหน้าทางด้านการแพทย์อีกหลายๆเล่มให้คนไทยในประเทศไทยได้ฟังได้มั้ยคะ เดี๋ยวส่งชื่อหนังสือให้ค่ะ ขอบคุณ มากๆค่ะ
อยากคุยหลังบ้านเพื่อสนับสนุนได้ทางไหนคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🎉🎉🎉. สรุปได้ดีมากๆ… ขอขอบคุณ จาก หมอที่เกษียณแล้ว ครับ…
พูด และ อธิบายดีกว่าหมอ 2 ท่าน 2 คลิปที่แล้วจากหนังสือเรื่องเดียวกัน ฟังแล้วเข้าใจ ไม่เบื่อ…ฟังหมอพูด หมอหญิงคนแรกพูดไม่รู้เรื่องเลย