”ความคิดฟุ้งซ่านเป็นหนึงในสาเหตุหลัก
ที่ทำให้สมองเหนื่อย ความเหนื่อยล้าของสมองเป็นบ่อเกิด
ของความเสื่อมสภาพ และอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว”

ใครกำลังประสบปัญหาสมองเหนื่อยล้า รู้สึกหมดไฟ
และไม่อยากให้สุขภาพกายและใจของตัวเองย่ำแย่
ผมอยากจะแนะนำและจะมาชวนคุยถึงหนังสือเที่อ่านง่ายๆ เล่มนี้
ศาสตร์ของสมอง ที่รู้จักหยุดพัก

เล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังประสบปัญหา เหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน
การงานที่วุ่นวาย เรื่องต่างๆที่เต็มหัว หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดแนวปฏิบัติ
การจดจ่อ การทำสมาธิแบบเข้าใจง่ายๆ

โดยผู้เขียนเขาชวนเรามา ใส่ใจ ครับ ใส่ใจกับการหยุดพักสมองและจิตใจของเรา
เพราะสมองและจิตใจที่เป็นส่วนสำคัญทีจะทำให้
ชีวิตประจำวันของเราเป็นสุข

ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^

#สรุปหนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่

Youtube : https://www.youtube.com/c/TheBookTeller

Source :
ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
คุงายะ อากิระ เขียน
ช่อลดา เจียมวิจักษณ์ แปล
สนพ. We Learn

Music :
Beautiful Day by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg

• Facebook
• X
• Line