ฝึกสมาธิง่ายๆ 5 นาที ตามแบบฉบับคุณหมอสันต์ (5 Minutes Meditation)

19 มกราคม 2566

50 Comments

  • ตอบกลับ
    @VivoY-dx3zn 27 พฤษภาคม 2567 at 11:48:26

    ขอบคุณค่ะ❤❤❤

  • ตอบกลับ
    @popsuchada8611 27 พฤษภาคม 2567 at 23:59:51

    🙏🏻🤍ขอบคุณคุณหมอสันต์ที่ทำคลิปการฝึกสมาธิมาก ๆ นะคะ เข้าใจง่าย ปฏิบัติได้จริง รู้สึกผ่อนคลายได้จริงเลยค่ะ ลองดาวน์โหลดแอป "ระฆังสติ" ที่คุณหมอแนะนำเรียบร้อยแล้ว หนูจะนำไปฝึกดูนะคะ ค่อย ๆ เริ่มวันละ 5 นาที 😊 ขออนุโมทนาบุญกับผู้ที่มีใจตั้งมั่นในการฝึกสมาธิทุกท่านนะคะ และขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอ&ทีมงานที่จัดทำคลิปดี ๆ แบบนี้ค่ะ #ฝึกสมาธิ 🪷🙏🏻🤍

  • ตอบกลับ
    @phutsadeepuipai7989 28 พฤษภาคม 2567 at 08:18:42

    ขอบคุณค่ะคณหมอดีค่ะ

  • ตอบกลับ
    @user-pu1gx4rj3k 31 พฤษภาคม 2567 at 19:50:39

    ขออนุญาตสอบถามผู้รู้ค่ะ ในขณะนั่งสมาธิ ถ้าเรารู้สึกคันตรงนั้นตรงนี้ของร่างกาย หรือรู้สึกคันเหมือนมดกัด ยุงกัด เราควรเอามือไปเกาได้ไหมคะ หรือว่าแค่กำหนดรู้ว่าคันตรงส่วนนั้นแล้วอดทนไม่เกาไม่เคลื่อนไหวร่างกาย และดึงจิตมาอยู่กับลมหายใจต่อ

  • ตอบกลับ
    @OhmmarNyo 1 มิถุนายน 2567 at 01:28:15

    ขอบคุณค่ะ

  • ตอบกลับ
    @kamsorcity759 2 มิถุนายน 2567 at 00:00:11

    ขอบคุณค่ะ❤

  • ตอบกลับ
    @Krit-cb8di 3 มิถุนายน 2567 at 06:42:34

    ขอบคุณมากครับอาจารย์

  • ตอบกลับ
    @พลพงศ์ดาราษฎร์ 3 มิถุนายน 2567 at 12:03:57

    ขอบคุณครับมากคุณหมอ ผ่อนคลาย ว่าง เบาสบาย

  • ตอบกลับ
    @สุเทียบคงยิ่งหาญ 3 มิถุนายน 2567 at 20:32:10

    โชคดีมาก ใด้มาพบคุณหมอ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ❤❤

  • ตอบกลับ
    @บัว66 4 มิถุนายน 2567 at 00:57:56

    ขอบคุณ​อย่างสูง
    น้อมนำ​และทำตาม​นะ​จ๊ะ​❤

  • ตอบกลับ
    @kathykaewsith9811 5 มิถุนายน 2567 at 05:11:56

    แค่นี้5นาที ได้ผ่อนคลายแล้ว ขอบคุณค่ะ🙏

  • ตอบกลับ
    @somlakvatanapahu5043 7 มิถุนายน 2567 at 22:25:15

    กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ รู้สึกสบายผ่อนคลาย 🙏❤

  • ตอบกลับ
    @พุฒิวัชระวิชย์ 11 มิถุนายน 2567 at 13:33:16

    การเจ็บป่วยคือทุข สุดของชีวิต สำหรับผม ฟังคถณหมอแล้วสบายใจขึ้นมาก ใช้ชีวิตผิดมาตลอด จนมาป่วย ระดับนึง หลังจากนี้ เหมือนมีแสงที่ ปลายอุโมงค์ กราบขอบคุณครับ

  • ตอบกลับ
    @sompongsakopong 13 มิถุนายน 2567 at 08:08:49

    จิตนำกาย จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว คิดเรื่องทุกข์คือทุกข์ คิดเรื่องไม่ทุกข์ก็ไม่ทุกข์ ฉันใดก็ฉันนั้น ฉันเย็นไม่ได้นะครับ

  • ตอบกลับ
    @มาริษา-ค5ฬ 14 มิถุนายน 2567 at 21:10:06

    🌜🙏🌛ขอบคุณมากๆค่ะ

  • ตอบกลับ
    @พี่ไงล่ะ 18 มิถุนายน 2567 at 17:35:19

    ได้ผล..ผ่อนคลาย ยิ้มมุมปาก มันสุขอย่างบอกไม่ถูก

  • ตอบกลับ
    @phianwerling9193 18 มิถุนายน 2567 at 21:58:52

    ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏

  • ตอบกลับ
    @yuaya7393 19 มิถุนายน 2567 at 12:36:56

    อยากได้ซาวน์ทำสมาธินี้จังเลยค่ะ 🥹

  • ตอบกลับ
    @wancampsonkhaokho6762 24 มิถุนายน 2567 at 15:19:07

    ขอบคุณครับ

  • ตอบกลับ
    @visarutkosa 1 กรกฎาคม 2567 at 19:29:34

    ขออนุญาตสอบถามครับ เวลาหายใจเข้าหายใจแบบหน้าอกขยายหรือหายใจแบบท้องพองขึ้นครับ

  • ตอบกลับ
    @ThTh-u3e 9 กรกฎาคม 2567 at 23:06:52

    ขอบคุณมากๆค่ะเป็นคนนั่งสมาธิไม่ได้เลยจะมีปัญหาเรื่องหายใจหายใจยาวๆไม่ได้ค่ะแต่อาศัยคริปคุณหมอจะพยายามหัดไปค่ะ

  • ตอบกลับ
    @sinchai1966Studio 17 กรกฎาคม 2567 at 08:56:04

    Wow ! อันนี้แค่ฟังคุณหมอพูดถึงวิธีการนะ ยังไม่ได้ลองทำ แต่รู้ว่าต้องเข้าถึงสมาธิได้แน่นอน ขอบคุณครับ😊

  • ตอบกลับ
    @ธนากรรอดอ่วม 3 สิงหาคม 2567 at 18:30:37

    ขอบพระคุนคุนหมอมากค่ะ ที่ทำให้เข้าใจถึงการนั่งสมาธิ ดิฉันเคยนั่งด้วยตัวเอง แต่ก้อคิดว่าคงยังไม่ถูดวิธี คือจิตยังไม่ตกผลึกจริงงยังคงวอกแวกอยุ่ ต่อไปนี้คิดว่าคงนั่งได้ถ๔กต้องและสำเร้จแน่ค่ะ ขอบคุน ขอบคุนค่ะ คุนหมอ

  • ตอบกลับ
    @porcharoen7497 3 สิงหาคม 2567 at 22:27:29

    ขอบคุณครับ

  • ตอบกลับ
    @ประสงค์คุ้มไข่น้ํา 4 สิงหาคม 2567 at 12:06:14

    ยังทำไม่ได้เลยค่ะ

  • ตอบกลับ
    @กมลาประกายบุญทวี 4 สิงหาคม 2567 at 18:54:37

    ขอบพระคุณเจ้าค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ

  • ตอบกลับ
    @กัมปนาทสวาคฆพรรณ-ส3ษ 5 สิงหาคม 2567 at 16:46:17

    ขอบคุณครับ

  • ตอบกลับ
    @Mam_spt 7 สิงหาคม 2567 at 14:35:29

    ขอบคุณคุณหมอค่ะ พึ่งเริ่มทำ พยายามหลายครั้งแล้วกับการฝึกสมาธิแต่ผลคือหลับทุกครั้งเลยค่ะ

  • ตอบกลับ
    @charin4081 14 สิงหาคม 2567 at 21:33:30

    ขอบคุณหมอมาก ทำตามคุณหมอแล้วรู้สึกสบายนะครับ

  • ตอบกลับ
    @chicchelly867 16 สิงหาคม 2567 at 22:41:11

    ขอบคุณมากค่าา 🙏🏻

  • ตอบกลับ
    @chayaphonakkarapimarn2907 22 สิงหาคม 2567 at 12:44:21

    ขอบคุณมากครับ

  • ตอบกลับ
    @สมพรประหัด-ข6ฬ 27 สิงหาคม 2567 at 17:33:42

    ขอบคุณมากค่ะกับรายการดีๆชอบมากค่ะ

  • ตอบกลับ
    @Phakin-wy8wk 29 สิงหาคม 2567 at 14:25:53

    🎉🤍👩‍🦲🙏🙏🙏🌻🌼🌈✨

  • ตอบกลับ
    @วันชัยแก้วสูงเนิน 3 กันยายน 2567 at 17:09:04

    ❤ขอขอบคุณคุณหมอที่สอนวิธีทำได้เข้าใจง่ายดีครับ❤🎉

  • ตอบกลับ
    @daratdarat8815 6 กันยายน 2567 at 15:34:38

    ดีที่สุด❤❤❤❤

  • ตอบกลับ
    @PUNNGA 8 กันยายน 2567 at 11:34:34

    มีประโยชน์ค่ะ

  • ตอบกลับ
    @jermingwong4770 8 กันยายน 2567 at 14:42:20

    115

  • ตอบกลับ
    @บัวเหนือน้ํา-น9ฝ 9 กันยายน 2567 at 07:34:28

    ขอบคุณค่ะ

  • ตอบกลับ
    @ดอกแก้วกลิ่นหอม-ฉ9ย 9 กันยายน 2567 at 18:50:19

    โมทนาสาธุสาธุบุญด้วยสาธุสาธุ

  • ตอบกลับ
    @ภัฐชัยพิชิตกัมพล 10 กันยายน 2567 at 11:02:37

    ขอบพระคุณครับ🙏💐

  • ตอบกลับ
    @santanathanapakkawat8254 11 กันยายน 2567 at 10:58:23

    ยอดเยียมเลยครับนั่งตามผมไม่ได้คิดอะไรเลย

  • ตอบกลับ
    @supraweehausler8209 11 กันยายน 2567 at 19:18:41

    สาธุ,ขอบคุณค่ะคุณหมอ!❤

  • ตอบกลับ
    @tatchnava5905 14 กันยายน 2567 at 22:18:49

    ขอบคุณมากครับ

  • ตอบกลับ
    @thanadangsagon184 19 กันยายน 2567 at 18:53:58

    ขอบคุณครับนี้เป็นการทำสมาธิที่ดีมาก และเข้าถึงง่าย❤

  • ตอบกลับ
    @สุณีแซ่โงว้-พ7ฃ 25 กันยายน 2567 at 05:55:11

    ขอบคุณค่ะ

  • ตอบกลับ
    @pethop1256 26 กันยายน 2567 at 09:22:46

    ทำไมต้องมีเสียงระฆังช่วยครับอยากรู้ช่วยบอกหน่อยครับ

  • ตอบกลับ
    @vivo....9926 30 กันยายน 2567 at 02:47:24

    🙏😌🙏😌🙏😌♥️30/9/67+++

  • ตอบกลับ
    @Sillyques 30 กันยายน 2567 at 23:32:40

    ขอบคุณมากคะคุณหมอ เป็นการฝึกสมาธิที่สั้นมาก เหมือนเวลาผ่านไปไว หนูจะพยายามฝึกทุกวัน

  • ตอบกลับ
    @chuleekornwaipalee7948 2 ตุลาคม 2567 at 12:01:19

    ❤❤❤❤❤❤

  • ตอบกลับ
    @thidaratfouillot49 13 ตุลาคม 2567 at 13:03:19

    ขอบพระคุณคุณหมอที่แบ่งปัน
    ขอให้เจริญในธรรมนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *