‘บรรเทากังวล’ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ / HND! โดย นิ้วกลม
-ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ – ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / Youtube : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger และพูดคุยกันต่อใน Clubhouse 8.00-9.00
-ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง Youtube : Roundfinger Channel และทาง Podcast
-ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
-ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
-สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อที่ LINE : @roundfinger กดลิ้งค์นี้ https://lin.ee/N1prDKU
-ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
-FB : www.facebook.com/Roundfinger.BOOK
-LINE : @roundfinger https://lin.ee/N1prDKU
-IG : Roundfinger
-Clubhouse : Roundfinger
-Spotify : https://spoti.fi/3y9NUbY
-Apple Podcast : https://apple.co/36YqJ9a
-SoundCloud : https://bit.ly/2TjmGRq
-Podbean : https://bit.ly/3h5P4zB
-Blockdit : https://www.blockdit.com/roundfinger
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday
44 Comments
ชอบ ep. นี้มากค่ะ คุณเอ๋ถ่ายทอดออกมาได้อย่างลึกซึ้งและเข้าใจมากค่ะ
แล้วครับ
แม้จะอยู่ในคลองแต่สองตายังมองเห็นดาว
ึลึกซึ้งเข้าถึงแก่นแท้ของจิตใจคนครับ
เป็น ep ที่จะตั้งใจฟังเลยค่ะ 😊
การลดความวิตกกังวล ต้องมีสติ เตรียมตัวให้พร้อมทุกสถานการณ์ และยอมรับความเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่แน่นอนไม่ฝืนทนในสิ่งที่ไม่ใช่ตนเอง ขอบคุณครับ
5 ชอบที่พี่เอ๋ขยายเพิ่ม สนุกดีค่ะ
5
❤🧡💛💚💙💜🤍
สุดยอดมากเลยครับคุณเอ๋ ต้องกลับไปฟังอีกหลายๆ รอบ ขอบคุณมากๆครับ ❤😂🎉😂❤🎉
❤
ขอบคุณมากๆครับ
ตอนนี้หัวใจไม่มั่นคงเลย รับรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้น โอบรับ รู้สึก เข้าใจ เรียนรู้ และปล่อยวาง แต่การปล่อยวางก็ยังไม่สามารถทำได้ทันทีสุดท้ายมันก็ต้องรอให้เวลาเยียวยา…บอกกับตัวเอง เดี๋ยวมันก็ผ่านไป EP นี้สะกิดสิ่งที่อยู่ในใจหลายอย่าง ขอบคุณมากๆที่มีคนอย่างคุณเอ๋ที่ทำช่องนี้
ทำให้เราเห็นความกังวลนั้นให้ชัดเจนโดยการทำอะไรก็ได้ให้เห็นเป็นรูปธรรม เห็นชัดแล้วทำความเข้าใจเป็นไปได้พูดคุยกับความกังวลนั้นเลยเท่าที่ทำก็ผ่อนคลายขึ้นนะครับ😅😅🥰
รอนะคะ ความเข้มแข็งทาง จิตใจ ❤❤
เป็นทุกข์จากความวิตกกังวลมาทั้งชีวิตค่ะ จนเกือบหาทางไปพบแพทย์แต่หลังจากฟังช่องคุณนิ้วกลมมา2ปี ค่อยๆดีขึ้น ค่อยๆเข้าใจตัวเองและคนอื่นมากขึ้น ขอบคุณมากๆเลยนะคะ /ทำตามวิธีที่คุณนิ้วกลมแนะนำมาครบทุกข้อเลยค่ะ **อันนี้ทำเองแล้วได้ผลนะคะ เคยฟังคุณนิ้วกลมพูดว่าให้โฟกัสว่าเราหายใจเข้าและออกช้าๆ มีสมาธิค่ะ แล้วรู้สึกนิ่งขึ้น ใจเย็นลง ไม่ฟุ้งซ่านเท่าเมื่อก่อนค่ะ😊❤
ฟังคุณเอ๋สรุป กระตุ้นให้รู้สึกอยากให้ปรับปรุงชีวิตตัวเองเข้มข้นกว่านี้ สั่งซื้อมาอ่านทันทีคะ 👍🙏
ขอบคุณข้อมูล และประสบการณ์ดีๆแบบนี้นะคะ รู้จักตัวเองเยอะขึ้นมากเลยค่ะ❤
เป็นอีกอีพีที่ตั้งใจฟังแล้วต้องย้อนฟังอีกรอบ อีกรอบ… ไก้หลับมานั่งคุยกับตัวเอง ทำความเข้าใจ ยอมรับกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น โอบกอกตัวเองในทุกสถานการณ์ เป็นหัวจ้อที่น่าสนใจมากๆ ค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ❤❤❤
အရမ္းေကာင္းတရ္❤
ชอบสุดๆไป❤❤❤
44:13
ลึกซึ้งมากๆเข้าใจถ่องแท้เลยค่ะ สติ การปลอบโยนตัวเอง ยิ้มให้ตัวเอง เพื่อตัวเองในอนาคต สำคัญที่สุดค่ะ❤ขอบคุณพี่เอ๋นะคะที่สรุปออกมาได้เข้าใจมากๆค่ะ
😍
ขอบคุณมากค่ะพี่ชาย😍
ตั้งแต่โควิดมา วิตกกังวลตลอดเวลา จนกลายเป็นนิสัย ปรับแผนอนาคตในตารางตลอดด้วยความกลัวและวิตกกังวล ซึ่งเป็นพลังลบมากๆ จนเสพติกไปแล้ว ไม่ดีเลย นอนไม่หลับ
ขอบคุณนะคะ ชอบEP มว๊ากกกก คร้าาาา❤❤❤❤❤
ขอบคุณครับ ❤
ขอบคุณมากนะคะ
ฟังทุกเช้าตอนไปทำงาน
เข้าใจตัวเองและคนอื่นมากขึ้น
ตั้งใจฟังและนำไปปรับใช้กับตัวเองค่ะ
5ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
5
เป็น EP ที่ดีมากๆครับ คนที่เจอเรื่องปัญหาและวิตกกังวลควรฟังอย่างยิ่งครับ
❤❤❤
Ep นี้ดีมาก ฟังวนหลายรอบแล้ว รู้สึกดีจริงๆค่ะ ❤
ซื้อบัตรทอล์กโชว์ ‘นิ้วกลมนั่งเล่า’ #ประภาคารกลางมหาสมุทร
17-18 ส.ค. นี้ ซื้อบัตรได้ที่ eventpop : https://www.eventpop.me/s/roundfingertalkshow2024
Silver อาหารน้องเหมียวหอมอร่อย..ไม่เป็นรองใคร คุณประโยชน์ครบถ้วน กดลิ้งก์ซื้อได้เลย https://www.facebook.com/silverpetfoods
ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ Kbank 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณครับ
เป็นสปอนเซอร์รายการและติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
สนใจหนังสือเล่มใหม่ของนิ้วกลม ‘ชีวิตที่ร่างเอง’ และหนังสือสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อที่ LINE : @roundfinger https://lin.ee/N1prDKU
ติดตามชมรายการสด Have a nice day! จันทร์ – ศุกร์ 7:00–8:00 น. ได้ทาง Youtube: Roundfinger Channel / FB: Roundfinger / Clubhouse: Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุก ep ทาง YT: Roundfinger Channel / Podcast
❤❤❤
12:16** 13:48 14:17 15:50 27:55 38:00 54:10***
การมีหัวใจที่มั่นคง คือที่สุดจริงๆค่ะ เราจะทำได้ทุกอย่างที่เราอยากทำเลยค่ะ
5❤
ขอบคุณมากครับ คุณเอ๋ สำหรับอีกหนึ่งหนังสือดีๆ ที่นำมาเล่าสู่กันฟัง แบ่งปันความคิด มุมมอง ช่วยเตือนสติ สร้างปัญญา กระตุ้น ต่อมความคิดให้เห็นความสุขรอบตัว, Have a nice day krap ❤️🤝😊
ชอบ Ep นี้ค่ะ คะแนน 100 เต็ม 100 ขอบคุณๆเอ๋ค่ะ😊😊
ขอบคุณคุณมากค่ะมีกำลังใจในการใช้ชีวิตขึ้นเยอะเลยค่ะ
❤❤❤❤❤
ฟังพี่ในวันที่ใจอ่อนล้า ขอบคุณมากค่ะ ❤