การจะเป็นคนที่ “มีวุฒิภาวะ” นั้น
เป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำได้ยาก
ไม่ว่าใครก็สามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่
แต่การเติบโตไปเป็นผู้มีวุฒิภาวะนั้น
ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะสามารถทำได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์”
เพราะการจะเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น
ต้องคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี
รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม
รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง
ซึ่งสิ่งพวกเราสามารถสังเกตได้ก็คือ
จะมีนิสัยทั่วไปบางอย่างที่
เหล่าผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น
จะไม่ยอมทำโดยเด็ดขาด
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญ
ที่ผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น
จะไม่ทำให้ใครเห็นเลย
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/2TyTXVg
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3xii530
Instragram: https://bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
19 Comments
ไลค์แรก
ຂອບຄຸນ
ขอบคุณครับ จริงมากๆที่สุดเลยครับ 🥰🥰🥰
สวัสดีคับ
ขอบคุณมากค่ะ ที่ช่วยเตือนสติค่ะ 😅 ดีๆค่ะ
ขอบคุณที่เตือนสติครับ กำลังเผชิญอยู่เลย เกือบจะปะทะไปแล้ว ตอนนี้เลือกที่จะเงียบ ๆ เก็บอารมณ์ไม่ตอบโต้ แล้วก็ลุยทำตามความฝันของตัวเองต่อ
ขอบคุณค่ะ
ข้อ3 ผมใช้บ่อยมากครับ ผลลัพธ์ค่อนข้างน่าพอใจในส่วนใหญ่ แต่ก็ไม่คิดว่าวิธีที่ผมใช้จะมีในบทความด้วย รู้สึกประหลาดใจมากครับ
4 habits emotionally mature people avoid : Nick Wignall
1. Getting defensive – ไม่ตอบโต้หรือแสดงออกเมื่อรู้สึกไม่เห็นด้วยหรือถูกตำหนิ ไม่แปลกที่จะรู้สึกไม่พอใจและอยากตอบโต้ แต่คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สูง สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดีจะเก็บความรู้สึกไว้และไม่แสดงออกมาให้เห็นทางวาจา อากัปกิริยา
2. Avoiding Conflict – หยุดหรือพยายามหลีกเลี่ยงการปะทะ พยายามจัดการกับอารมณ์และหาทางออกที่เหมาะสม เช่น เปลี่ยนหัวข้อของการสนทนา
3. Ignoring Emotions – ตระหนักรู้ว่ากำลังอยู่ในอารมณ์ไหนและพยายามบริหารจัดการอารมณ์นั้น เช่น รู้ตัวว่านอนน้อยและไม่ค่อยมีพลังก็พยายามจะทำตัวเรียบๆ ง่ายๆ รู้ตัวว่าวันนี้อารมณ์ไม่ดีหรือ หงุดหงิด ก็อาจจะปลีกตัวไปทำงานคนเดียว
4. Reassurance – seeking – ไม่มีความจำเป็นต้องขอคำยืนยันจากคนอื่นในสิ่งที่ตัวเองทำว่าเหมาะหรือไม่ อย่างไร เพราะสามารประเมินตัวเองได้ รู้ตัวดีและรู้ดีในสิ่งที่ตัดสินใจทำลงไป
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณที่เตือนสติค่ะ🙏☺️🍀
🤍
หากว่ามี 4 อย่าง หนทางคิด
แบบมีจิต ทิฏฐิ บริหาร
ไม่ปล่อยปละ สะสม อารมณ์พาล
คือสันดาน การมี ภาวะเอย
เรารู้ว่าเราอารมณ์ไม่ดี พยายามเลี่ยงที่จะพูด แต่ก็จะมีคนประเภทหนึ่ง ชอบชวนคุย แล้วคุยแต่เรื่องไรสาระเช่น ดูคนนั้นสิแต่ตัวดูพุงสิมั่นใจจัง ดูผมคนนั้นสิทำไมแห้งแบบนั้น เราได้แต่ยิ้มแห้งจะสวนก็ไม่ได้เพราะนางเป็นหัวหน้างาน เป็นผจก.ร้าน แล้วได้แต่นึกในใจ เหี้ยมารยาทผจก.ร้านกู
ผม ม่ายรู้ ๆๆๆ
เราปรับโหมดชัดเจน เหมือนหุ่นยนต์มากๆ 😂
สุดท้าย มันเหมือนจะเป็นการเก็บกดหรือเปล่า ถ้าไม่รู้จักจัดการกับอารมณ์ตัวเองอย่างถูกวิธี..
ไม่ใช้อารมณ์โต้แย้ง แต่ใช้การ “คุย-สนทนา” แต่สุดท้าย ถ้ามีการคิดย้อนก็อาจจะโมโห หรือหงุดหงิดตัวเองบ้าง… 😅
มีนะคะแต่ใช้กับคนที่เหมาะสม เวลาเขาทำกับเราเราไม่พูดแต่ พอเราพูดบ้างดันมาตำหนิเราแต่ก็ไม่ตอบโต้หรอกนะคะ
ขออนุญาตครับ ❤สิ่งที่ไร้สาระมีคำเเต่ไร้ความหมายใช่ป่ะพี่ อุปมาอุปมัย😂😢