แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
โดย แมต เฮก
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://mycollection.shop/thebookteller
.
แม้บนโลกนี้จะมีสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของเราอยู่นับล้าน
แต่เราทุกคนก็ยังมีหัวใจเพียงดวงเดียว
.
ในตอนนี้ The BookTeller Podcast
จะเล่าข้อคิด ที่เป็นประโยชน์
ที่ได้จากหนังสือ แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
ที่จะช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง และสร้างภูมิคุ้มกัน
และหนทางที่เปHนมิตรในการอยู่บนดาวเคราะห์ของเรา
ที่แสนวุ่นวายนี้
ติดตามฟังกันนะครับ
__________
สารบัญเนื้อหา
1:21 แด่เธอ
3:45 มุมมองของเราสำคัญ
5:05 โลกออนไลน์กับการเปรียบเทียบ
7:27 ใช้โลกปห่งความวุ่นวายให้เป็นประโยชน์
9:56 5 แนวคิดในการใช้ชีวิตบนโลกช่างกังวล
16:35 คุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://youtube.com/@TheBookTeller
Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller
__________
Source :
แด่เธอบนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
Matt Haig เขียน
ศิริกมล ตาน้อย แปล
สำนักพิมพ์ Bookscape
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://mycollection.shop/thebookteller
48 Comments
ไม่เคยฟังจบ หลับก่อนตลอด😁
🙏
ฉันยังใช้โนเกียปุ่มกด3310📲📱อยู่ปัจจุบันแต่มีตังค์ฝากอยู่หลายแสน☝️💰💰💰
1:50– 2:20–
ยังใช้ iphone 7 อายุ 6 ปีกว่าอยู่เหมือนกันเลยค่า 55555
ตรงกับความรู้สึกช่วงนี้เลยค่ะ..
ผมก็เหมือนคุณ นะครับ
กำลังรู้สึกดิ่งลงเหว เปิดยูทูปมาเจอคลิปนี้ขึ้นฟีดพอดี ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์นี้นะคะ จากนักศึกษาปี 2 ที่เผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นบ่อย ๆ จนถึงขั้นจัดการกับความรู้สึกไม่ได้
❤❤ชอบคลิปนี้จังค่ะ❤❤
ขอบคุณนะคะ❤
😘😘😘😘😘
ชอบฟังมากเลยค่ะ เสียงผู้พูดน่าฟังผ่อนคลายได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰🥰🥰
วิธีแก้ที่ดีที่สุดตอนนี้คือไปเอาค้อนมาทุบมือถือจบเลยลาก่อนปวดตาเครื่องมันพังแล้วเย้
i7 เหมือนกันเลยครับ ทุกวันนี้กินอิ่ม นอนอุ่นเลยครับ
ชอบมากครับ
คลิปนี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำให้เรากลับมาใส่ใจอะไรมากขึ้น ขอบคุณนะคะ
สำหรับใครที่มีความวิตกกังวล
แนะนำให้ ❤ออกกำลังกายค่ะ❤
ได้ผลแบบไม่คาดคิด เพราะ ยิ่ง
ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว ความคิด
จะครอบงำเราแบบจมดิ่งมากๆ
ไปค่ะ ทำอะไรก็ได้ที่ชอบ ว่ายน้ำ
แอโรบิค หรืออะไรที่ไม่เคยลองทำ
ยิ่งโคตรออกจากหลุมความคิดได้
ดีมาก ลองดูค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ❤❤❤
💛💛💛💛💛
ขอบคุณมากค่ะ
คลิปดีมากๆค่า ฮีลใจได้ดีมากเลย ฟังก่อนนอนเพลินมาก น้ำเสียงนุ่มฟังสบายเหมือนเดิม 😊ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ไม่อยากเดาอายุคุณมะแตงเลย คิดว่า 35 + แน่นอน 55
Thank you so much🥰😍
อยากบอกเจ้าของช่องนี้ค่ะ ไม่ว่าตอนไหนก็มีประโยชน์มากๆ กับทุกๆ คน เป็นกำลังใจให้เข้าของช่อง ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆ เหมือนกับที่ได้มอบสิ่งดีๆ ให้คนอื่นนะคะ ติดตามช่องนี้มานานมาก และจะรักช่องนี้ตลอดไป ขอบคุณที่มีช่องดีๆ แบบนี้บนโลกโหดร้ายนี้นะคะ ❤
👍Very good..i like from Germany…
❤ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วสบายใจมากๆครับ❤
ติดช่องนี้งอมแงมเปิดฟังทุกช่วงเวลา
ขอถามจริงๆเถอะ ช่องนี้คนทำต้องเป็นคนยังไงครับ ทำไมถึงดีขนาดนี้ คุณเป็นคนเเบบไหน 555 ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอบคุณจริงๆ คนเเบบคุณ 100 ปีจะมีมาเกิดสักครั้ง 🙏 ขอบคุณจากใจ
เป็นช่องที่ฟังแล้วฮีลใจมาก
แว๊บแรกที่อ่านปกคลิปคือ " ทุกอย่างจะดีเองงสาาาธุ" 😂
เสียงเพราะน่าฟังจังค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณพลังบวกจากช่องนี้นะคะ
ไม่รู้จะพูดอะไรนอกจากขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ นะคะ
ระหว่างนั้งฟังจนไกล้จะจบอยู่สมองก็คิดขึ้นมาว่า _ูเสียเวลาไปมามากแค่ไหนแล้วเอาแต่กลัวปลอยตัวเองตามไปกับความรู้สึกที่ไม่ค้อยจะดีเท่าไหร่ จนได้มาฟังคลิปนี้ทำให้ผมคิดได้ถึงไม่มากแต่มันก็ช้วยผมได้เยอะ🙏🙏🙏🙏
เราชอบหนังสือเล่มนี้มากเลยค่ะ
ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากค่ะมีเเต่ความกังวลเครียด เเต่บอกกับตัวเองว่าต้องผ่านมันไปให้ได้อีกไม่นาน💪🏻✌🏻
ทีวีสี่เหลี่ยม มาริโอ้ ดักอายุมากค่ะ 😅
ตอนนี้ผมเป็นแพนิค ทานยาคลายเครียดวิตกกังวลมาเกือบ1ปีแล้วมันช่วยได้เวลากดดันฉับพลัน ตอนนี้ผมก็ต่อต้านสังคมและเข้ากับสังคมไม่ได้ ต้องเก็บตัวอยู่คนเด่ว เป็นเวลาเกือบ3ปีแล้ว แต่ครอบครัวสังคมรอบข้างเมื่อผมมีอาการแพนิคกำเริบ เขาจะตัดสินผมว่าไปทำอะไรผิดมา ทำไมถึงวิตกกังวลใจ กระวลกระวายเมื่อมีการพูดถึง สิ่งที่เกิดขึ้นในเชิงที่ไม่ดี เป้าจะตกมาที่ผมคนเด่วตลอด จนกลายเป็นคนผิดโดยปริยาย โดยไม่เคยได้แก้ตัว แต่หันมากดดัน ซ้ำเติม ให้หนักขึ้น #แพนิคเป็นโรคที่ทรมานทั้งกายและใจมาก ผมรู้สึกทรมานทเหมือนจะขาดใจตายในตอนนั้น ปล.บางทีก้คิดว่าจะอยู่ไปทำไมในโลกนี้เมื่อไม่มีค่และประโยชน์อะไรให้กับคนที่รักเลย
ตอนนี้ไม่ได้ทำงานมา3ปีเต็มแล้วเป็นภาระของคนในครอบครัว
รุ้สึกไม่กังวลโดยมองโลกในแง่ดีเมื่อเห็นคนรักและคนรอบตัวสบายใจก้ไม่วิตกกังวลอีกต่อไปค่ะ
ต้องไปหามาอ่าน ฟังแล้วรู้สึกดี
🤍
ผมชอบคริปนี้มากฟังจบหลายรอบเเล้วๆ
ทั้งเสียงที่ฮิลใจทั้งเนื้อหาให้กำลังใจมากๆทั้งให้แง่คิดที่ดีต่อชีวิต ไม่ว่าจะคลิปไหนก็กลับมาฟังได้เสมอเลย ขอบคุณครับ❤
ขอบคุณเจ้าของช่องมากๆนะคะที่ทำช่องคุณภาพแบบนี้ออกมา ขอให้เจ้าของช่องมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ
อันนี้เรื่องจริงเลย เมื่อก่อนติด fb มาก เลยลดด้วยการตั้งเวลาเล่นวันละหนึ่งชั่วโมง พอถึงเวลามันก็จะล็อคไปเลย แรกๆก็เพิ่มเวลาบ้าง จนตอนนี้ไม่ได้เล่นมาสามเดือนแล้ว ใช้วิธีนี้กับแอพอื่นด้วย จากเมื่อก่อนใช้โทรศัพท์ต่อวันมากกว่า 10 ชั่วโมง ตอนนี้เลือกวันละ 5 ชม มากสุด 7 ชมเวลาเล่นเกม 🤣 รู้สึกดีขึ้นมาก มีความสุขมากขึ้น ไม่รับรู้ีวิตใครทั้งนั้น… เพิ่งเจอช่องนี้เมื่อวานจะบอกว่าชอบมากนะคะ ได้หนังสือน่าอ่านเยอะแยะเลย 😊