ถ้าที่ทำงาน ครอบครัว คนใกล้ตัว toxic อยู่ยังไง หนียังไง / HND! นิ้วกลม
😊ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ – พุธ 7:00-8:00 น. ได้ทางเฟซบุ๊ก / ยูทูบ / คลับเฮ้าส์และพูดคุยกันต่อในคลับเฮ้าส์ Roundfinger 8:00-9:30 สามารถดูย้อนหลังได้ทุกคลิป ทางยูทูบและพอดแคสต์
ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทางยูทูบและพอดแคสต์ทุกช่องทาง
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง Youtube : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย https://m.me/141179435910975?ref=koob
หรือที่ LINE : Roundfinger https://lin.ee/YQ435Yk
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : https://www.facebook.com/Roundfinger….
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : https://spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : https://apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : https://bit.ly/2TjmGRq
Podbean : https://bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : https://www.blockdit.com/roundfinger
#Roufinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday #พัฒนาตนเอง #ToxicPeople
25 Comments
วิญญาณมนุษย์ช่างซับซ้อน
ยิ่งเป็นคนในครอบครัวยิ่งยากส์ครับ ภาวนาให้มันไม่เกิดเรื่องโดยให้ผ่านไป 1 วัน หากไม่เกิดอะไรมันก็คิดเป็นวันโชคดีไป เเต่ยังไงจิตมันก็ยังคิดอยู่เพราะมันดันกลายเป็น พี่ น้องเราเอง ที่ Toxic คือถ้าอยู่ในที่ทำงานมันหลีกเลี่ยงง่ายกว่า
⭐⭐⭐⭐⭐
5
รัก EP นี้มาก
5 คะแนนเต็มครับ
5+ ขอบคุณมากค่ะ กับวิธี😊😊จัดการ toxic people😊😊
ขอบคุณมาก ๆค่ะ นำไปใช้ประโยชน์ในที่ทำงานได้จริง ๆค่ะ
เจอมาหมดแล้วค่ะ ทั้งอดีตสามีทั้งอดีตเพื่อนสนิททั้งเพื่อนร่วมงาน คนพวกนี้ล้านมีแต่ความเห็นแก่ตัว เรียกร้องความสนใจตลอดเวลาและชอบเอาเปรียบ เตือนแล้วหลายครั้งก็ไม่มีจิตใต้สำนึก จนต้องหย่าร้างกับไปส่วนเพื่อนก็เลิกคบกันไป ชอบเหวี่ยงวีนเอาแต่ใจเห็นแก่ตัว ชอบมองคนอื่นในแง่ร้ายอารมณ์เกรี้ยวกราด ส่วนเพื่อนร่วมงานก็ขี้เกียจเอาเปรียบ เห็นแก่ตัวสองหน้าลาออกจากงานแล้ว รู้สึกดีหลังจากที่เดินออกมา จากคนสามคนสุขภาพจิตดีขึ้นเยอะ อยู่กับคน toxic negative people ทัศนคติแคบขาดความเห็นอกเห็นใจคนอื่น มันเหนื่อยมากนะอยู่ไกล้คนแบบนี้ และเขาไม่สามารถจะยอมรับความจริง และรับฟังคนอื่นแล้วแก้ไขเราเปลี่ยนแปลงเขาไม่ใด้ ยกเว้นเขาต้องการที่จะเปลี่ยนตัวเอง แต่ถ้าเขาคิดว่าเขาไม่เคยผิด มันก็ไปต่อกันไม่ได้
ในความคิดของพ่อกับแม่คือเป็นพี่ต้องยอมต้องให้และน้องถูกโอ๋มากกว่า แต่ความจิงคือเราต่างหากที่ถูกคนในครอบครัวด้อยความสัมพันธ์แบบไม่รู้ตัว ทำให้รู้สึกผิดรู้สึกไร้ค่า โตมายังฝังใจเศร้า
จิตวิทยสสติปัฏฐาน
https://youtu.be/3PIf9K63_GY
เอาให้พ่อแม่ฟังแล้ว ตัดสินใจแล้ว จะโดนด่าก็ยอม😂😂😂คงดีขึ้นมั่งน่ะค่ะ
33:55 วิธีรับมือ
เคยปักหลักชัดเจนว่าไม่สามารถทำให้ได้แต่สุดท้ายก็ต้องทำเพราะเขาบังคับเพราะเขาเป็นหัวหน้า😢
ที่ทำงาน
6:45 ผู้นำที่ toxic เป็นยังไง
9:00 คนแบบไหนในที่ทำงานที่เป็นคน toxic (นอกเหนือจากผู้นำ)
10:20 คนที่ทำงานเป็นทีมไม่เป็น
10:30 เพิ่มพิธีรีตรองให้มากขึ้นยุ่งยากมากขึ้นเรื่อยๆ
11:35 องค์กรที่เป็นพิษมีลักษณะยังไง
14:20 พิษอำพรางในองค์กร
ครอบครัว toxic มีลักษณะเป็นยังไง
15:50 ครอบครัวแห่งการเล่นเกมจิตวิทยา
17:45 ครอบครัวที่มีการผูกมัดใกล้ชิดเกินไป
19:16 ครอบครัวที่หาแพะรับบาป
19:56 ครอบครัวที่รังแกกัน
22:20 ครอบครัวที่ต้องต้อสู่เพื่อบอกว่าฉันถูก
24:40 ครอบครัวที่ขาดการอบรมเลี้ยงดู
26:30 ครอบครัวที่ติดสารเสพติด
สถานการณ์อะไรในชีวิตที่ toxic
26:50 ความขัดแย้งที่ต้องเลือกซ้ายหรือขวา ไม่สามารถเป็นกลางได้
27:40 สถานการณ์ที่งานท่วมหัว ข้อเรียกร้องท่วมหัวเยอะมากจนเกินไป แต่ไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์เหล่านั้นได้
29:26 คนที่มีอคติอย่างสุดทาง
29:55 ความสูญเสีย และความโศกเศร้า
32:24 ความอ่อนแอส่วนบุคคล
วิธีที่แนะนำจากจิตแพทย์ สำหรับคน toxic ชนิดต่างๆ
1. คนล้ำเส้น 33:58 -> กำหนดขอบเขตตั้งแต่เริ่ม, อย่าเป็นคนง่ายสำหรับเค้า, ทำตัวให้หนักแน่นและมีกำหนดขอบเขต, แต่พุดแบบละมุนละม่อม
2. จอมดราม่า 37:07 -> บอกเค้าสักหน่อยว่า ให้รับผิดชอบกับชีบวิตของตัวเองบ้าง ไม่ใช่โวยวายให้คนอื่นช่วยเหลือตลอดเวลา, ถ้าบอกยาก ก็พยายามบอกให้เค้าเห็นว่านี่คือปัญหาของชีวิตเค้า, ถ้าไม่สามารถจัดการได้จริงๆก็ไปพบแพทย์, อย่าคาดหวังว่าจะสามารถจัดการได้ง่ายๆ ต้องใช้เวลา
3. สันหลังยาว 39:25 -> ลองบอกความต้องการของเราให้ชัดเจนก่อนว่า "ฉันอยากให้ทำอย่างนี้…อย่างนี้…" (แต่ต้องชัวร์ว่าเราไม่ได้ล้ำเส้นอีกฝ่าย) ถ้าเค้าโอเคก็จบ แต่ถ้าไม่โอเคก็อาจต้องพิจารณาความจำเป็นของความสัมพันธ์กับคนๆนี้ในชีวิต ถ้ายังจำเป็นแนะนำให้พบจิตแพทย์ร่วมกัน แต่ถ้าไม่ก็บอกลา
4. พวกอันธพาล 44:24 -> ไม่จำเป็นอย่าอยู่ใกล้เลย เพราะเค้าจะทำร้ายได้ตลอดเวลา
5. นักระเบิดอารมณ์และปากร้าย 45:47 -> ถ้าช่วงอารมณ์ขึ้นให้ปล่อยไป และมาคุยแบบตัวต่อตัวในช่วงที่อามรณ์สงบแล้วเท่านั้น -> คุยด้วยความเจตนาดี แก้ปัญหาร่วมกันเพื่อควาสัมพันธ์ที่ดีขึ้น เช่น "เราอยากจะให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น แต่การมีนิสัยแบบนี้ทำให้เป็นอุปสรรค เรามาหาวิธีแก้ปัญหากันดีกว่ามั้ย" (โดยส่วนใหญ่คนกลุ่มนี้จะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่แล้ว เพราะไม่ชอบที่ตัวเองอารมณ์ขึ้นๆลงๆเหมือนกัน)
6. คนหัวดื้อ ขี้โม้ คลั่งศาสนาหรือความคิดตัวเอง 49:15 บอกตรงๆไปเลยว่าไม่ต้องการจะคุยหัวข้อที่เค้าคลั่ง, ขอเถอะเรื่องนี้ เราอย่าคุยกันเลย -> ถ้าเค้ายืนกรานและตัดสินเราไปว่าเป็นพวกห่วยๆ ก็ให้ตอบไปว่า โอเคผม ไม่รู้เหมือนกัว่าผมจะเป็นคนห่วยหรือเปล่า แต่ผมขอไม่คุยเรื่องนี้ได้มั้ย -> ทำบ่อยๆเข้า เค้าจะเข้าใจเองว่า คุยเรื่องอื่นได้หมด ยกเว้นเรื่องนี้
7. คนหลงตัวเอง 51:06 (โอ้อวดตัวเอง และชอบโขมยผลงานคนอื่นเข้ามา) -> ถามตัวเองก่อนว่าเรายอมได้มั้ยที่เค้าเอาผลงานเราไป ? ถ้าไม่ ก็ให้บอกขอบขตของตัวเอง
* ถ้าเรารู้สึกโดนเอาเปรียบมากไป แสดงว่าเราอาจจะใจดีเมตตากับคนอื่นมากเกินไป จนโดนเอาเปรียบ: ให้กลับมาปรับปรุงขอบเขตของตัวเอง, เราสามารถเป็นคนใจดีได้ โดยที่ไม่ต้องเป็นคนซื่อบื้อ, เราสามารถคุยกับคนที่เก่งได้ โดยที่เรายังหนักแน่นตัวเองอยู่ *
8. โรคจิตต่อต้านสังคม 54:27 -> เป็นคนที่ไม่รู้ผิดชอบชั่วดี -> หนีไป only
9. นักหึงหวง นักหวาดระแวง 55:24 -> ขีดเส้นกำหนดขอบเขตตัวเอง ว่ามันล้ำเส้นเรามากไปหน่อย, เปิดพื้นที่ให้อีกฝ่ายจัดการควารู้สึกตัวเองบ้าง,
10. นักโลเล ขี้กลัว 56:58 -> พบจิตบำบัดร่วมกัน เพราะน่าจะมีแผลใจในเรื่องความสัมพันธ์ที่ยาวนาน
11. นักคิดคะแนน 57:30 -> * จงยอมรับว่าตัวเองไม่สามรถทำให้คนอื่นมีความสุขได้ตลอดเวลา * เพราะคนเหล่านี้จะคิดคะแนนจนเราท้อในความสัมพันธ์ตัวเอง
12. นักตลก และนักเล่าเรื่อง 58:8 -> ถ้าเรื่องเล่าของเค้ามีผลต่ออารมณ์เรามากๆ ก็ให้หลบออกมาอย่างเงียบๆ อย่าไปเออ ออ กับเรื่องเล่านั้น,
13. คนเสพติด 1:00:42 -> ควรช่วยกันคิดเพื่อเอาให้เลิกการเสพติดอย่างเด็ดขาด, อย่าประณีประนอม อย่าแบบว่า เออๆใช้นิดๆหน่อยๆได้
ขอบคุณครับคุณนิ้วกลม ได้ความรู้ใหม่ๆเยอะมากเลยครับ 😄
อืม……..ใช่เลยยยยยย องค์กร toxic
ดูรายการของ อาจารย์หมอแทนอยู่มาเจอของนิ้วกลมอีก ฟังยาวไป ส่วนตัวเจอมาทุกรูปแบบ สุดท้ายปิดประตูใจทิ้งเลยค่ะ ขอบอกออกห่างไดัออกเลย อย่าให้มะเร็งมากินอารมณ์
คุณเอาความจริงของโลกนี้มาพูดความจริงโลกนี้มีความโหดร้ายเป็นพื้นฐานสวนทางกับมายาคติอุดมการของคนส่วนมากบรรรุธรร เพราะเห็นความจริงนี้
เนื้อหาดีมากครับ
คนดีๆบางคนก็มีนิสัย ดึงดูดคน toxic ให้มาใกล้ตัว เพราะคน toxic คนปกติเขาจะหนีห่าง
ส่วนตัวผมนะครับ พยายามออกห่างๆครับ แม้จะต้องเจอทุกวัน เอาตัวเราเองเป็นหลักเลยครับ คุณลองคิดดู ถ้าคนรอบข้างเป็นพิษ เรายังหนีถอยห่างได้ แต่ถ้าใจเราเองเป็นพิษล่ะจะหนียังไง ตัวเราเองเป็นคนกำหนดชีวิตเราเองครับ มิใช่ใครอื่น❤❤
เรื่องครอบครัวอีกเรื่องนึง คือ เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ลูกกลายเป็น " กระเทย " 😅😢😢
คุณนิ้วกลมเป็นคนคุณภาพ ความรู้เยอะ แต่ ช่วยปรับให้ตรงกับ 2 คำหลักๆ นี้; "จะ" ออกเสียงสั้น ไม่ใช่ "จา", แต่คำว่า "ของ" ออกเสียงยาว ไม่ใช่ "ข๋อง"
เราถอยออกมาแล้ว แต่พี่สาวสามียังโทมาตื้อ, เราต้องใช้วิธีของคุณนิ้วกลมมาใช้แล้วละ,เขาส้างคะแนนสงสาร เรียกร้องความสนใจ,ทังที่มีลูก4 คน เขาบอกว่าไม่กล้าลบกวนลูก แล้วเราละต้องรับใช้เขาตลอดเวลา..หมอของเราก็บอกว่าตัดให้ขาดเสียที
ติดตามนะคะฟังทุกคลิปเลยขอบคุณค่ะ