สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3I0MeIZ
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
รู้สึกไหมว่า เรากำลังแบกโลกเอาไว้ทั้งใบ
อยากทำทุกอย่างให้ดีไปหมด ไม่ว่าจะงาน เป้าหมาย
ความฝัน หรือบทบาทอื่นๆ อย่างการเป็นเพื่อน
คนในครอบครัว หรือคนรัก
พยายามอย่างหนักให้ทุกอย่างออกมาดี
จนวันหนึ่งรู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้ว”
.
เพราะบางครั้งการพยายามแบกทุกสิ่งทุกอย่าง
ไว้ด้วยบ่าของตัวเองเพียงอย่างเดียวนานๆ
สามารถทำให้เรารู้สึกว่า
ทุกอย่างเกินจะรับไหว จนเกิดอาการสติแตกขึ้นมาได้
และเมื่อเป็นเช่นนี้ เราควรรับมือกับ
โลกที่แตกสลายและใจพังๆ ของเราอย่างไร?
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2085 | จัดการตัวเองอย่างไร ในวันที่ใจไม่ไหวแล้ว?
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:18 ผลเสียของการแบกโลกไว้ทั้งใบ
02:41 ภาวะ “สติแตก”
05:30 ค้นหาสาเหตุของภาวะ “สติแตก”
08:00 จัดการตนเองอย่างไรในวันที่รู้สึก “รับไม่ไหว”?
.
.
#จิตวิทยา
#ฮีลใจ
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon
40 Comments
พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ https://www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yss5
ขอบคุณนะคะที่สร้างคลิปดีๆ ออกมาตัวเราเองไม่ได้ชอบสถานการณ์นี้เลยค่ะ
ดีมากค่าคลิปนี้ ขอบคุณสำหรับคอนเท้นดีๆค่ะ
ดีมากครับ
เคยเครียดขนาดที่ต้องกรี๊ดแล้วร้องไห้ออกมา มันทำให้ดีขึ้นจริงๆนะคะ แต่ก็สัญญากับตัวเองว่า จะไม่เป็นแบบนี้อีกแล้ว 🥲
คลิปนี้มาถูกเวลา ตอนนี้ชีวิต ไม่มีหนทางเลย
ผมกำลังตั้งคำถามว่าต้องทำยังไง คำแนะนำยังไงดี จนมาเจอ โห บังเอิญสุดๆ
ผมสติแตก ในวันที่อยู่ตัวคนเดียว อยู่ห่างจากคนที่รัก และคนที่ไว้ใจ ต้องตั้งสติด้วยตัวคนเดียว มันยากมาก แทบหลุดจนอยากคิดสั้น ไม่อยากทำอะไรต่อ แต่สุดท้าย ก็ผ่านมันมาได้ แต่ยังไม่กลับมาเป็นปกติสุขแบบร้อยเปอร์เซ็นต์
เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ สำหรับคนที่ก้าวข้ามเข้ามาถึงจุดนี้ ขอให้ข้ามผ่านไปให้ได้ครับ
บางครั้งแค่รู้สึกอิจฉาคนอื่นจนสติแตก มันรู้สึกนอยในตัวเองเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นจนสติแตกไม่เคยโทษคนที่เราอิจฉาเลยโทษแต่ตัวเองทำไมเราถึงเกิดต้องเจอสถานการณ์นี้ทำไมมันไม่ง่ายเหมือนคนอื่น
วันนี้ดิ่งมากจริงๆ รู้สึกด้อยค่าตัวเองเพียงเพราะเห็นว่าคนอื่นก้าวหน้ากว่า เหมือนต้องแบกรับการประสบความสำเร็จไว้ ตอนนี้คงทำได้แค่กลับมาfocusตัวเองและคุยกับตัวเองมากขึ้น😢
อ่อนแอ ก็แพ้ไป
ขอบคุณนะคะ กำลังห่อเหี่ยวเลยค่ะ 🥹😭
กำลังไม่สบายใจ ทำไมระบบมันรู้ ขึ้นคลิปนี้มาให้ดู
อยากให้พ่อมาฟังมากเลยอะ เพราะพ่อเราสติแตกบ่อย ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่เป็นเลย เห็นต่างนิดหน่อยก็ขึ้นเสียงใส่แล้ว
ปงเดียวหาย……………
❤
ช่วยชีวิตมากเลยค่ะ
อยากเอาคลิปนี้ส่งไปให้ตัวเองในอดีตมากๆเลยค่ะ
เปิดเข้ามาเจอโดยบังเอิญราวๆกับธรรมะจัดสรรขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ ชอบออกไปออกกำลังกายมาๆค่ะผ่อนคลายได้ดีมากๆ🥰🙏🙏🙏
ใช่เลย " เราดูแลเอาใจใส่คนรอบข้างและละเลยความฝันของตัวเองจริงๆ " และวันนี้คนเหล่านั้นก็ไม่ได้มารับรู้ผลของฝันสลายของเราด้วยซ้ำ เสียดายเวลาที่ไม่เหลือไว้ให้ตัวเองบ้าง
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ รือพูดตรงแทบทุกอย่างว่าเราเป็นอะไรอยู่แล้วควรแก้ยังไง หลังจากนี้จะฟังเสียงตัวเองให้มาดขึ้น บอกคนอื่นหรือแบ่งปันความทุดข์ของเรา เค้าจะได้มาแบกกะเรา 55555
มันมีวันที่ไม่ไหว แต่น้ำตามันไม่ยอมไหลออกมา ไปดูหนังอะไรสักเรื่องให้ตัวเองได้ร้องแบบร้องไห้ไปเรื่อยๆ สักพักมันก็ดีขึ้นมาเอง
วันนี้เป็นแบบนี้ค่ะ….ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
เหนื่อยมากคะ เลิกกับแฟน การเงินก็แย่. ต้องย้ายกลับมายุกับครอบครัว ซึ่งอยู่หลายคน อึดอัดมาก แต่ก็ไม่มีทางไป ร้องให้ทุกวัน เจอแต่ปัญหารอบด้าน
ือยากได้วิธีรับมือกับสติแตกมากกว่านี้ค่ะ
ผมใช้วิธีถอยมาตั้งหลักแล้ว เพิ่มพลังความสุข+ฟังหมอบี และมองมุมอื่น
โอ้ยสบายมากครับ ถ้าเข้าถึงทุกสิ่งอย่างแล้ว เราจะเลือกได้เลยว่าตรงไหนควรจะทำเป็นจุดแรกเพื่อพัฒนาชีวิตตัวเอง…..
AI มันทำงานลำเอียงอะครับ ผมนั่งดูมา 2 วันได้ผลลัพธ์เลย
ทำหัวข้อเกี่ยวกับ Dead inside หน่อยคะ
ขอบคุณมากที่ทำคลิปนี้ขึ้นมาครับ
นับว่าโชคดีที่ผ่านมาเจอ ณ.ตอนนี้ผมรู้สึกถึงยั่งว่า อยากอยู่คนเดียวดิ่งคนเดียว
แค่ปัญหา ขี้เล็บผมยังลืมวิธีแก้เลยทั้งที่
มันง่ายมาก แต่อย่างที่บอกมันสะสมผมไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่ารู้สึงถึงนี่กำลังกังวลอะไร
ผมรู้สึกตัวตนตวเองไม่เหมือนเดิม และมีภาวะซึมเศร้า (ยังไม่ถึงขั้นโรคซึมเศร้า) หลังจากที่ผมมีส่วนที่ทำให้แม่ตัวเองเสียชีวิต ต่อให้จะพยายามจัดการความคิดความรู้สึกแค่ไหน ในเสี้ยวนึงของความคิดเราก็ยังคิดว่าเราเป็นคนทำให้แม่ตาย อยู่ดี
ขอบคุณทีม mission to the moon ทุกท่านที่สร้างสรรค์คลิปดีๆออกมานะคะ … ขอให้มีคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปอีกเรื่อยๆนะคะ
ปล เสียงคุณแทป ฟังแล้วรู้สึกสงบดีค่ะ 👍🏻
กำลังเป็นอยู่เลย ทำได้แค่อดทนเหมือนที่เคยผ่านมา
จริงๆ เนื้อหาคุณดีนะ แต่น้ำเสียงมันทั้งสูงทั้งห้าว บางช่วงคล้ายกระโชกกระชาก และจังหวะการพูดมันเร็วไปหน่อย เหมือนคุณเล่าข่าว มากกว่าจะคุยกันเรื่องความไม่สบายใจ บอกไม่ถูก
เพิ่งสติแตกไป มีประโยชน์มากๆครับ
ไม่มีหรอค่ะ คิดไปเอง
เครียดกับเรื่องงาน ไม่มีใครรับฟังหรือเข้าใจพูดกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกเครียดหน้าแก่ลงหลายปี หงอกขึ้นเยอะ แต่เราไม่ถึงขั้นสติแตก เราค่อนข้างจัดการความรู้สึกของเราได้ แต่บางทีงานมันหนักกดดันมาก เหมือนแบกไว้คนเดียวกดดันสุดๆ แต่เรารู้สึกยิ่งทำนานๆ มันหนักไปและโดนกดดัน มีแผลที่ทำงาน สิ่งที่แย่ที่สุดเราเก็บกดและลงกับร่างกายตัวเอง เป็นคนที่ค่อนข้างกดดันตัวเอง จิตใจพังตลอด 😢 กังวลตลอด ทำงานโดนเพ่งเล็ง 😢แย่สุดๆเลยที่ผ่านมา
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังแบกอะไรหนักๆเดินเล่นไปฟังคลิปนี้ไป รู้สึกเบาขึ้นเยอะเลย มาถูกทางแล้ว ขอให้ทุกอย่างคลี่คลายไปในทางที่ดี 😊
อยากให้เข้าเรื่อง จุดสำคัญเร็วกว่านี้
ผมเสียแม่ไปได้6วัน ซึ่งตอนนี้ ใจมันคิดโทษแต่ตัวเอง พยายามสู้กับความอ่อนแอของตัวเอง แต่มันยากมากๆ พยายามหาวิธี ขอบคุณวิดีโอนี้มากครับ