PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
พิกัดหนังสือ : https://shop.line.me/@thelibrary/product/1006066360
📖สั่งซื้อหนังสือ The library’s shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
https://shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
00:00 Intro
05:10 เวลา 5 am ช่วงเวลาที่สำคัญ
09:04 1 วันของพี่ไลอ้อน
10:41 สาเหตุที่ทำให้คุณตื่นเช้าได้ยาก
18:17 10 ข้อดีของการตื่นเช้า
26:18 คู่มือที่จะทำให้คุณตื่นเช้าได้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
Tag
podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ความสำเร็จ,การประสบความสำเร็จ,ข้อคิด คำคม,แนวคิดด้านความสำเร็จ,พอดแคสต์ ไทย,,podcast พัฒนาตัวเอง,podcast ความสำเร็จ,podcast thai, podcast ไทย, การพัฒนาตัวเอง,เรื่องสั้น,เรื่องเล่า,นิทานให้ข้อคิด,นิทานข้อคิด, mindset คนสำเร็จ, การเงิน, การลงทุน, รวย, ความสำเร็จ,ปรัชญา
31 Comments
PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
https://www.thelibrarylearn.com/
พิกัดหนังสือ : https://shop.line.me/@thelibrary/product/1006066360
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
https://shop.line.me/@thelibrary
_______________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
00:00 Intro
05:10 เวลา 5 am ช่วงเวลาที่สำคัญ
09:04 1 วันของพี่ไลอ้อน
10:41 สาเหตุที่ทำให้คุณตื่นเช้าได้ยาก
18:17 10 ข้อดีของการตื่นเช้า
26:18 คู่มือที่จะทำให้คุณตื่นเช้าได้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
⏰ The 5 a.m. Miracle ความสำคัญของกิจวัตรยามเช้าในการบรรลุเป้าหมายและการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย
– 😴 แม้ว่า 5 นาฬิกาจะถูกแนะนำว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มต้น ให้หา "เวลามหัศจรรย์" ของคุณเองที่เหมาะสมที่สุดกับความต้องการส่วนบุคคล
– 💪 การให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่มีความหมายในกิจวัตรยามเช้าของคุณ เช่น การออกกำลังกายหรือการอ่านหนังสือ สามารถเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมายของคุณได้
– 📵 หลีกเลี่ยงการเลื่อนดูโซเชียลมีเดียอย่างไร้จุดหมาย และมุ่งเน้นกิจกรรมที่มีประโยชน์ที่จับต้องได้
– 🧠 การรวมการตื่นเช้ากับกิจวัตรยามเช้าที่มีโครงสร้างที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จ
ขอบคุณค่ะ จากอีกเสียงของคนตื่นเช้า ตื่นเช้าได้กำไรชีวิตค่ะ
จริงทุกอย่างค่ะ ตื่นเช้ามาเดิน และฝึกโยคะ เกิอย3ปีแล้วค่ะ จนตอนนี้เป็นครูสอนโยคะแล้ว❤😂😂 รูปร่างดี รักตัวเอง คิดบวก และเลือกกินอาหารที่ทีประโยชน์ ไม่ฟัง หรือพูดเรื่องทางลบค่ะ🥰✌️
ขอบคุณมากๆๆคะ🙏🙏
ขอบคุณๆค่ะ
เวลารู้สึกผืดให้นึกถึง หนังสือ 4000 week
5.31am
หากเราประสบผลสำเร็จหรืออายุสุงขึ้นก็นอนต่อแล้วแต่งาน😂😅
กำลังพยายามฝึกตื่นเช้าให้เป็นกิจวัตรอยู่ค่ะ
นอนหกโมงเย็น
ตื่นตีหนึ่งครึ่ง
2ปรแลเวค่ะที่ตื่นตี4-5โดยที่ไม่ต้องตั้งปลุก แต่นอนตอน3ทุ่ม
ตื่นเช้าแต่พอถึงประมาณบ่ายโมง-บ่าย 2 จะเริ่มง่วงมากๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังแล้วรู้สึกดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะข้อคิดดี
ตื่นเช้ามาเปิดฟังคุณนั่นแหละค่ะ5555 ตื่นมาก็เจอเรื่องดีๆแบบนี้ในสิ่งแรกของวันค่ะ ถือว่าดีค่ะขอบคุณค่ะ😊
ตอนเช้าฟังพอดแคส หรือไม่ก็สวดมนต์ ไม่เปิดเน็ตมือถือเสพสื่อโซเชียลใดใด พอตั้งใจทำ ก็ทำได้ไม่ยากเลยค่ะ 😊
ตื่นมาตี5………
เปิดฟังทุกวันเลยจ้า.
ฟังแล้วรุ่สึกดี…
ฟังไปด้วยทำงานบ้านไปด้วย
เตรียมของให้ลูกไปเรียนมีเวลาเยอะมากค่ะ..ลูกก็ได้ไปเรียนแต่เช้าเลย..ไม่อารมณ์เสียด้วย..
จิตใจเบิกบานแจ่มใส่
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่ทำมาให้ฟังนะคะได้เปิดฟังหลายๆคลิบแล้วชอบ..
เปิดให้ลูกๆฟังไปด้วยจะได้ซึมซับรับสิ่งดีดี
ขอบคุณ..อีกครั้งนะคะ ขอบคุณ
ขอบคุณมากค่ะ
เพิ่งได้ฟังช่องนี้ ดีมากๆเลยค่า ❤
ขอบคุณมากๆนะคะ.🙏
ขอบคุณหนังสือดีๆและผู้อ่านนะคะ🙏
แบบนั้นก็เคยทำได้อยู่ค่ะ ถ้าเลิกงาน 6 โมง แต่ปัจจุบันเลิก 2-3 ทุ่ม ถึงห้อง อาบน้ำ นอนก็ 5 ทุ่ม เที่ยงคืนแล้ว ตื่นไหว แต่จะไปง่วงที่ทำงาน 9-10 โมงเช้า แต่ตอนเลิก 6 โมง ทุ่มนึง ตื่นตีสี่ครึ่งได้อยู่ค่ะ ถ้าทุ่มเทงาน บาลานซ์ด้านอื่นก็น้อยลง (นาฬิกาอยู่ไกล แล้วปิด มานอนต่อ ก็มีนะคะ55) ทั้งนาฬิกาสมาร์ทวอช ทั้งมือถือ ตื่น 6โมงเช้า ขึ้นรถไปทำงาน 7 โมง ตอนเรียนต่อ ตื่นได้นะคะ มีแรงบันดาลใจว่า ถ้าไม่ตื่นเสียค่าเทอมรักษาสภาพนะ พอเรียนจบ เหมือนนอนแบบไม่เคยได้นอน😂 มันขึ้นอยู่กับการปรับเวลาการใช้ชีวิตค่ะ
โชคดีจังอิสลามบังคับไห้ตื่นตี5ของทุกวัน
เราเวลาไปอยู่บ้านพี่ชายพี่สาวคือตื่นเที่ยงทุกวันแต่พอมาอยู่บ้านแม่ตื่นตี5ทุกวันความรู้สึกโคตรแตกต่างกัน ตื่นเช้ามันมีเวลาทำไรได้หลายอย่างจริงๆแต่ส่วนมากช่วงเช้าจะทำงานบ้านทำกับข้าวให้พ่อกับแม่ มีเวลาไปเดินชมวิวชมนกชมกาทำไรได้สาระพัด
ดีมากเลย
จริงครับ
กระบะซิ่ง😅555
1. มีเวลาวางแผนจะทำอะไรได้มากขึ้น
2. ความเงียบสงบ.
3. ตื่นเช้า. จะทำให้เรามีเวลานอนมากขึ้นโเยอัตโนมัติ แต่นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง
4. มีพลังกาย. พลังใจ. มากขึ้น และทัศนคติที่ดี
5. มีสมาธิ. มากขึ้น
6. สมองปลอดโปร่ง. แจ่มใส ขึ้น มความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น
7. รูปร่าางดีขึ้น. สุขภาพดีขึ้น. เพราะอยากออกกำลังกาย
8. ประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตดีขึ้นมาก
9. สามารถบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น
10. มีโอกาสพบปะคนที่ประสพความสำเร็จ และคนมีชื่อเสียง
7 ขั้นตอนที่จะทำให้เราตื่นเช้า
1. คิดแบบคนตื่่นเช้า. มีความกระตือรือร้นที่จะตื่นเช้า
2. ฝึกทำงานเหมือนเต่า. ค่อยๆเริ่ม. ค่อยๆทำ ค่อยๆขยับเวลา อย่างมีวินัยและสม่ำเสมอ
3. ลดปริมาณการดื่มกาแฟ
4. ปรับตาราง ช่วงเวลากลางคืนใหม่
5. กำหนดช่วงเวลาเข้านอน
6. ปรับเวลาการปลุก
7. ตื่นนอนและมีความหมายเป็นอันดับแรก
นอนสามทุ่มแล้วตื่น ห้าทุ่ม ตีหนึ่ง ตีสอง ตีสาม ตลอด 😢❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ🤩