ชื่อเรื่อง : ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต
เขียนโดย : ซ้งเสี่ยวตง

รายละเอียดหนังสือ https://elibrary.maruey.com/book-detail/964#.XpPGjJkk02w

“อย่าปล่อยให้อารมณ์ 1%
ที่หลุดการควบคุม มาทำลาย
ความพยายาม 99% ของคุณ”

ควบคุมอารมณ์ไม่ได้
ก็ควบคุมชีวิตไม่ได้

5 ขั้นตอนสลายอารมณ์โกรธ
1. บอกตัวเองอย่างชัดเจนว่า “ฉันโกรธแล้ว”
2. ควบคุมความหุนหันพลันแล่นของตัวเอง
3. หาเหตุผลความโกรธ
4. เลือกแนวทางรับมือ
5. ลงมือทำสิ่งสร้างสรรค์

ติดตามเราได้ที่
Maruey Website: https://www.maruey.com/home/
YouTube : https://www.youtube.com/SETGroupOfficial
Facebook : https://facebook.com/set.or.th
Instagram : https://www.instagram.com/setgroupofficial/

Music: https://www.bensound.com

• Facebook
• X
• Line