ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาตนเอง
การทำตามเป้าหมายที่ใฝ่ฝัน
หรือการสร้างนิสัยดีๆ
ทุกอย่างล้วนเริ่มจากการกระทำเล็กๆ
แต่ทำเป็นประจำทั้งสิ้น
.
แม้ก้าวเล็กๆ จะไม่ยิ่งใหญ่
แต่เมื่อรวมกันแล้วเราจะเห็น
ความเปลี่ยนแปลงอย่างมาก
เหมือนที่ James Clear ได้พูดไว้
ในหนังสือ Atomic Habits
.
ชวนคุยประเด็นจากหนังสือชื่อดัง
ที่ตีพิมพ์กว่าสิบล้านเล่มทั่วโลก
และเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆ คน
ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1831 │ ก้าวเล็กๆ สู่ตัวเราที่ดีกว่าเดิม ชวนคุยหนังสือดัง Atomic Habits
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Instragram: https://bit.ly/2OMR30a
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/3DWhaFG
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub
26 Comments
ฟังทุกวันครับ
หนังสือเล่มนี้ ตอนแรกก็ฟังแค่รีวิว หลายช่องมาก แล้วก็คิดว่า อ้ออออ คอนเช็ปประมาณนี้แหละ พอเข้าใจ แต่มีเคสไปเกาะเลยหาหนังสือไปอ่านด้วย เลยซื้อเล่มนี้ อ่านไปว้าวมากๆค่ะ จนนำมาปรับใช้ จากที่พยายามออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมาตลอดปี 65 แต่ล้มเหลวมาตลอด เปลี่ยนเป็นคิดใหม่ว่า จะออกกำลังกายวันละนิดๆ เพื่อเริ่มต้นการมีสุขภาพแข็งแรง พฤติกรรมเปลี่ยนไปเลยค่ะ เริ่มเลือกทาน ทำทานเอง ลดน้ำตาล ทานปริมาณพอดีๆ (ปกติทานเยอะจานใหญ่) เริ่มเลือกอาหาร เริ่มให้ความสำคัญในการไปออกกำลังกายเป็นอย่างแรก เริ่มจากเดินชันวันละ 45-60 นาที ตอนนี้กำลังเริ่มเวท เวลาได้เดินไกลๆ รู้สึกชอบมากๆ แนะนำใครยังไม่อ่านจริงจัง ควรได้อ่านค่ะ 😊😊( พออ่านเนื้อหาในหนังสือ ที่อธิบายหลักการเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆของเราเพื่อเป้าหมายใหญ่ๆ ทำให้เข้าใจพฤติกรรม แรงขับ แรงจูงใจ ของตัวเอง คือเนื้อหาอธิบายตัวอย่างหลากหลายและค่อนข้างเยอะ อ่านไปเราจะเห็นภาพ และ เกิดจิตนการว่า เราจะทำอะไร1,2,3,4 เพื่อเริ่มปรับพฤติกรรมตัวเองค่ะ ประมาณนี้น้าา)
กำลังอ่านอยู่เลย
เพิ่งอ่านจบวันนี้เองค่ะ 🥰
กำลังอ่านอยู่ค่ะ หลังจากฟังรีวิวหลายคนละ พึ่งมีโอกาสได้อ่านเอง😊
ผมกำลังอ่านอยู่เลยเล่มนี้ ถ้าใครหาหนังสือไว้อ่านสักเล่ม ผมเเนะนำเล่มนี้เลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ว่าจะอ่านอีกรอบอยู่พอดี อยู่ในคิว 😅
สุดยอดเลย ผมวางแผนทำงานมาเป็นเดือนละยังไม่ลงตัว อันนี้น่าจะช่วยได้ ขอบคุณครับ 💖🙏
เป็นหนังสือที่ต้องอ่านมากกว่า1รอบคือดีจริง
🎉ขอบคุณคลิปดีดี ค่าาาาา
เล่มนี้เคยรีวิวใน wednesday book review รึเปล่าครับ
ขอบคุณค่าาา ต้องกลับไปอ่านใหม่แน้ววว
คุณรวิศ ผอมลงเยอะเลย
ขอบคุณค่ะ
เริ่มต้นประเด็น ก้อน่าสนใจ ในการดำเนิน ?? ก้อตาม ในสิ่งที่ ดีขึ้น ๆๆ ต่อเนื่อง ๆๆ …
ขอบคุณครับ
Great content krub.
ยกให้เป็น 1 ในหนังสือที่ดีมากๆในชีวิตอีกเล่มเลย #อ่านแล้ว
ขอบคุณ
ใช่ค่ะ
อยากให้รีวิว emtional intelligence นันบ่างค่ะ
กำลังเริ่มอ่านเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ผมให้เป็นหนังสือที่ควรอ่านสักครั้งในชีวิตเลยครับ เป็นหนังสือที่สร้างทัศนคติเเละความคิดของผู้อ่านได้ดีมาก อ่านเสร็จอาจทำให้เราเป็นคนใหม่ได้เลย อาจจะฟังดูเวอรฺ์😂 เเต่มันดีจริงๆครับ ใครจะซื้อ ไม่ต้องลังเล จัดไปโลดดด
ขอบคุณคะ❤
กำลังอ่านเลยค่ะ^^
❤ขอบคุณความรู้ที่ดีที่สุดค่ะ ขอบคุณความรู้ใหม่ๆค่ะ