คลื่นเสียงนี้ทำโดยนักจิตบำบัด ในประเทศสหรัฐอเมริกา คลื่นเสียง Alpha Wave คือคลื่นเสียงที่มีความถี่ระหว่าง ประมาณ 7-14 รอบต่อวินาที เวลาที่ความถี่น้อยลง หมายถึงว่า เราจะคิดช้าลง เป็นจังหวะ เป็นท่วงทำนอง คมชัด ให้เวลาแก่จิตในการไตร่ตรองและมีความคิดเป็นระบบขึ้น สภาวะที่สมองทำงานอยู่ในคลื่นอัลฟ่ายังพบอยู่ในหลายๆ รูปแบบ เช่น ขณะที่กล้ามเนื้อหรือร่างกายผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ง่วงนอน ก่อนหลับหรือหลับใหม่ๆ เวลาทำอะไรเพลินๆ จนลืมสิ่งรอบๆ ตัว เวลาสบายใจ เวลาอ่านหนังสือหรือจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง และการเข้าสมาธิในระดับภวังค์ที่ไม่ลึกมาก
โดยหากจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกก็ควรทำในช่วงที่คลื่นสมองเป็นอัลฟ่า ในคนทั่วไปเองก็ควรฝึกฝนตนเองให้สมองทำงานอยู่ในช่วงคลื่นอัลฟ่าเป็นประจำเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทำงานอยู่บนฐานแห่งความกลัวหรือวิตกกังวล แต่จะมองชีวิตอย่างสนุกสนาน มีความรู้สึกอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรืออยากสำรวจโลกแบบเด็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะขาดการฝึกฝนให้ตนเองมีคลื่นสมองชนิดนี้ และมักปล่อยให้อารมณ์อัตโนมัติตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ขาดการคิดใคร่ครวญด้วยระยะเวลาอันเหมาะสมก่อน หากเรามีการฝึกฝนจิตให้ตื่นรู้เช่นเดียวกันกับแนวทางการปฏิบัติธรรมในพุทธศาสนา คลื่นอัลฟ่านี้จะถูกบ่มเพาะให้เข้มแข็งขึ้น สามารถรื้อโปรแกรมอัตโนมัติเก่า สร้างโปรแกรมอัตโนมัติใหม่ ๆ ได้
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ — https://www.buymeacoffee.com/KateVP
ที่มา
http://www.jaisabuy.com/index.php?lay=show&ac=article&Id=5385708&Ntype=1
Copyrights
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
#เพลงเพิ่มสมาธิ #เพลงอ่านหนังสือ #เพลงกล่อมนอน
41 Comments
ฝากช่องใหม่ด้วยนะคะ อีกหน่อยจะมีคอนเท้นต์กล่อมนอนและฝึกสมาธิเป็นภาษาอังกฤษค่ะ https://www.youtube.com/channel/UCRXRYjxxdIywksAOOcHNx1Q?sub_confirmation=1
ฟังแล้วหลับสบายเลยค่ะ
ทำไมง่วง
วันนี้อ่านได้ตั้ง5หน้า
ฟังตอนชักว่าวแตกง่ายมากครับ
ฟังแล้วตั้งใจมากเลยค่ะ ตั้งใจนอน
ครับ
หลับตาแล้วเหมือนอยู่ในอวกาศเลยอ่ะ
ช่วยได้จริงครับ หลวงพี่ใช้เพลงนี้ติว
อ่านหนังสือสอบนักธรรมตรี
ท่องหนังสือได้เป็นเล่มเลย แนะนำเลยครับโยม
(เเต่ค่อยๆท่องบวกความเพียร)
รูปสึกขยันนอนขึ้นมาเลยครับ
หลับ
❤️
ฟังแล้วหูอื้อ
ไม่น่าเชื่อ แต่ยอมรับว่าอ่านละเข้าใจในรอบเดียวเลยครับ กลับมาวิเคราะห์นิดหน่อยแต่ละจุด
มันช่วยทำใฟ้เราสงบเเละมีสมาธิมากก
ใช้ทุกครั่งที่อ่านหนังสือเลยดีมากๆๆๆๆๆ
หลับ
❤️👍
เราเป็นคนที่ไม่ค่อยมีสมาธิกับการทำงานหรือการบ้านแบบรู้สึกว่าไม่อยากทำแต่พอมาฟังคลิปเสียงอันนี้คือดีมากกทำให้เราที่สมาธิขึ้นและตั้งใจทำงานขึ้นปกติเวลาทำการบ้านทีไรเป็นต้องว่วงตลอดแต่ตอนนี้ไม่ง่วงแกคือมันดีมากกกก
(เห็นไทยบ้างคนบอกอ่านหนังสืออยู่แล้วง่วงเลยแต่สำหรับเรา เราคิดว่าฟังเสียงแล้วทำให้ตื่นไม่เบื่อง่นแทนรู้สึกตื่นตัวด้วยซ้ำ ความคิดส่วนตัวนะค่ะ)
ทำไมทางนี่ฟังแล้วเครียด 😂
นั่งทำงานได้ดีขึ้น
ดีมากค่ะอ่านได้นานขึ้นมากากากากกากาก่ก
ปรับคลื่นสมองได้ดีค่ะ ฟังช่วงรู้สึกว่า ความฟุ้งซ่านจะต่อต้าน และค่อยๆหายไป ทำให้สงบและมีสมาธิในการทำงานค่ะ ขอบคุณนะคะ ชอบค่ะ เพราะฟัง โมสาร์ทเยอะแล้ว อยากมีหลากหลายบ้างค่ะ
❤❤ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ
ขอบคุณค่ะ
ขอให้ทุกท่าน มีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเมือวาน
ดีค่ะตั้งใจทำงานดีค่ะ
วาวว สุดยอดเลย ❤
ดีม้ากมากครับเติมละเปิดนั่งมองพร้อมกับใส่หูฟังลึกมากครับ จินตนาการโลดเเล่นมากๆนึกว่าหลุดไปอีกมิติเเล้วววว 🧘🏾❤️🩹💭
🥱😴
ใช้นั่งสมาธิเหมาะนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ❤
❤️
ฟังแล้วแล้วสอบได้100คะแนนเต็ม
เราเปิดเสียงนี้ฟังตลอดเวลาที่ต้องการสมาธิในการคิดงาน วางแผน หรือ่านหนังสือ มันดีมาก ช่วยให้มีสมาธิเข้าใจจิตใจตัวเองดีมากๆ❤
เลิกอ่านเม้นแล้วไปอ่านหนังสือนะครับ ขอให้สอบติดนะครับ😊
เสียงนี้ช่วยได้จริงครับผมเปนคนจำอะไรยากๆแต่พอมาฟังเพลงนี้แล้วก็อ่านหนังสือไปด้วยช่วยได้เยอะมากเลยครับ จำดีสุดๆ
ทำไมเราฟังแล้วปวดหัวมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมลองฟังไปอ่านไป
ผลออกมาคือ ผมอ่านได้ไหลลื่นมากและเข้าใจง่ายมากครับ ❤
ขยันมากจน homeless เยอะ
03:39
เพลินจิต