Chapters:
00:00 – introduction
3:24 – สิ่งที่เกิดนั้นเป็นสัญญาณ
4:02 – คาเฟอีน
5:26 – การ multitasking
8:03 – เร่งรีบในชีวิต
11:10 – ตัดคนที่ไม่ดีกับสุขภาพจิต
12:23 – หนังสือแนะนำ
13:51 – outro
Music:
Free Music for Videos 
Music by Anja Kotar – Montana Sky – https://thmatc.co/?l=8E00E811
My Products:
“เสียงนำสมาธิและสินค้าอื่นๆ”
กดสั่งซื้อได้ทาง Line Shopping ตามลิ้งค์ด้านล่างนี้ค่ะ
https://aboutme.style/alicelaliz
สามารถทักมาขอฟังตัวอย่างและสอบถามเพิ่มเติมผ่านทาง Line Official Account นะคะ
FAQ:
age: born in 2000
camera: DJI Osmo Pocket 3
_______________________________________
CONNECT WITH ME (ติดต่องาน):
Instagram: https://www.instagram.com/alicelaliz/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@alicelaliz
_______________________________________
keywords:
mental health, เปลี่ยนแปลงตัวเอง, พัฒนาตัวเอง, รักตัวเอง, ดูแลตัวเอง, วิตกกังวล, สุขภาพจิต, things i cut out, self love, self growth,
33 Comments
LOvE U
Alize ชอบเธอตั้งแต่ครั้งแรกที่เห็นทางช่องยูทูปติดตามเธอมาและได้รับพลังงานดีดีมาตลอดขอบคุณมากค่ะ
Thank you for sharing na ka Alice
มาแล้ววว ติดตามคลิปพี่ทุกคลิปเลยนะคะ
ขอบคุณมากคะ
ใช่คะขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบครับ
Love you Alice
ใช่เลยค่ะ ความ perfectionist ทำให้เรากดดันตัวเอง ขอบคุณที่แบ่งปัน และขอส่งพลังกลับไปให้น้องอลิสด้วยเช่นกันค่ะ มาช่วยกันส่งพลังงานดี ๆ ให้โลกในนี้กันนะคะ
อริช…ทำคลิปเสียงบอดี้สแกนร่างกาย
ผู้หญิงในฝัน สวยจิตใจดี ความคิดดี งดงาม
ขอบคุณมากค่ะ อลิซ..รักหนูมากค่ะ
ขอบคุณคะ
I love you 
อยากให้น้องอลิซช่วยพัฒนาประเทศและโลกใบนี้คะ
ขอบคุณสำหรับซับไทยด้วยค่ะ สำหรับเรามีประโยชน์เยอะมากๆค่ะ ขอบคุณจากใจนะคะ
Thank you Alice
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มาก
ขอบคุณมาก ครับ
ทำทุกอย่างที่ไม่พึงประสงค์เลยค่ะ แง กลับตัวทันมั้ยคะ
คุณอลิซno.1ในใจ ฟังครบทุกคลิปแล้วค่า
ขอบคุณนะค่ะอลิชพูดได้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ จากใจคนแพนิคเลย
ขอบคุณที่โลกนี้ มีน้องอลิส
มาขยายแบ่งปันสิ่งดีๆให้กับทุกคน
ดีมากกกกก อยากให้คลิปเยอะๆค่ะ
ชแบให้ทำช่วง deep talk อีกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
หนังสือที่คุณอลิซแนะนำมีแปลไทยไหมคะ
ทำไงดีคะคุณ ทำไมช่วงนี้มีความรู้สึกว่า ตัวเองไม่สวย ไม่ดี ไม่เก่ง ทำไมมองไปทางไหนมีเเต่คนสวยๆๆ ถึงจะศัลยกรรมหรือทำอะไรก็ตามเพื่อความสวย เเต่เราเเค่รู้สึกว่าต้องทำศัลยกรรมเท่านั้นหรอถึงจะสวยได้ สวยแบบจริงๆ ถ้าคนขี้กลัวเจ็บอย่างเราก็จะไมมีวันสวยเลยใช่มั้ยคะ ทำไมต้องมีความรู้สึกเปรียบเทียบตลอดเวลา คือรู้สึกสับสนค่ะ รบกวนดึงสติให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ
ดีมากจริงๆ
เป้าหมายของช่องนี้คืออะไรครับ
วิตก ค่ะพี่อลิซเขียนตกไปตัวนึงนะคะ พิมพ์ผิดว่า วิดก
ไม่รู้แก้titleได้ไหม แต่ไม่เป็นไรร ขอบคุณที่มาแชร์คลิปมีประโยชน์แบบนี้นะคะ
ช่วงนี้อยู่ อังกฤษ จะไปหาซื้อหนังสือคุณ อลิส ที่แนะนำ ชอบฟัง เสียงเพราะสนใจ แนว พัฒนาตนเองให้มีความสุขสงบ คุณอลิส สนใจ เสียงนำสมาธิค่ะ แนะนำหน่อยนะคะ