00:00 สมาธิเพื่อคลายกังวล
01:11 เริ่มนำนั่งสมาธิ
สถานการณ์ภายนอกที่อาจทำให้หลายคนจิตใจหดหู่ในช่วงนี้ แดงอยากแนะนำยาขนานดีที่ช่วยปรับใจเราให้สงบ ช่วยเพิ่มพลังใจ และฟื้นฟูร่างกายในระดับเซลล์ได้อย่างดี นั่นคือการนั่งสมาธิค่ะ
คลิปนี้แดงจะนำนั่งไปด้วย ค่อยๆ ปรับท่าทาง ปรับลมหายใจ ปิดตาภายนอก เพื่อเปิดรับพลังจากภายในไปด้วยกันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคน ขอให้มีจิตใจที่สงบและแข็งแรงค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
———————————-
🧘🏻คลิปนำนั่งสมาธิ : บอกใจให้หายป่วย
(5นาที) 👉🏻 https://youtu.be/9TLv1EnGFGk
(30 นาที) 👉🏻 https://youtu.be/S8-p71XXyzs
___________________
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทยได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: https://m.facebook.com/daisyinspire/
website: https://daisyinspire.wordpress.com
กดติดตามช่อง Healthy Daisy ได้ที่ 👇🏻👇🏻
https://www.youtube.com/channel/UCzdDaFDO4mkppOr6eVE256Q
#นำนั่งสมาธิ #สมาธิบำบัด #สมาธิคลายกังวล #สมาธิคลายเครียด #สมาธิเพื่อการเยียวยา #meditationforstress #meditationfor anxiety #meditationforhealth #หมอแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy #สมาธิผู้เริ่มต้น #นั่งสมาธิ5นาที
16 Comments
ใช่ครับหมอกังวนไปหมดติดเยอะมาก
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ
หมอแดงคะ ขอช่องทางติดต่อหน่อยคะ
ขอบคุณมากนะคะ 😊
ชอบคุณหมอคะขอติดตามนะคะขอบคุณมากๆค่า
สาธุค่ะ
สวัสดีตอนเช้าค่ะ
ช่วงนี้แพนิคกำเริบหนักมากเลยค่ะ จะคิดวนไปวนมาจนหายใจไม่ออก หายใจลึกแล้วเจ็บกลางอก พอมาลองทำตามแล้วหายใจได้ดีขึ้น สมองโล่งขึ้น ตอนทำตามครั้งแรกน้ำตาไหลเลยค่ะ รู้สึกเหมือนได้รับการปลอบโยน ขอบคุณมากจริงๆนะคะ
ผ่อนคลายมากค่ะคุณหมอแดง ทุกครั้งที่ได้ยินแค่เสียงของคุณหมอ
วันนี้ลองนั่งสมาธิครั้งแรก น้ำตาลไหล ทำไมเหรอค่ะ ทำไมถีงกับร้องไห้ มันอธิบายไม่ถูกเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ😊😊😊
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอแต่ก่อนนู่คิดมากพอมาฟังสบายใจค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ขอบคุณครับ 😇
อยากให้ลง spotify ด้วยจังเลยค่ะ 🥹