ความเข้มแข็งทางจิตใจ ไม่ได้มาจากการเอาชนะผู้อื่น
แต่เกิดจากการเอาชนะตนเอง
หลายคนมองข้ามความจริงที่ว่า
การละทิ้งนิสัยเก่าๆ สำคัญยิ่งกว่าการเพิ่มทักษะใหม่
ถ้าเรายังคงจมอยู่กับความกลัว
ปล่อยให้คำวิจารณ์ทำร้ายจิตใจ
เราจะไม่มีวันพบพลังที่แท้จริงในตัวเราเอง
.
วันนี้ เราจึงจะพาทุกท่านมาเปิดเผยเคล็ดลับสู่จิตใจที่แกร่งกล้า
ใน “13 Things Mentally Strong People Don’t Do”
หนังสือที่จะพลิกมุมมองของคุณ
สอนให้รู้จักปล่อยวางสิ่งที่ถ่วงรั้งความสำเร็จ
พร้อมก้าวสู่เส้นทางแห่งการเติบโตทางจิตใจ
และค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ
.
ใน MM Podcast EP.2210 | 13 นิสัยที่คนเข้มแข็งทางใจไม่ทำ #สรุปหนังสือ
.
Timestamp
00:00 Intro
01:38 เข้าสู่เนื้อหา
03:35 ทดแทนความสงสารด้วยความซาบซึ้ง
09:28 รักษาอำนาจของตัวเองและให้อภัยผู้อื่น
11:36 พร้อมรับความเปลี่ยนแปลง
13:32 ไม่ถูกกวนใจจากสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
14:45 การเอาใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ไม่ดี
16:50 ไม่กลัวที่จะเผชิญกับความกลัว
19:43 ยอมรับอดีต แต่ไม่เกี่ยวกับปัจจุบัน
22:31 ไม่ทำผิดซ้ำเดิม ซึ่งต้องใช้วินัย
24:51 ไม่อิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น
25:25 ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ
26:27 อยู่คนเดียวและใช้สมาธิฝึกจิตใจได้
27:47 อย่าลืมให้อะไรกลับสู่สังคม
28:17 รู้ว่าของดี ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ
29:07 กิจกรรมแจกของรางวัล
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissionToTheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon
33 Comments
ดีกว่าฟังเพลงซ้ำๆ ฟังพอคแคสไป ได้ทบทวนตัวเองไปด้วย มีสติมากขึ้น
3 กับ 10 ถ้าทำได้ตลอดนี่คือบรรลุแล้วนะ
ผมผ่านการเป็นมนุษย์ปฎิเสธไม่เป็นเพราะหนังสือกล้าที่จะถูกเกลียดเลยครับ ชีวิตตอนนี้สบายขึ้นเยอะ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ในความคิดเห็นส่วนตัว ดิฉันมองว่า เรามีด้านที่รู้จีกตัวเอง และด้านที่คนอื่นไม่รู้จักเรา และมีที่คนอื่นรู้จักเรา ซึ่งด้านนั้นเราอาจรู้หรือไม่รู้ก็ได้ การอยู่ร่วมกันในสังคม ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว สังคมรอบข้าง หรือ สังคมที่ฉาบฉวย ดิฉันมองว่า สำคัญคือเรื่องของมารยาท คือเราต้องรู้ว่า กาละ เทศะ ที่ควรแสดงออกคืออะไร อะไรที่สมควรทำ อะไรที่ไม่สมควรทำ ถ้าเรารู้ปัญหาก็จะลดน้อยลงไป การที่จะไม่ให้มีปัญหาเลย เป็นไปไม่ได้ค่ะ อันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวค่ะ
กำลังทำprojectค่าเป็ตกำลังมาก ในการสร้างความเข้าใจกับ ผู้อื่น ไม่ลบ ไม่บวก มองอย่างจริงใจ และที่สำคัญ ทำก่อน ให้ถึงที่สุด ถึงจะรู้ผล
13 ข้อทำได้แค่ 6 ยังต้องฝึกอีกเยอะเลยครับ
จริงๆ ทุกข้อมันอยู่บนแนวคิดเดียวกันคือก็ยึดมั่นในหลักการของตัวเอง แต่มนุษย์ก็เป็นสัตว์สังคม การจะยึดเอาแต่หลักการของตนเองไม่สนคนอื่น ยอมหักไม่ยอมงอทุกเรื่องก็มีแต่จะทำให้ทำงานไม่ราบรื่น ไม่สร้างสถานการณ์แบบ Win-Win มีแต่ Win-Lose หรือ Lose-Lose แต่ถ้ายอมงอมากเกินไปก็จะเสียจุดยืนและความสุขของตัวเองไปด้วย ความยากมันอยู่ที่จะจัดสมดุลของ 2 อย่างนี้ยังไงเนี่ยแหละ
ตอนนี้อยู่ภาวะข้อ 11 ครับ ฝึกจิตใจให้เข้มแข็งโดยการอยู่คนเดียวทำกิจกรรมอะไรหลายๆๆอย่าด้วยตัวเอง และฝึกสมาธิ 5 นาทีเมื่อมีเวลาว่างช่วยเยียวยาจิตรใจได้ดีมากครับ
เป็นคลิปที่ดีที่สุดอีกหนึ่งคลิปเลยครับพี่แท็ป ขอบคุณมากๆครับ
truly amazing
I just needed to hear this
Thnk
ชอบมากครับ
หน้าปกคือ ใสกิ็ก หล่อมากค่า
ฟังแล้วทำให้ตระหนักเรื่องของการวางแผนในชีวิตได้ดีขึ้น เป็นอีกหัวข้อที่ดีมากๆในการทำให้จิตใจแข็งแรงขึ้นในการดำเนินชีวิตและพัฒนาตัวเองค่ะ
ถ้ารวยทุกอย่างเป็นบวกหมดค่ะ
เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นคนประเภทนี้ มีความสุขมากขึ้นจริงๆค่ะ น่าจะเพราะเราโตขึ้นและรับผิดชอบตัวเองได้ด้วย ความรู้สึกถูกควบคุมจึงหายไป และในเรื่องแย่จะต้องหาข้อดีให้ได้เสมอ ข้อนี้ทำให้เรากลายเป็นที่ปรึกษาของเพื่อนและเด็กๆ ช่วยซัพพอร์ตความรู้สึกคนอื่นได้
ฝึกควบคุมอารมณ์ รู้อารมณ์ตัวเองว่ากำลังรู้สึกอะไรอยู่ไม่จมนาน ควบคุมลมหายใจ
เข้าใจผิดมาตลอดเลยว่าคนที่เข้มแข็งจะต้องเป็นคนที่มองโลกตามความเป็นจริง
ขอบคุณ ที่ไ้ด้ฟังสิ่งนี้จากพี่ การมองโลกในแง่ลบตอนนี้ มันกำลังทำร้ายผม ผมขอให้ตัวเองผ่านมันไปได้
ฟังแล้ว รู้สึกมีพลังครับ
ฟังแล้ว ไม่ไช่นิทาน
คนตาบอด คล่ำช้าง
วันนี้มี (,,,,,,,,)
ปรุงตามสั่ง ๆ เลยครับ
ต้ม,ผัด,แกง,ทอด,ยำ
เช่น,ข้าวกะเพรา (,,,,,,,,,) 40/50/60 ใส่จาน ใส่กล่อง
ผัดกะเพรา (,,,,,,,,,,,) 80/100 ใส่จาน ใส่ถุง
สรุปได้สนุกมากครับ
แสดงว่าเราเป็นคนเข็มแข็งเพราะที่ฟังมาทั้งหมดมีเกือบทั้งหมดในชีวิตเราในเรื่องของความคิด
เคยอ่านเล่มนี้มาก่อน ดีใจมากที่พี่เอามาออกรายการค่ะ ชอบหนังสือเล่มนี้มาก ช่วยเราให้ cope กับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตได้ดีเลย
ชอบคลิปนี้มากจริงๆ ดีมากค่ะ
ชอบฟัง Podcast ช่องพี่นัทมากกก
โทนเสียงฟังสบาย และฮีลใจได้เยอะเลยค่า
ทุกๆปัจจัย ต้องเป็นผู้ให้ก่อนได้รับ ถึงว่าต้นทุนมันต่างกัน
เราก็เป็นนิสัยเหมือนผู้หญิงคนนี้ใช้ความคิดกับการนึ่งพอความคิดที่จะต้องพูดพอถึงเวลาอันครว
ขอบคุณคำแนะนำดีๆ โดยปกติไม่เคยได้นึกถึงอะไรแบบนี้ เหมือนได้เปิดมุมมองรู้สึกมีพลัง และเคารพตัวเองมากขึ้น
น่าฟังบ่อยๆค่ะ แล้วคอยเช็คริสว่า ทำข้อไหนได้ดีขึ้น
ตอนนี้ดีต่อใจ บางครั้งการใช้ชีวิตโดยเฉพาะในเมืองใหญ่ 1 วันพันเรื่องราวของแทร่ค่ะ หลายเรื่องราวเข้ามาโดยไม่ทันทั้งตัว การมีจิตใจเข้มแข็งสำคัญมาก รวมถึงการมีร่างกายที่เข้มแข็งด้วย ฝึกฝนทีละนิดทีละหน่อยก้ได้ ไม่ต้องบังคับตัวเองให้ดีแบบสุดโต่งมาก แบบนั้นก้อาจจะเหนื่อยไป ค่อยๆ เปนค่อยๆ ไปดีกว่า ขอบจค่ะ
#MTTM #Missiontothemoon