พักสมองในวันที่อ่อนล้า
สรุปหนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
”ความคิดฟุ้งซ่านเป็นหนึงในสาเหตุหลัก
ที่ทำให้สมองเหนื่อย ความเหนื่อยล้าของสมองเป็นบ่อเกิด
ของความเสื่อมสภาพ และอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว”
ใครกำลังประสบปัญหาสมองเหนื่อยล้า รู้สึกหมดไฟ
และไม่อยากให้สุขภาพกายและใจของตัวเองย่ำแย่
ผมอยากจะแนะนำและจะมาชวนคุยถึงหนังสือเที่อ่านง่ายๆ เล่มนี้
ศาสตร์ของสมอง ที่รู้จักหยุดพัก
เล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังประสบปัญหา เหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน
การงานที่วุ่นวาย เรื่องต่างๆที่เต็มหัว หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดแนวปฏิบัติ
การจดจ่อ การทำสมาธิแบบเข้าใจง่ายๆ
โดยผู้เขียนเขาชวนเรามา ใส่ใจ ครับ ใส่ใจกับการหยุดพักสมองและจิตใจของเรา
เพราะสมองและจิตใจที่เป็นส่วนสำคัญทีจะทำให้
ชีวิตประจำวันของเราเป็นสุข
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
#สรุปหนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
Youtube : https://www.youtube.com/c/TheBookTeller
Source :
ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
คุงายะ อากิระ เขียน
ช่อลดา เจียมวิจักษณ์ แปล
สนพ. We Learn
Music :
Beautiful Day by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg
23 Comments
ว่าจะซื้อมาอ่าน…ฟังดูก่อนละกัน ที่อุบลร้านหนังสือทยอยปิดไปแล้ว 2 ร้านตั้งแต่ปีก่อน ไม่รู้ตอนนี้มีปิดอีกหรือเปล่า ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไรเพราะร้านทยอยปิดก่อนที่จะมีโควิดอีก คงเพราะคนนิยมสั่งออนไลน์หรือไม่ก็คนไทยอ่านหนังสือน้อยลง
มีเรือคายัคให้พายด้วยเหรอครับ
สรุป..ฉันทะ..วิริยะ..จิตตะ..วิมังสา..ขอบคุณครับ..
ขอบคุณ
ตามค่ะ..วันนี้รู้สึกเหนื่อยล้า..
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆนะครับ ^^
ความสุข ยิ่งไล่ล่า มันยิ่งหนีห่างเราออกไป
"อย่าหลงมองว่าความสุขเป็นเป้าหมายของชีวิต
ความสุข ควรเป็นผลพลอยได้จากการกระทำของเรา"
"ขอบคุณ" สิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน
แล้วเราจะได้โฟกัสถึงเรื่องดีๆในแต่ละวันดีต่อใจ และ ร่างกาย
คงต้องจัดการลิงในสมองแล้วล่ะ…ชีวิตนี้ความฟุ้งนี่ก็ชอบ เกิดขึ้น-ตั้งแยู่-ดับไป แล้ววนลูปมาใหม่อีกแล้ว
55+ #ขอบคุณมากนะคะ
Content ดีมากเลยฮะ
ชอบการนำเสนอมากเลยค่ะ ภาพ ข้อความ เสียง เนื้อหา ลงตัวค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังสบายมากเลย
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ที่เล่าเรื่องข้อมูลดีๆให้ได้รับฟัง
น้ำเสียงนุ่มชวนฟัง… ชวนพักจริงๆด้วยคะ ขอบคุณนะคะคุณมะแตง

ชอบทุกคอนเท้น
มีประโยชน์มาก
ขอบคุณมาก อธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ
หลักทางพุทธศาสนานี่วิทยาศาสตร์ของจริง
ตั้งแต่เริ่มฟัง เราลองทำตาม "รู้สึกขอบคุณ" จนตอนนี้ก้ยังทำอยู่ มันคือดีมากคะ
"ขอบคุณนะคะ"
ผมจดจ่อไม่ได้ครับยิงเครียด
ขอบพระคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับผม