ในตอนนี้อาหารสมองกับ เดอะ บุคเทรลเลอร์ จะชวนคุยกันถึง
ความคิดลบ ๆ 4 ประเภท ที่มักเกิดขึ้นกับเราในชีวิตประจำวัน
พร้อมกับ วิธีปรับสมอง ให้เราเปลี่ยนความคิดลบ ๆ นั้น ให้กลายเป็นบวกได้
หากอยากให้ตัวเอง คิดบวก คิดดี คิดเก่ง
มาลองฟังไปพร้อมๆกันครับ

เนื้อหา
0:44 ความคิดลบประเภทที่ 1
4:52 ความคิดลบประเภทที่ 2
7:29 ความคิดลบประเภทที่ 3
9:10 ความคิดลบประเภทที่ 4
11:07 สรุป

ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://youtube.com/@TheBookTeller
Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller

Source :
How to teach your brain to reframe negative thoughts
https://www.fastcompany.com/90766852/how-to-teach-your-brain-to-reframe-negative-thoughts

5 Ways to Reframe Negative Thoughts
https://confidentcounselors.com/2018/03/19/reframe-negative-thoughts/

• Facebook
• X
• Line