แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
โดย แมต เฮก
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://mycollection.shop/thebookteller
.
แม้บนโลกนี้จะมีสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของเราอยู่นับล้าน
แต่เราทุกคนก็ยังมีหัวใจเพียงดวงเดียว
.
ในตอนนี้ The BookTeller Podcast
จะเล่าข้อคิด ที่เป็นประโยชน์
ที่ได้จากหนังสือ แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
ที่จะช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง และสร้างภูมิคุ้มกัน
และหนทางที่เปHนมิตรในการอยู่บนดาวเคราะห์ของเรา
ที่แสนวุ่นวายนี้
ติดตามฟังกันนะครับ
__________
สารบัญเนื้อหา
1:21 แด่เธอ
3:45 มุมมองของเราสำคัญ
5:05 โลกออนไลน์กับการเปรียบเทียบ
7:27 ใช้โลกปห่งความวุ่นวายให้เป็นประโยชน์
9:56 5 แนวคิดในการใช้ชีวิตบนโลกช่างกังวล
16:35 คุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : https://youtube.com/@TheBookTeller
Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller
__________
Source :
แด่เธอบนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
Matt Haig เขียน
ศิริกมล ตาน้อย แปล
สำนักพิมพ์ Bookscape
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://mycollection.shop/thebookteller
48 Comments
ไม่เคยฟังจบ หลับก่อนตลอด
ฉันยังใช้โนเกียปุ่มกด3310
อยู่ปัจจุบันแต่มีตังค์ฝากอยู่หลายแสน
1:50– 2:20–
ยังใช้ iphone 7 อายุ 6 ปีกว่าอยู่เหมือนกันเลยค่า 55555
ตรงกับความรู้สึกช่วงนี้เลยค่ะ..
ผมก็เหมือนคุณ นะครับ
กำลังรู้สึกดิ่งลงเหว เปิดยูทูปมาเจอคลิปนี้ขึ้นฟีดพอดี ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์นี้นะคะ จากนักศึกษาปี 2 ที่เผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นบ่อย ๆ จนถึงขั้นจัดการกับความรู้สึกไม่ได้
ขอบคุณนะคะ
ชอบฟังมากเลยค่ะ เสียงผู้พูดน่าฟังผ่อนคลายได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
วิธีแก้ที่ดีที่สุดตอนนี้คือไปเอาค้อนมาทุบมือถือจบเลยลาก่อนปวดตาเครื่องมันพังแล้วเย้
i7 เหมือนกันเลยครับ ทุกวันนี้กินอิ่ม นอนอุ่นเลยครับ
ชอบมากครับ
คลิปนี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำให้เรากลับมาใส่ใจอะไรมากขึ้น ขอบคุณนะคะ
สำหรับใครที่มีความวิตกกังวล
ออกกำลังกายค่ะ
แนะนำให้
ได้ผลแบบไม่คาดคิด เพราะ ยิ่ง
ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว ความคิด
จะครอบงำเราแบบจมดิ่งมากๆ
ไปค่ะ ทำอะไรก็ได้ที่ชอบ ว่ายน้ำ
แอโรบิค หรืออะไรที่ไม่เคยลองทำ
ยิ่งโคตรออกจากหลุมความคิดได้
ดีมาก ลองดูค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
คลิปดีมากๆค่า ฮีลใจได้ดีมากเลย ฟังก่อนนอนเพลินมาก น้ำเสียงนุ่มฟังสบายเหมือนเดิม
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ไม่อยากเดาอายุคุณมะแตงเลย คิดว่า 35 + แน่นอน 55
Thank you so much
อยากบอกเจ้าของช่องนี้ค่ะ ไม่ว่าตอนไหนก็มีประโยชน์มากๆ กับทุกๆ คน เป็นกำลังใจให้เข้าของช่อง ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆ เหมือนกับที่ได้มอบสิ่งดีๆ ให้คนอื่นนะคะ ติดตามช่องนี้มานานมาก และจะรักช่องนี้ตลอดไป ขอบคุณที่มีช่องดีๆ แบบนี้บนโลกโหดร้ายนี้นะคะ
ขอบคุณมากครับ
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วสบายใจมากๆครับ
ติดช่องนี้งอมแงมเปิดฟังทุกช่วงเวลา
ขอถามจริงๆเถอะ ช่องนี้คนทำต้องเป็นคนยังไงครับ ทำไมถึงดีขนาดนี้ คุณเป็นคนเเบบไหน 555 ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอบคุณจริงๆ คนเเบบคุณ 100 ปีจะมีมาเกิดสักครั้ง
ขอบคุณจากใจ
เป็นช่องที่ฟังแล้วฮีลใจมาก
แว๊บแรกที่อ่านปกคลิปคือ " ทุกอย่างจะดีเองงสาาาธุ"
เสียงเพราะน่าฟังจังค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณพลังบวกจากช่องนี้นะคะ
ไม่รู้จะพูดอะไรนอกจากขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ นะคะ
ระหว่างนั้งฟังจนไกล้จะจบอยู่สมองก็คิดขึ้นมาว่า _ูเสียเวลาไปมามากแค่ไหนแล้วเอาแต่กลัวปลอยตัวเองตามไปกับความรู้สึกที่ไม่ค้อยจะดีเท่าไหร่ จนได้มาฟังคลิปนี้ทำให้ผมคิดได้ถึงไม่มากแต่มันก็ช้วยผมได้เยอะ
เราชอบหนังสือเล่มนี้มากเลยค่ะ
ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากค่ะมีเเต่ความกังวลเครียด เเต่บอกกับตัวเองว่าต้องผ่านมันไปให้ได้อีกไม่นาน
ทีวีสี่เหลี่ยม มาริโอ้ ดักอายุมากค่ะ
ตอนนี้ผมเป็นแพนิค ทานยาคลายเครียดวิตกกังวลมาเกือบ1ปีแล้วมันช่วยได้เวลากดดันฉับพลัน ตอนนี้ผมก็ต่อต้านสังคมและเข้ากับสังคมไม่ได้ ต้องเก็บตัวอยู่คนเด่ว เป็นเวลาเกือบ3ปีแล้ว แต่ครอบครัวสังคมรอบข้างเมื่อผมมีอาการแพนิคกำเริบ เขาจะตัดสินผมว่าไปทำอะไรผิดมา ทำไมถึงวิตกกังวลใจ กระวลกระวายเมื่อมีการพูดถึง สิ่งที่เกิดขึ้นในเชิงที่ไม่ดี เป้าจะตกมาที่ผมคนเด่วตลอด จนกลายเป็นคนผิดโดยปริยาย โดยไม่เคยได้แก้ตัว แต่หันมากดดัน ซ้ำเติม ให้หนักขึ้น #แพนิคเป็นโรคที่ทรมานทั้งกายและใจมาก ผมรู้สึกทรมานทเหมือนจะขาดใจตายในตอนนั้น ปล.บางทีก้คิดว่าจะอยู่ไปทำไมในโลกนี้เมื่อไม่มีค่และประโยชน์อะไรให้กับคนที่รักเลย
ตอนนี้ไม่ได้ทำงานมา3ปีเต็มแล้วเป็นภาระของคนในครอบครัว
รุ้สึกไม่กังวลโดยมองโลกในแง่ดีเมื่อเห็นคนรักและคนรอบตัวสบายใจก้ไม่วิตกกังวลอีกต่อไปค่ะ
ต้องไปหามาอ่าน ฟังแล้วรู้สึกดี
ผมชอบคริปนี้มากฟังจบหลายรอบเเล้วๆ
ทั้งเสียงที่ฮิลใจทั้งเนื้อหาให้กำลังใจมากๆทั้งให้แง่คิดที่ดีต่อชีวิต ไม่ว่าจะคลิปไหนก็กลับมาฟังได้เสมอเลย ขอบคุณครับ
ขอบคุณเจ้าของช่องมากๆนะคะที่ทำช่องคุณภาพแบบนี้ออกมา ขอให้เจ้าของช่องมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ
อันนี้เรื่องจริงเลย เมื่อก่อนติด fb มาก เลยลดด้วยการตั้งเวลาเล่นวันละหนึ่งชั่วโมง พอถึงเวลามันก็จะล็อคไปเลย แรกๆก็เพิ่มเวลาบ้าง จนตอนนี้ไม่ได้เล่นมาสามเดือนแล้ว ใช้วิธีนี้กับแอพอื่นด้วย จากเมื่อก่อนใช้โทรศัพท์ต่อวันมากกว่า 10 ชั่วโมง ตอนนี้เลือกวันละ 5 ชม มากสุด 7 ชมเวลาเล่นเกม
รู้สึกดีขึ้นมาก มีความสุขมากขึ้น ไม่รับรู้ีวิตใครทั้งนั้น… เพิ่งเจอช่องนี้เมื่อวานจะบอกว่าชอบมากนะคะ ได้หนังสือน่าอ่านเยอะแยะเลย 