ชีวิตเปลี่ยนด้วยจิตวิทยาสติ / จิตวิทยาสติ ep1 / นิ้วกลม x นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ แอพพลิเคชั่น Thaimio
ดาวน์โหลดเอกสารและวิดีโอ ‘Mindfulness in Organization’ สร้างสุขด้วยสติในองค์กรได้ที่ www.thaimio.com
แลกเปลี่ยนเรียนรู้ได้ที่ : เพจสร้างสุขด้วยสติ ในองค์กร (Mio)
https://www.facebook.com/mindfulnessinthaiorg
ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทางยูทูบและพอดแคสต์ทุกช่องทาง
ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง Youtube : Roundfinger Channel และทาง Podcast
ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย https://m.me/141179435910975?ref=koob
หรือที่ LINE : Roundfinger https://lin.ee/YQ435Yk
ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : https://www.facebook.com/Roundfinger….
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : https://spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : https://apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : https://bit.ly/2TjmGRq
Podbean : https://bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : https://www.blockdit.com/roundfinger
#Roufinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยาสติ
28 Comments
ติดตาม ‘Mindfulness in Organization’ สร้างสุขด้วยสติในองค์กรเพิ่มเติมได้ที่ http://www.thaimio.com / เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร (Mio) https://shorturl.at/gwAY3 / สามารถฝึกสติได้ที่ แอพพลิเคชั่น Thaimio (รองรับ Android ได้บางรุ่น)
เป็นเรื่องราวที่ทำให้เข้าใจง่ายขึ้น..ของความเป็นมนุษย์ ชอบมากค่ะ
ดีมาก ขอบคุณมากๆครับ
ep
111111
เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากๆ อยากให้คุณหมอพูดอธิบายต่อเนื่อง โดยลดคำถามแทรกให้น้อยลง เพื่อผู้ฟังจะได้รับฟังสิ่งที่คุณหมออธิบายให้ครบถ้วน ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มีคลิปนี้ค่ะ ถือว่าเป็นการทบทวนตัวเอง หลังจากเคยอบรม การสร้างสุขด้วยสติในองค์กร กับอาจารย์หมอมาแล้วนะคะ
ได้ฟังแล้วดี มีประโยชน์ เข้าใจเรื่องจิตมากขึ้น คะ
เริ่ม 1:20
Playlist saved.
พยายามหาแอปที่คุณหมอบอก แต่หาไม่เจอครับ ท่านใดเจอบ้างครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
Mindfulness Psychology เป็นคำตะวันตก แปลว่า “จิตวิทยาสติ” : หมอยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
จิตกับสมอง : การหลับจิตพักแต่ไม่มีคุณภาพ
ฝึกสติ จิตได้พักอย่างมีคุณภาพ
จิตวิทยาสติ คือ สภาวจิตที่นำมาใช้ในชีวิตประจำวัน จิตอยู่กับปัจจุบัน โกรธขึ้นมาก็ฝึกให้เห็นความโกรธ
เมื่อเครียด การไปดูหนัง ฟังเพลงเป็นเพียงการย้ายจิต ยังไม่แก้ที่ต้นเหตุ
สมองส่วนอารมณ์ทำงานน้อยลงเมื่อฝึกสติ
…สัมผัสรับรู้ลมหายใจเบาๆ เราเลือกรับรู้ สังเกตลมหายใจดูให้ต่อเนื่อง พอจิตสงบก็จะง่วง หาวิธีแก้ง่วง หยิบจับของอย่างรู้ตัว ทำกิจอย่างมีสติ คอยเตือนให้รู้ ฟังเสียงระฆัง กลับมารู้ลมหายใจ สติในการกินช่วยให้กินได้อย่างเหมาะสม ระมัดระวัง
เมตตา ให้อภัยได้อย่างไร
Thank ka
มีประโยชน์สุดๆครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ดีมาก ชัดเจน…ขอนำไปฝึกในชีวิตประจำวัน ค่ะ
ใน playstorไม่มีเกรอครับ
อยากฝึกมากเลยค่ะ
สาระประโยชน์ชีวิต ของพระคุณทีมงาน
38:02
54:58
App. THAIMIO ไม่มีแล้ว มีแต่ระฆังสติ
ขอบคุณที่มีเรื่องนี้
สนุกมากครับ ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆ นะครับ FC คุณนิ้วกบมครับ