ชีวิตเปลี่ยนด้วยจิตวิทยาสติ / จิตวิทยาสติ ep1 / นิ้วกลม x นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
😊สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ แอพพลิเคชั่น Thaimio
😊ดาวน์โหลดเอกสารและวิดีโอ ‘Mindfulness in Organization’ สร้างสุขด้วยสติในองค์กรได้ที่ www.thaimio.com
😊แลกเปลี่ยนเรียนรู้ได้ที่ : เพจสร้างสุขด้วยสติ ในองค์กร (Mio)
https://www.facebook.com/mindfulnessinthaiorg
ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทางยูทูบและพอดแคสต์ทุกช่องทาง
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง Youtube : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย https://m.me/141179435910975?ref=koob
หรือที่ LINE : Roundfinger https://lin.ee/YQ435Yk
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : https://www.facebook.com/Roundfinger….
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : https://spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : https://apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : https://bit.ly/2TjmGRq
Podbean : https://bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : https://www.blockdit.com/roundfinger
#Roufinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยาสติ
28 Comments
ติดตาม ‘Mindfulness in Organization’ สร้างสุขด้วยสติในองค์กรเพิ่มเติมได้ที่ http://www.thaimio.com / เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร (Mio) https://shorturl.at/gwAY3 / สามารถฝึกสติได้ที่ แอพพลิเคชั่น Thaimio (รองรับ Android ได้บางรุ่น)
เป็นเรื่องราวที่ทำให้เข้าใจง่ายขึ้น..ของความเป็นมนุษย์ ชอบมากค่ะ❤
ดีมาก ขอบคุณมากๆครับ
ep❤111111
เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากๆ อยากให้คุณหมอพูดอธิบายต่อเนื่อง โดยลดคำถามแทรกให้น้อยลง เพื่อผู้ฟังจะได้รับฟังสิ่งที่คุณหมออธิบายให้ครบถ้วน ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มีคลิปนี้ค่ะ ถือว่าเป็นการทบทวนตัวเอง หลังจากเคยอบรม การสร้างสุขด้วยสติในองค์กร กับอาจารย์หมอมาแล้วนะคะ
ได้ฟังแล้วดี มีประโยชน์ เข้าใจเรื่องจิตมากขึ้น คะ
เริ่ม 1:20
Playlist saved.
พยายามหาแอปที่คุณหมอบอก แต่หาไม่เจอครับ ท่านใดเจอบ้างครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ😊
Mindfulness Psychology เป็นคำตะวันตก แปลว่า “จิตวิทยาสติ” : หมอยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
จิตกับสมอง : การหลับจิตพักแต่ไม่มีคุณภาพ
ฝึกสติ จิตได้พักอย่างมีคุณภาพ
จิตวิทยาสติ คือ สภาวจิตที่นำมาใช้ในชีวิตประจำวัน จิตอยู่กับปัจจุบัน โกรธขึ้นมาก็ฝึกให้เห็นความโกรธ
เมื่อเครียด การไปดูหนัง ฟังเพลงเป็นเพียงการย้ายจิต ยังไม่แก้ที่ต้นเหตุ
สมองส่วนอารมณ์ทำงานน้อยลงเมื่อฝึกสติ
…สัมผัสรับรู้ลมหายใจเบาๆ เราเลือกรับรู้ สังเกตลมหายใจดูให้ต่อเนื่อง พอจิตสงบก็จะง่วง หาวิธีแก้ง่วง หยิบจับของอย่างรู้ตัว ทำกิจอย่างมีสติ คอยเตือนให้รู้ ฟังเสียงระฆัง กลับมารู้ลมหายใจ สติในการกินช่วยให้กินได้อย่างเหมาะสม ระมัดระวัง
เมตตา ให้อภัยได้อย่างไร 🪷🙏🏽🪷
Thank ka 🙏❤
มีประโยชน์สุดๆครับ❤ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ❤
ดีมาก ชัดเจน…ขอนำไปฝึกในชีวิตประจำวัน ค่ะ
ใน playstorไม่มีเกรอครับ
อยากฝึกมากเลยค่ะ
สาระประโยชน์ชีวิต ของพระคุณทีมงาน
38:02
54:58
App. THAIMIO ไม่มีแล้ว มีแต่ระฆังสติ
ขอบคุณที่มีเรื่องนี้
สนุกมากครับ ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆ นะครับ FC คุณนิ้วกบมครับ