ชวนทำสมาธิ 5 นาที บอกใจให้หายป่วย l สมาธิบำบัด l สมาธิเพื่อการนอนหลับ l EP.60

13 เมษายน 2564



00:00 บอกใจให้หายป่วย
01:40 เริ่มนำนั่งสมาธิ

หนึ่งในคำแนะนำที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ที่แดงให้คนไข้เกือบทุกคนเพื่อใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดโรคก็คือ การนั่งสมาธิค่ะ เป็นการนั่งที่ผ่อนคลายที่สุด เคลียร์สมองได้ดีที่สุด และ lift up กายใจจากความเหนื่อยล้าได้อย่างไม่น่าเชื่อในเวลาเพียง 5 นาที!

ส่วนตัวแดงเองชอบทำก่อนนอน ยิ่งในวันที่เหนื่อยล้าสมอง ก็พบว่าทำแล้วนอนหลับได้ดีขึ้นและยังตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นด้วย

ไม่อยากให้อ่านอย่างเดียว แต่อยากให้หาที่นั่งสบายๆ ในห้องเงียบๆ แล้วมาฝึกไปด้วยกัน ได้ผลอย่างไรรู้สึกยังไงกันบ้าง มาแบ่งปันกันได้นะคะ

คลิปนี้เหมาะกับ
♥️คนที่มีอาการแพนิค, นอนหลับยาก, มีความกลัวหรือวิตกกังวล, ผู้ป่วยทุกโรค
♥️คนที่กำลังสูญเสียความเชื่อมั่นใจตัวเอง ซึมเศร้า
♥️คนที่รู้สึกชีวิตช่วงนี้เคร่งเครียด ต้องการพลังใจให้ผ่านวันยากๆ
♥️ทุกคนที่อยากผ่อนคลาย เคลียร์สมองเพื่อรับวันใหม่ได้ดียิ่งขึ้น

พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)

#สมาธิบำบัด #สมาธิ5นาที #สมาธิเพื่อการนอนหลับ #นอนไม่หลับทำอย่างไร #สมาธิเพิ่มภูมิคุ้มกัน #สมาธิเพิ่มความมั่นใจ #สมาธสำหรับผู้เริ่มฝึก #สมาธิผ่อนคลาย #สมาธิรักษาแพนิค #ซึมเศร้า #นำนั่งสมาธิ5นาที
———————————
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทยได้ที่
Line: @healthydaisy

ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: https://m.facebook.com/daisyinspire/
website: https://daisyinspire.wordpress.com
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzdDaFDO4mkppOr6eVE256Q

Post Views: 294
Tags: , , ,

37 Comments

  • Reply
    @suparadeesaetang486 8 เมษายน 2566 at 10:37:05

    ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับพลังงานดีๆนะคะ❤

  • Reply
    @icezafriend 26 เมษายน 2566 at 11:17:46

    ขอบคุณมากค่ะ​😊😊😊​

  • Reply
    @PEERAYASUDAYONG 19 พฤษภาคม 2566 at 09:52:12

    ขอบคุณค่ะ

  • Reply
    @missmaeploy 10 กรกฎาคม 2566 at 23:25:30

    มีรุ่นพี่แนะนำมาให้ฟังค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰🙏

  • Reply
    @samphaoschaf5258 18 กรกฎาคม 2566 at 01:28:13

    ฟังทุกๆวันค่ะหลับสบายดีค่ะขอบคุณนะค่ะ

  • Reply
    @natthapck 26 สิงหาคม 2566 at 22:21:47

    1:42

  • Reply
    @พัชรินทร์มุขดารา 29 สิงหาคม 2566 at 16:25:40

    ดีใจที่ได้มาพบคลิปนี้. ขอบคุณค่ะ

  • Reply
    @พิมใจวิชัยศร 9 กันยายน 2566 at 22:57:39

    ขอบคุณคุณมากๆนะค่ะ รู้สึกดีมากเลยค่ะ

  • Reply
    @jbxhh7366 10 กันยายน 2566 at 11:10:32

    ขอบคุณค่ะ ที่ได้มีโอกาสผ่านมาเจอคริปนี้

  • Reply
    @truebee5532 22 กันยายน 2566 at 19:19:51

    ขอบคุณนะค่ะ

  • Reply
    @okay_20 24 กันยายน 2566 at 19:03:20

    ❤

  • Reply
    @RuBy-ks2sv 24 กันยายน 2566 at 21:49:44

    จิตตกมานั้งรู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ รู้สึกดีกับตัวเองและคนสิ่งของรอบตัว รักทุกอย่างเลย❤

  • Reply
    @นายรณกฤตแตงแก้ว 5 ตุลาคม 2566 at 01:02:40

    เป็นคลิปที่ดีที่สุดในชีวิต ณ ตอนนี้ของผม ที่ได้ดู

  • Reply
    @ฅคนเทรดเดอร์ 14 ตุลาคม 2566 at 16:23:49

    ขอบคุณมากครับ

  • Reply
    @ฅคนเทรดเดอร์ 28 ตุลาคม 2566 at 17:35:12

    ขอบคุณครับ

  • Reply
    @ACHIRAYA05 7 มกราคม 2567 at 14:29:40

    ฟังแล้วมีความสุขมากๆเลยค่ะ❤ ขอบคุณมากๆนะคะ

  • Reply
    @ไพฑูรย์เภสัชชนางกูล 6 กุมภาพันธ์ 2567 at 15:51:04

    ขอบคุณๆๆๆและขอบคุณ❤😂🎉

  • Reply
    @ดารณีโตจินดา 10 กุมภาพันธ์ 2567 at 20:31:02

    ขอบคุณค่ะ คุณหมอแดง

  • Reply
    @bhaddranishta.226 21 กุมภาพันธ์ 2567 at 10:22:25

    ตามคุณหมอแดงมาจาก 3000 ศาสตร์ค่ะ เป็นครั้งแรกที่รู้สึกว่า ５นาทีกับการนั่งสมาธิ ผ่านไปเร็วมากๆ คำบรรยายช่วงแรกๆที่พูดถึงการขอบคุณตัวเอง ทำเอาน้ำตาไหลเลยค่ะ คลิปนี้เป็นจุกเริ่มต้นของการฝึกสมาธิได้ดีจริงๆค่ะ

  • Reply
    @kunrapatcoutdatnukunt1400 7 มีนาคม 2567 at 22:00:38

    นั่งได้ 3 วันค่ะรู้สึกผ่อนคลายไม่ฟุ้งซ่าน ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ❤❤

  • Reply
    @urbantk6442 15 มีนาคม 2567 at 10:29:10

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • Reply
    @จุฑาทิพแสงกระโทก 10 เมษายน 2567 at 21:44:04

    สาธุสาธุ ขอบพระคุณค่ะ

  • Reply
    @beerwannida.95 6 พฤษภาคม 2567 at 23:25:24

    หมอแดงน้ำเสียงเหมือนช่อง good life เลยค่ะ

  • Reply
    @yupinpatt7701 8 พฤษภาคม 2567 at 04:04:25

    ❤❤❤ขอบคุณคะคุณหมอ

  • Reply
    @burable 20 พฤษภาคม 2567 at 08:22:05

    ขอบคุณครับ❤

  • Reply
    @พีระเหมือนประสาท 19 มิถุนายน 2567 at 18:41:41

    สาธุ สาธุ สาธุ ขออนุโมทนา

  • Reply
    @phongsr9173 20 มิถุนายน 2567 at 20:29:47

    พึ่งเริ่มนั่งสมาธิขอบคุณนะค่ะ

  • Reply
    @Thestar-m7q 29 กรกฎาคม 2567 at 23:14:07

    ขอบคุณมากคะ

  • Reply
    @Chutinan499 4 สิงหาคม 2567 at 19:26:32

    ขอบคุณค่ะ😊

  • Reply
    @tiptip51 12 สิงหาคม 2567 at 20:24:51

    ขอบคุณมากๆนะคะ

  • Reply
    @Anna-l5n3z 5 กันยายน 2567 at 20:58:31

    ສາທຸ🙏🙏🙏

  • Reply
    @aphisarakomthong704 24 กันยายน 2567 at 01:32:34

    ถึงจะเป็นคลิปที่ผ่านมานานแล้วแต่เพิ่งมาเจอขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะฮีลใจที่สุดและยังได้ส่งต่อให้เพื่อนที่ชอบเหมือนกัน

  • Reply
    @แป๊ะคลองจ้น 7 ตุลาคม 2567 at 22:29:01

    ขอบคุณค่ะ

  • Reply
    @dragonfly4535 14 ตุลาคม 2567 at 19:31:30

    ขอบคุณมากครับ

  • Reply
    @dragonfly4535 14 ตุลาคม 2567 at 19:34:22

    ผมโชคดีมากที่ได้ผ่านมาเจอคลิปนี้ ตอนนี้เริ่มนั่งมา2 วันแล้วครับก่อนนอน จิตใจผมสงบและเบาบางลงมากครับ จะพยามทำทุกวัน ขอบคุณมากครับคุณหมอ

  • Reply
    @ekatiger3573 18 ตุลาคม 2567 at 06:44:53

    ขอบคุณหมอแดงที่ทำคลิปสอนนั่งสมาธิอย่างสูงครับ ผมพึ่งเริ่มฝึก โชคดีที่ได้มาเจอคลิปวีดีโอนี้ ไม่รู้ว่าถูกหรือผิดหลุดๆไปบ้างแต่ก็กลับมา ดีที่หมอแดงมีเสียงพูดกำกับด้วย คลิป15นาทีเลยเหมือนจบเร็วเลยครับ อนุโมทนาบุญด้วยครับ ทาน ศีล และ สมาธิ มีประโยชน์ทั้งตัวเองและผู้อื่นครับ❤

  • Reply
    @อาทิตย์ดอกไม้-ศ9จ 25 ตุลาคม 2567 at 06:50:53

    ขอบคุณคับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *