สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3I0MeIZ
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
รู้สึกไหมว่า เรากำลังแบกโลกเอาไว้ทั้งใบ
อยากทำทุกอย่างให้ดีไปหมด ไม่ว่าจะงาน เป้าหมาย
ความฝัน หรือบทบาทอื่นๆ อย่างการเป็นเพื่อน
คนในครอบครัว หรือคนรัก
พยายามอย่างหนักให้ทุกอย่างออกมาดี
จนวันหนึ่งรู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้ว”
.
เพราะบางครั้งการพยายามแบกทุกสิ่งทุกอย่าง
ไว้ด้วยบ่าของตัวเองเพียงอย่างเดียวนานๆ
สามารถทำให้เรารู้สึกว่า
ทุกอย่างเกินจะรับไหว จนเกิดอาการสติแตกขึ้นมาได้
และเมื่อเป็นเช่นนี้ เราควรรับมือกับ
โลกที่แตกสลายและใจพังๆ ของเราอย่างไร?
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2085 | จัดการตัวเองอย่างไร ในวันที่ใจไม่ไหวแล้ว?
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:18 ผลเสียของการแบกโลกไว้ทั้งใบ
02:41 ภาวะ “สติแตก”
05:30 ค้นหาสาเหตุของภาวะ “สติแตก”
08:00 จัดการตนเองอย่างไรในวันที่รู้สึก “รับไม่ไหว”?
.
.
#จิตวิทยา
#ฮีลใจ
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon
40 Comments
พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ https://www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yss5
ขอบคุณนะคะที่สร้างคลิปดีๆ ออกมาตัวเราเองไม่ได้ชอบสถานการณ์นี้เลยค่ะ
ดีมากค่าคลิปนี้ ขอบคุณสำหรับคอนเท้นดีๆค่ะ
ดีมากครับ
เคยเครียดขนาดที่ต้องกรี๊ดแล้วร้องไห้ออกมา มันทำให้ดีขึ้นจริงๆนะคะ แต่ก็สัญญากับตัวเองว่า จะไม่เป็นแบบนี้อีกแล้ว
คลิปนี้มาถูกเวลา ตอนนี้ชีวิต ไม่มีหนทางเลย
ผมกำลังตั้งคำถามว่าต้องทำยังไง คำแนะนำยังไงดี จนมาเจอ โห บังเอิญสุดๆ
ผมสติแตก ในวันที่อยู่ตัวคนเดียว อยู่ห่างจากคนที่รัก และคนที่ไว้ใจ ต้องตั้งสติด้วยตัวคนเดียว มันยากมาก แทบหลุดจนอยากคิดสั้น ไม่อยากทำอะไรต่อ แต่สุดท้าย ก็ผ่านมันมาได้ แต่ยังไม่กลับมาเป็นปกติสุขแบบร้อยเปอร์เซ็นต์
เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ สำหรับคนที่ก้าวข้ามเข้ามาถึงจุดนี้ ขอให้ข้ามผ่านไปให้ได้ครับ
บางครั้งแค่รู้สึกอิจฉาคนอื่นจนสติแตก มันรู้สึกนอยในตัวเองเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นจนสติแตกไม่เคยโทษคนที่เราอิจฉาเลยโทษแต่ตัวเองทำไมเราถึงเกิดต้องเจอสถานการณ์นี้ทำไมมันไม่ง่ายเหมือนคนอื่น
วันนี้ดิ่งมากจริงๆ รู้สึกด้อยค่าตัวเองเพียงเพราะเห็นว่าคนอื่นก้าวหน้ากว่า เหมือนต้องแบกรับการประสบความสำเร็จไว้ ตอนนี้คงทำได้แค่กลับมาfocusตัวเองและคุยกับตัวเองมากขึ้น
อ่อนแอ ก็แพ้ไป
ขอบคุณนะคะ กำลังห่อเหี่ยวเลยค่ะ
กำลังไม่สบายใจ ทำไมระบบมันรู้ ขึ้นคลิปนี้มาให้ดู
อยากให้พ่อมาฟังมากเลยอะ เพราะพ่อเราสติแตกบ่อย ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่เป็นเลย เห็นต่างนิดหน่อยก็ขึ้นเสียงใส่แล้ว
ปงเดียวหาย……………
ช่วยชีวิตมากเลยค่ะ
อยากเอาคลิปนี้ส่งไปให้ตัวเองในอดีตมากๆเลยค่ะ
เปิดเข้ามาเจอโดยบังเอิญราวๆกับธรรมะจัดสรรขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ ชอบออกไปออกกำลังกายมาๆค่ะผ่อนคลายได้ดีมากๆ
ใช่เลย " เราดูแลเอาใจใส่คนรอบข้างและละเลยความฝันของตัวเองจริงๆ " และวันนี้คนเหล่านั้นก็ไม่ได้มารับรู้ผลของฝันสลายของเราด้วยซ้ำ เสียดายเวลาที่ไม่เหลือไว้ให้ตัวเองบ้าง
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ รือพูดตรงแทบทุกอย่างว่าเราเป็นอะไรอยู่แล้วควรแก้ยังไง หลังจากนี้จะฟังเสียงตัวเองให้มาดขึ้น บอกคนอื่นหรือแบ่งปันความทุดข์ของเรา เค้าจะได้มาแบกกะเรา 55555
มันมีวันที่ไม่ไหว แต่น้ำตามันไม่ยอมไหลออกมา ไปดูหนังอะไรสักเรื่องให้ตัวเองได้ร้องแบบร้องไห้ไปเรื่อยๆ สักพักมันก็ดีขึ้นมาเอง
วันนี้เป็นแบบนี้ค่ะ….ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
เหนื่อยมากคะ เลิกกับแฟน การเงินก็แย่. ต้องย้ายกลับมายุกับครอบครัว ซึ่งอยู่หลายคน อึดอัดมาก แต่ก็ไม่มีทางไป ร้องให้ทุกวัน เจอแต่ปัญหารอบด้าน
ือยากได้วิธีรับมือกับสติแตกมากกว่านี้ค่ะ
ผมใช้วิธีถอยมาตั้งหลักแล้ว เพิ่มพลังความสุข+ฟังหมอบี และมองมุมอื่น
โอ้ยสบายมากครับ ถ้าเข้าถึงทุกสิ่งอย่างแล้ว เราจะเลือกได้เลยว่าตรงไหนควรจะทำเป็นจุดแรกเพื่อพัฒนาชีวิตตัวเอง…..
AI มันทำงานลำเอียงอะครับ ผมนั่งดูมา 2 วันได้ผลลัพธ์เลย
ทำหัวข้อเกี่ยวกับ Dead inside หน่อยคะ
ขอบคุณมากที่ทำคลิปนี้ขึ้นมาครับ
นับว่าโชคดีที่ผ่านมาเจอ ณ.ตอนนี้ผมรู้สึกถึงยั่งว่า อยากอยู่คนเดียวดิ่งคนเดียว
แค่ปัญหา ขี้เล็บผมยังลืมวิธีแก้เลยทั้งที่
มันง่ายมาก แต่อย่างที่บอกมันสะสมผมไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่ารู้สึงถึงนี่กำลังกังวลอะไร
ผมรู้สึกตัวตนตวเองไม่เหมือนเดิม และมีภาวะซึมเศร้า (ยังไม่ถึงขั้นโรคซึมเศร้า) หลังจากที่ผมมีส่วนที่ทำให้แม่ตัวเองเสียชีวิต ต่อให้จะพยายามจัดการความคิดความรู้สึกแค่ไหน ในเสี้ยวนึงของความคิดเราก็ยังคิดว่าเราเป็นคนทำให้แม่ตาย อยู่ดี
ขอบคุณทีม mission to the moon ทุกท่านที่สร้างสรรค์คลิปดีๆออกมานะคะ … ขอให้มีคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปอีกเรื่อยๆนะคะ
ปล เสียงคุณแทป ฟังแล้วรู้สึกสงบดีค่ะ
กำลังเป็นอยู่เลย ทำได้แค่อดทนเหมือนที่เคยผ่านมา
จริงๆ เนื้อหาคุณดีนะ แต่น้ำเสียงมันทั้งสูงทั้งห้าว บางช่วงคล้ายกระโชกกระชาก และจังหวะการพูดมันเร็วไปหน่อย เหมือนคุณเล่าข่าว มากกว่าจะคุยกันเรื่องความไม่สบายใจ บอกไม่ถูก
เพิ่งสติแตกไป มีประโยชน์มากๆครับ
ไม่มีหรอค่ะ คิดไปเอง
เครียดกับเรื่องงาน ไม่มีใครรับฟังหรือเข้าใจพูดกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกเครียดหน้าแก่ลงหลายปี หงอกขึ้นเยอะ แต่เราไม่ถึงขั้นสติแตก เราค่อนข้างจัดการความรู้สึกของเราได้ แต่บางทีงานมันหนักกดดันมาก เหมือนแบกไว้คนเดียวกดดันสุดๆ แต่เรารู้สึกยิ่งทำนานๆ มันหนักไปและโดนกดดัน มีแผลที่ทำงาน สิ่งที่แย่ที่สุดเราเก็บกดและลงกับร่างกายตัวเอง เป็นคนที่ค่อนข้างกดดันตัวเอง จิตใจพังตลอด
กังวลตลอด ทำงานโดนเพ่งเล็ง 
แย่สุดๆเลยที่ผ่านมา
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังแบกอะไรหนักๆเดินเล่นไปฟังคลิปนี้ไป รู้สึกเบาขึ้นเยอะเลย มาถูกทางแล้ว ขอให้ทุกอย่างคลี่คลายไปในทางที่ดี
อยากให้เข้าเรื่อง จุดสำคัญเร็วกว่านี้
ผมเสียแม่ไปได้6วัน ซึ่งตอนนี้ ใจมันคิดโทษแต่ตัวเอง พยายามสู้กับความอ่อนแอของตัวเอง แต่มันยากมากๆ พยายามหาวิธี ขอบคุณวิดีโอนี้มากครับ