แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : The Unforgettable – Gavin Luke
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) – Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ “หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น”
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook – หมอจริง DR JING https://bit.ly/2XTD6zY
Instagram – @drjingdrjing https://bit.ly/34Z3NVy
twitter – @drjingdrjing https://bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร – contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน – คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
44 Comments
ฟังหมอพูดเพลินๆ เผลอหลับได้เหมือนกัน
ขอบคุณมากค่ะ
เป็นประโยชน์มากๆ เลย
ตอนท้ายผมดูแล้วอมยิ้มเลยครับ
ขอบคุณครับ คุณหมอ
( like ครับ )
ขอบคุณค่ะหมอจริง จดตามแล้วจะลองทำดูค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
เนื้อหามีประโยชน์มากเลยค่ะ
กำลังอ่านเล่มนี้อยู่เลยค่าา
ดีมากกๆเลยครับวิทยาทานที่งดงาม ครับ
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ชอบหมอมากติดตามหมอมานานมากค่ะ (อยากให้ทำคลิปเราปรับปรุงตนเองแล้วแต่อีกฝ่ายไม่เชื่อทำอย่างไรดีคะ)
คนกับระบบต้องได้…
นี่คือความสำคัญนะครับ…
เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครับ.
..
รักเธอก็พอแล้วครับ…
ผมรับรู้แล้ว…
ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้คุณหมอ
แค่ข้อแรกก็โดนใจแล้วค่ะ รู้สึกชอบแนวคิดที่ทำได้จริง ไม่กดดัน เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คงทน ถาวร น่าสนใจลองทำตามมากเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอเป็นประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอนะคะ
ขอบคุณมากครับ
ตอนนี้กำลังขัดห้องน้ำ ขัดทีละนิดหน่อย หลายสัปดาห์ ตอนนี้ห้องน้ำเริ่มสะอาดแล้วคับ
1.ให้ focus กับระบบ มากกว่าที่เป้าหมาย
2.ไม่focusกับเป้าหมาย ให้focusกับตัวตนที่เราอยากให้เป็น
3.สร้างนิสัยโดยซ้อนนิสัย เช่น หลังจากที่ฉันแปรงฟันฉันจะใช้dentall floss และอื่นๆ
4.กฏสองนาที เพื่อให้เริ่มทำสิ่งนั้น คือ เริ่มต้นกิจกรรมโดยทำน้อยๆไปก่อน
5.อย่าหลุดวงจรนิสัย ควรทำต่อเนื่อง ไม่ควรละนิสัยนั้นติดต่อกันเกิน สองสามวัน
ขอบคุณมากครับ
ดูหมอแล้วมีความสุขขึ้นมายังไงไม่รู้ค่ะ รู้สึกอยากเป็นคนที่ดีกว่านี้
Habit Stacking ( หรือที่หมอใช้คำว่า การซ้อนนิสัย) ในหนังสือแปลไทย ผมไม่เจอประโยคนี้นะครับ อาจจะด้วยเนื้อหาเยอะจริง เลยงงก็เป็นได้
แต่ในบทที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง หลังจาก….. นี้แล้ว ฉันจะสร้างนิสัยใหม่คือ… ในหนังสือแปลไทยใช้คำว่า "การต่อยอดนิสัยครับ" เค้าแปลออกมาว่าเป็นการจับคู่นิสัยใหม่ๆกับนิสัยที่มีอยู่แล้ว ซึ่งหนังสือบอกว่าเป็นวิธีการที่สร้างโดย บีเจฟอกก์ ครับ หมอ.. ขอบคุณหมอจริงที่เอามาสรุปสั้นๆ ง่ายๆ ให้คนที่ติดตามได้เอาไปใช้นะครับ 
เกริ่นนานมากกกกกก เริ่มนาทีที่ 2:00 ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ที่สรุปเนื้อหาดีๆ กับความรู้ดีๆ ที่ผมคิดว่าจะนำไปปรับใช้สร้างนิสัยใหม่เป็น routine ใหม่ไปทีละนิดครับ ชอบมากครับขอบคุณครับ ^^
สรุป 13:18
ผมใช้วิธีจากหนังสือ ในการอ่านหนังสือ atomic habits ให้จบคับ
ภาษาไทยที่หนังสือแปล ใช้คำว่า การต่อยอดนิสัย ครับ
ชอบมากกกกกกกกเลยค่ะแชร์แล้วนะค้า
หมอจริงแอบหน้าตาคล้ายหมอปุยเมฆเลยฮืออหรือหนูคิดไปเองง5555
อยากอ่านเล่มนี้มานานเเล้วค่ะ เเต่อยู่ช่วงสอบเข้ามหาวิทยาลัยไม่กล้าเเวะไปอ่านเพราะเล่มหนา พี่หมอจริงมาสรุปให้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ดีมากเลยค่ะ
หมอน่ารักมาเลยครับ
ดูเพลิน เนื้อหาดีมากๆๆๆ
อ่านจบแล้วเหมือนกันครับ ขอบคุณที่เน้นย้ำให้ครับ
หมอน่ารัก รักหมอครับ
สวัสดีปีใหม่ครับ
ฟังเพลินมากเลยชอบหมอเล่าเเบบนี้มากค่ะ เหมือนมาสรุปให้ฟัง
ในฉบับไทย habit stacking เรียก
ต่อยอดนิสัยค่ะ ตรงมาก ที่เราใช้คือ เมื่อจอดรถ เราจะเอาขยะ ในรถลงไปทิ้ง
Thanks a lot and so nice to see you at the end with fun and relax. We are humans being and we can make mistakes. Don’t worry. Behappy
ง่าย สะดวก สั้น
ขอบคุณงับพี่หมอ ซื้อมานานแล้วเพิ่งอ่านได้ไม่กี่หน้าเอง
ดีเลยค่ะขอจดทริคไปใช้ก่อน แล้วเดี๋ยวไปอ่านของตัวเอง ขอบคุณมากๆค่าาาา 
งื่อออ ปกติเวลาเป็นรอบเดือนจะหยุดออกกำลังกายอ่าค่ะ ถ้างั้นถ้าหายปวดหายหน่วงๆท้องแล้ว ถึงจะยังมาเยอะอยู่ ก็ออกกำลังกายเบาๆ+ออกแค่ส่วนบน วันที่หน่วงท้องไม่ไหวจริงๆค่ะ /ขอบคุณพี่หมอมากๆเลยค่ะ น่ารักทิ้สุด
เอ็นดูความโก๊ะด้วย 5555
ฝากเนื้อฝากตัว
ขอบคุณค่ะ