จัดการความกังวลของคุณ ด้วยCBT กับหนังสือ Don’t feed the monkey mind หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ;Ep67

รีวิวหนังสือ Don’t feed the monkey mind หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ เรื่องราวเกี่ยวกับการจัดการความกังวลด้วยเทคนิค CBT เข้าใจมุมมองของความกังวล จะลดความกังวลได้อย่างไร เทคนิค CBT คืออะไรแล้วจะช่วยลดค…

รีวิวหนังสือ This Book Will Make You Kinder – I got this from that book

This Book Will Make You Kinder หรือ คู่มือฝึกให้เป็นคนใจดี เขียนโดย Henry James Garret หนังสือเล่มนี้เชื่อว่าเนื้อแท้ของมนุษย์มีความใจดีอยู่ในตัวอยู่แล้ว เพราะเรามีทักษะของความเห็นอกเห็นใจ แต่การเติบโ…

EP 1944 Book Review How To Live A Good Life ตอนที่ 2

EP 1944 Book Review How To Live A Good Life ตอนที่ 2 มารีวิวเป็นตอนจบของหนังสือเล่มนี้ ที่ให้ข้อคิดในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ลองฟังและนำไปปรับใช้กันนะครับ

EP 1943 Book Review How To Live A Good Life ตอนที่ 1

EP 1943 Book Review How To Live A Good Life ตอนที่ 1 ตอนนี้ผมเอาหนังสือของคุณเอ๋ นิ้วกลมมารีวิว เป็นหนังสือที่รวบรวมเอาปรัชญาการดำเนินชีวิตของแต่ประเทศที่น่าสนใจมาให้เราคิดต่อเพื่อตอบคำถามว่า ชีวิตที่…