ดูแลตัวเองด้านอาหาร ไปเป็นบัณฑิตมช. ดูแลตัวเอง ติดต่อโฆษณา/ร่วมงาน: napatsawan.khanta@gmail.com หนังสือแนะนำ: …
self-care vlog#5 ปล่อยให้ตัวเองหิว! ดูแลตัวเองด้านกายและใจ l RODJEEP
ดูแลตัวเองด้านอาหาร ไปเป็นบัณฑิตมช. ดูแลตัวเอง ติดต่อโฆษณา/ร่วมงาน: napatsawan.khanta@gmail.com หนังสือแนะนำ: …
5 Comments
10:34 ฮ่าาา แล้วมาจริงด้วยครับ 🤭🤭🤭
เราได้ไอเดีย morning routine จากรถจี๊ปเลย มันดีจริง ทำให้พลังงานการใช้ชีวิตทั้งวันมากขึ้น กับชอบ dream journal มาก มาช่วยขายจากคนใช้จริง ปริ้นเข้าเล่มแปปเดียวทุกคนนน
เพิ่งซื้อวันนี้เลยค่ะ 🎉 พรุ่งนี้เริ่มเลย ❤
Really love your video! 🤍⛰️✨
2:12 อันนี้เข้าตัวเลย ครับ
.
ส่วนมากจะเป็น วันที่ผมพัก
แล้วลืมเขียนสิ่งที่จะทำ แล้วก็จะนอนยาววว..
แล้วก็จะมานั่งงง ชีวิต อยู่พักนึง 🤣
——————————————————
ผมก็กินมื้อหลัก แค่1 มื้อ มา4-5ปีแล้ว
ตอนแรกเพราะหนี้สิน จึงต้องลด
แต่โชคดี ที่เคยได้ฟัง นส.
เล่มนี้ เลย พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส ซะเลย
ผลลัพธ์ คือ นน. ลด 20kg เบาสบาย
แต่ผมไม่ได้ทำตามทุกอย่าง แค่นำมาปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเอง
พอทำจนชิน รู้เลยว่า3มื้อ
มันเยอะเกินจำเป็น สำหรับผม จริงๆ