โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย
ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้
ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้
ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด
หากเราปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ คงไม่ดีแน่
แล้วเราจะกำจัดพลังลบและความเครียดอย่างไร?
.
ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง
8 เคล็ดลับช่วยจัดการอารมณ์และความคิดเชิงลบ
พร้อมบอกลาวันแย่ๆ กัน!
.
#goodtime #5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
#Hopsterดื่มให้รีแลกซ์ #Hopster
.
Mission To The Moon X Hopster
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/2TyTXVg
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3oK1JKy
Instragram: https://bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
38 Comments
1.รู้ทันอารมณ์ตัวเอง
2 หาสาเหตุให้เจอ
3.ตั้งใจให้อารมณ์ดีทุกๆวัน
4.พักผ่อนให้พอ
5.เลี้ยงสัตว์ทำให้สุขภาพจิต -ต้องพร้อม
6.ออกกำลังกาย
7.เอาคน ดลบออกจากชีวิต
8เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ชอบคุณนะคะ
🙏♥️🙏
อยากให้แปะลิ้งบทความเต็มๆ เป็น ref เผื่อคนสนใจไปอ่านต่อด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังทุกวันได้ข้อคิดดีๆเป็นประโยชน์ไปปรับคิดต่อชีวิต ขอบคุณครับ
ขยายเวลา เป็น 10 นาที ได้มั้ยค่่ะ
ขอบคุณค่า
ฟังทุกวันตอนขับรถไปทำงาน ได้พลังบวกทุกเช้าเลยค่ะ
ขอบคุณนะครับ
ฟังทุกเช้าตอนขับรถไปทำงาน ได้มุมมองใหม่ๆ มีพลังบวกมากๆเลยค่ะ จะติดตามต่อไปเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณ 5 minutes ค้าาบผม
ขอบคุณสำหรับ5 นาทีดีๆในทุกๆวะนนะค้า ^^
Hop Soda ใน เซเว่น มีขายไหมครับ?
ขอบคุณ สำหรับสิ่งดีๆที่ส่งให้กันนะคะ
อยากเพิ่มการสังเกตสำหรับอารมณ์เชิงลบที่ดื้อมากๆ แย่ลง หรือไปๆมาๆตลอด ตั้งแต่เด็ก ซึ่งอาจจะมีความเปลี่ยนแผลงบ้าง สาเหตุอาจจะลึกกว่าเหตุที่รู้ได้ในปัจจุบัน อาจจะเป็นสภาวะที่เราเติบโตมา อันนี้ควรจะหาข้อมูลเพิ่มเติมทางจิตวิทยา
🤍
จะลองนำหลักการมาทำดูครับ เผื่อลืมเรื่อง Toxic ที่เคยเจอได้บ้าง จะได้มีเรื่องดีๆเข้ามา
ตังไม่มี
วิธีแก้: ขอพี่รวิศ
เอาคนtoxicออกคือบางทีเราก็ทำไม่ได้อะคะ บางทีต้องร่วมงานอะไรกับเขา ปวดหัวมากอยู่กับคนประเภทนี้พยายามไปทำงานแบบแฮ็ปปี้ๆแค่ไปเจอนางละแบบ…เห้อออ
❤
🎉🎉
ที่ทำงานคือ Toxic ไม่ไหวแล้วค่ะ แถมยังเป็นเจ้านายด้วย หัวจะปวด😢😅
ขอบคุณคะ❤
ผมฟังช่องนี้ทุกวันเพื่อปรับปรุงตัวเองในทุกๆวันเช่นกันครับ
ขอบคุณpodcastดีๆค่ะ ฟังทุกวันเลยค่ะ❤❤
ขอบคุณpodcastดีๆค่ะ ฟังทุกวันเลยค่ะ❤❤
ขอบคุณที่ทำช่องดีๆแบบนี้นะคะ ฟังบ่อยมาก ทัศนคติดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ😊
ชอบ 5 minutes มากคะ ฟังสั้นๆได้สาระสุดๆ อีกอย่างคือ เหมือนเราสมาธิสั้นอะ ฟังคลิปสักอย่างเกิน10นาที ก้อกดเปลี่ยนวิดิโอละ😂😂😂55555
👍
ขอบคุณทีมงานช่อง mission to the moon ทุกท่านค่ะ … ช่องนี้ ช่วยให้ผ่านวันแย่ๆ ช่วยเตือนสติ ในวันที่ลังเล และช่วยให้วันที่สดใส ยิ่งแจ่มใสขึ้นไปอีก … เป็นกำลังใจให้ช่องมีคลิปดีๆแบบนี้ ต่อไปอีกนานๆนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับพี่แท็ป #ขอบคุณทีมงาน mission to the moonทุกๆท่านเลยนะครับ❤❤
Sir, thanks for your great podcast, and i understand that we need to remove toxic people from our life, but how can i do because the one who make me bad mood every day is my mom, and all my brothers and sister no one like her, no one accept to raise her, so i have no choice, she has to stay with me, but i feel really tire, i don't like her attitude, but she is my benefactor…
ขอบคุณที่มีคลิปดีๆให้ชมทุกวันครับ🧡🧡
ขอบคุณมากๆครับสำหรับคลิปดีๆในวันนี้
.
ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ทำคลิปแนะนำดีๆแบบนี้ออกมา ทุกครั้งที่รู้สึกไม่ดี ถ้าได้ฟังช่องนี่จะทำให้อาการดีขึ้นมาเยอะเลยค่ะ 😄
8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ
1.รู้ทันอารมณ์ตัวเอง
2 หาสาเหตุให้เจอ
3.ตั้งใจให้อารมณ์ดีทุกๆวัน
4.พักผ่อนให้พอ
5.เลี้ยงสัตว์ทำให้สุขภาพจิต เมื่อเราพร้อมที่จะดูแลเขาได้
6.ออกกำลังกาย
7..ตัดคน toxic ออกไปจากชีวิต
8 เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
แม่ และสามี Toxic สำหรับเรา เราควรทำยังไงดีคะ มันทำให้เราส่งต่อความToxic ไปให้คนอื่นอีกคะ