🎤ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวันดูนะคะ
ติดขัดอะไรในการพูด ช่วยคุณแก้ไข
พร้อมยินดีให้คำแนะนำค่ะ
อย่าลืม กดไลค์/ กดติดตาม /กดกระดิ่ง เพื่อรับชมคลิปใหม่ก่อนใครนะคะ
https://youtube.com/channel/UC3bR3MhOkywJo_kUbOaxHFg
4 เทคนิค แก้อาการพูดทีไรใจสั่นตัวสั่น
3เทคนิค พูดมีเสน่ห์ เป็นที่รัก
การพูดแบบไหน ไม่ควรติดเป็นนิสัย
4วิธีแก้อาการตื่นเต้น พูดทีไร ใจสั่นตัวสั่น
3วิธี เสกด่วน! สร้างความมั่นใจในพริบตา
คลิปแนะนำ
คลิปตัวอย่าง
คลิกลิงค์รายละเอียดการเรียน
https://bit.ly/39hJNka
คลิกลิงค์ลงทะเบียนเรียน
https://forms.gle/JS3c7ceRm4xUUaux6
ติดต่อเรา..
สถาบันวาทศิลป์
โทร. 099-646-3953, 088-297-5954
ID Line: aj.malida
Facebook Page:. สถาบันวาทศิลป์-มะลิดาปทุมธนทรัพย์
http://tsmileradio.com/talk/index.php
35 Comments
อาการกลัว ตื่นเต้น ใจสั่น เป็นกันได้ทุกคนนะคะ ลองนำวิธีนี้ไปใช้นะคะ ผลเป็นยังไงแจ้งด้วยนะคะ
มือสั่นตื่นเต้นเขียนหนังสือไม่ได้คะ
ขอไอดีไลน์ค่ะ
เจ็บมา..สติเกิด(ใครจะมองยังใงก็ชังเค้า)ถึงจะแย่สักแค่ไหนกูก็รับได้!'_'
เคยเป็นหนักมากครับ ตื่นเต้น
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ
ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ
มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง
มือสั่น เท้าสั่น
ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้
ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ
ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น
พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
ค่ะ
หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ
อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้
ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ
พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน
หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ
ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เดี่ยวลองไปทำ จะมารีวิวนะคะ
ดิฉันมีอาการแบบนี้ทุกข้อเลยค่ะ
ปลดล็อค
1.Exercise ผ่อนกาย คลายสั่น
2.หายใจ2steps (ดึงกลับ)เข้า 1,2 แล้วผ่อนออกเบาๆ
3.เจ็บมา..สติมี <เล็บจิกฝ่ามือ>
4.ถึงแย่จะแค่ไหน..แย่สุดจะเจออะไร <จะแย่แค่ไหน ฉันรับมือไหว> ขอบคุณค่ะครู🙏
กราบขอบพระคุณครับ ผมจะไปไปใช้ในวันพรุ่งนี้ด้วยการกล่าวเปิดงานครับ
แย่ๆในการใช้ชีวิตมาก
ตื่นเต้นมากกๆๆผมยิ่งคนเยอะๆๆ
ผมจะลองใช่ครับพอดีผมต้องต้อนรับคนต่างประเทศบนเวที✌🙂
ถ้า🍌สั่นทำไงครับ
หนูก็เป็นเหมือนว่า ค่ะ
เวลาจับปากกาต่อหน้าคนอื่น มือสั่นใจสั่นเขียนไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกอายทุกครั้ง ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ
น้องก๊เคยสั่นครับครูตอนจับไมพูดต่อหน้าเพื่อนๆ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เป็นอยู่กับจะไปซื้อของหรือไปอยู่ที่มีผู้คนจะเป็นแล้วก็ไม่อยากออกบ้านเลยครับกลัวผู้คนหรือกลัวเวลาต้องออกไปจริงๆแล้วจะเป็นบ้างทีถึงกับใจสั่นตัวสั่นใจเต้นแบบจะว่าได้เสียงตุบๆเหมือนจะทะลุออกจากอกเลยครับเป็นอาการของโรคอะไรครับตอนนี้เริ่มเป็นหนักถึงขั้นเกลียดตัวเองเลยครับ
💕💕
ออกไปพูดพีเช้นหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ยังเสียงสั่นตลอดเลยคะ ตอนนี้แค่พูดต่อหน้าอาจารย์คนเดียวและเพื่อนร่วมห้องไม่กี่คน กลัวตอนอ่านบทจบจะรอดมั้ยไม่รู้เลยคะ😢😢
อะใรค่ะนะ
ของดิฉันเป็นแพนิคเลยค่ะ เมื่อก่อนนี้ จะมีอาการนี้คือตัวสั่น เเต่พอหนักขึ้นกลายเป็นหายใจตื้นๆเเบบหายใจไม่ลง ทรมานมากกว่าตัวสั่นค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับบ อาจารย์
รู้สึกตื่นเต้น จนมือสั่น หายใจไม่เป็นจังหวะเลย
ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณมากครับ
ตื่นเต้นทุกครั้งค่ะ
หลายครั้งจะเกิดอาการกลัวไมค์ทำให่เกิดอาการเส้นตื้นหัวเราะใจสั่นมือสั่นขาสั่นจนทำให้เสียงพูดไม่ออกร้องเพลงไม่เพราะเหมือนคนอื่น😢
ผมเขียนหนังสือมือสั่นครับทำไงดี😢
แค่เห็นไมออกมาพูดก็สันหมดเลยครับ555555 ขอบคุณมากๆๆครับสำหรับวิธี
ดิฉันสั่นทุกครั้งค่ะ
อาการลดการตื่นเต้นสั่น
สลัดทิ้ง exercise
หายใจเข้า2 ออก 1 cool down ลง
ไม่ต้องสนใจคนอื่น หยิกตัวเองเจ็บมาสติมี
เตรียมใจ เตรียมรับมือ เตรียมพร้อม ถึงแย่จะแค่ไหน
พูดดี เสียงเพราะ บุคลิกเด่น
ไช่ครับสั่ยไปหมดจริงๆ